Waar liggen jouw grenzen?

1. Waneer je onverwachts visite krijgt die even lekker bij wil kletsen, dan:
Ga ik daar altijd in mee. Ik had er niet op gerekend, maar vind het altijd gezellig.
Zeg ik dat ik het waardeer dat hij of zij langskomt, maar dat het mij nu niet past.
Twijfel ik over wat ik wil en hoe ik dat aan de ander duidelijk moet maken.

2. Vind je dat de mensen in je omgeving hun dagelijkse leven beter in de hand hebben en beter organiseren dan jij?
Nee, ik doe het eigenlijk wel goed.
Sommigen wel en anderen niet.
Volgens mij doet bijna iedereen het beter van ik.

3. Kom je regelmatig in situaties terecht die je vervelend vindt, maar waar je geen nee tegen durft te zeggen (verjaardagen, werklunches, bezoeken van schoonouders, drukke ruimtes, etc.)?
Vroeger wel, maar nu niet meer.
Nog te vaak naar mijn idee.
Ik vind alles oke.

4. Als je 's morgens wakker wordt, ben je dan moe of lekker uitgerust?
Aan het einde van de week voel ik me moe, maar na het weekend wel weer lekker.
Ik voel meestal uitgerust en klaar om de dag te beginnen.
Ik ben vrijwel altijd moe, maar ik weet niet beter.

5. Als je iets heel belangrijk vindt, zorg je dan ook dat het gebeurt zoals jij het wilt?
Dat hangt af van hoe de ander met de situatie omgaat.
Meestal wel, maar niet ten koste van de relatie met de ander.
Ja, dan gebeurt het zoals ik het wil.

6. Denk je wel eens: Oh wat zou ik graag eens een maand helemaal niets willen doen en lekker vrij zijn of iets dat daar op lijkt?
Regelmatig
Heel soms.
Nooit.

7. Als je jezelf een cijfer moet geven waarbij 10 helemaal in balans is en 1 helemaal niet in balans, welk cijfer geef je jezelf dan?

8. Sta je wel eens stil bij de vraag hoe het nu echt met jezelf gaat?
Ja, bijna iedere dag.
Regelmatig, maar zeker 1 keer per week.
Vrijwel nooit.

9. Heb je last van kleine of grotere fysieke klachten die te maken hebben met over je grenzen heen gaan?
Nee, helemaal niet.
Soms wel, soms niet.
Bijna al mijn klachten zijn een gevolg van mijn onvermogen grenzen duidelijk te stellen.

10. Als ik niet lekker in mijn vel zit, denk ik wel eens dat het te maken zou kunnen hebben met het feit dat ik over mijn grenzen heen ga. Deze stelling:
Klopt niet. Ik maak die koppeling eigenlijk nooit.
Klopt wel. Het komt zeker in me op, maar als het zo is dan doe ik er vervolgens meestal niet zoveel mee.
Klopt. En als ik dat bij mezelf merk, neem ik uitgebreid de tijd om ernaar te kijken en waar nodig veranderingen aan te brengen

11. Denk je dat je nog veel te leren hebt op het gebied van je grenzen kennen en neerzetten?
Nee, ik ken m'n grenzen en zet ze ook goed neer.
Ik kan nog veel leren waar het om mijn grenzen ervaren en neerzetten gaat.
Ik ken mezelf redelijk goed waar het mijn grenzen betreft. En soms gaat het wel eens mis.