Lees alles over Gezondheid
Meer over Gezondheid lees je op de pagina over Liever Energieker.
Meer artikelen en informatie over Gezondheid
- Trage schildklier zonder dat je het weet: Symptomen en wat je eraan kan doen
Veel mensen hebben zonder dat ze het weten problemen met hun schildklier. Er wordt geschat dat zo’n twintig procent van de vrouwen hier last van heeft. Dat betekent d... - Gewoon moe of bijnieruitputting?
Een paar jaar geleden ben ik met buikklachten die ik al wat langduriger had naar de Vrouwenpoli in Boxmeer geweest. Waar de huisarts niks kon vinden en de maag/darm/leverspeci... - Gezondheid-Energie: Zorg voor jezelf
Zorg jij voor jezelf? Of is de zorg die je aan een ander geeft groter dan de zorg aan jezelf? Voor nogal wat vrouwen is dat hun realiteit. Ze hebben een goede opleiding, een b... - Stemmingsstoornis of slaapgebrek?
Wie kent er niet het irritante geluid van een wekker? Met zijn soms indringende signaal en de boodschap dat het tijd is om wakker te worden en je bed uit te komen. Het is een ... - Gezondheid-energie: Tips bij slaapproblemen
Soms gaat slapen niet vanzelf en zijn er slaapproblemen. De redenen slaapproblemen kunnen velerlei zijn. Of de slaapproblemen nu komen omdat je in een stressvolle periode zit,... - Jodiumtekort bij minstens een derde van alle Nederlanders
Afgelopen zomer in mijn vakantie stuitte ik op een Amerikaans filmpje over het element jodium. Natuurlijk had ik net als jij wel eens van jodium en jozozout gehoord. Maar er n... - Overtuigende overtuigingen
Overtuigingen zijn bijzondere dingen, zoals je misschien zelf wel hebt ervaren. Misschien vreemd om te zeggen, maar soms als je een woord op een bepaalde manier leest, lijkt h... - Goede tijden, slechte tijden
Goede en slechte dagen. Beide vallen ons ten deel. En hoewel het soms misschien lijkt alsof het je je gewoon overkomt door allerlei zaken waar je geen of weinig invloed op heb... - De zeven g’s voor geluk en balans
Geluk is een staat van zijn die je bij wijze van spreken elk moment en in elke situatie in je zenuwstelsel op kunt roepen. Het is een afstemming op een bepaalde frequentie. Ge... - Stress gewaar
Stress kun je niet altijd makkelijk herkennen, doordat er vaak sprake is van onopvallende ‘normale’ klachten. Je hebt bijvoorbeeld last van je nek, of je krijgt bu... - Gezondheid-Energie: Denk je slank!
Misschien ben je het je niet zo bewust, maar een van de meest belangrijke redenen waardoor veel mensen te zwaar zijn, is niet eten, maar zijn de gedachten in hun hoofd. Wat je... - Afvallen en gewichtige overtuigingen
Ben jij net als veel anderen met jou te zwaar? En kan je energieniveau ook beter? Wat weerhoudt jou om voor altijd slank, gezond en blij met je lijf te zijn? Misschien had je ... - Mindfulness: Ademhalingsontspanning
Klachten als gespannen zijn, hartkloppingen, transpireren en trillen worden vaak veroorzaakt of versterkt door een verkeerde ademhaling. Heel effectief is een diepe, langzame,... - Misvattingen over stress
Niemand ontkomt aan stress. Allemaal komen we vroeg of later in ons leven oog in oog te staan met dingen of situaties die ons spanning bezorgen. Stress kan een hoge prijs van ... - Bewustzijn in balans
Bewustzijn is het sleutelwoord gebleken in het vinden van balans in mijn leven. Lang heb ik zo ongeveer geheel onbewust geleefd. Ik deed maar wat. En daar was ook lang ok&eacu... - Het belang van vitamine D
Ik was kortademig, snel buiten adem en uitgeblust. Voelde me vaak wat depressief en had nergens meer zin in. Na achteraf veel te lang doorgelopen te hebben, heel wat maanden l... - Beter worden van bijnieruitputting
Genezen van bijnieruitputting vraagt een verandering in diverse dingen, maar vooral een verandering van je leefstijl. Je energieniveau is, als je last hebt van bijnieruitputti... - Risico op bijnieruitputting
Er zijn nogal wat mensen die zonder dat ze het weten last hebben van bijnieruitputting. Vooral als je te weinig rust en ontspanning krijgt. Als je de neiging hebt jezelf op te... - Stoppen met roken in Stoptober
Wil je stoppen met roken maar lukt het maar steeds niet? Misschien heb je na het lezen van dit artikel wel een andere kijk op het roken. Misschien helpt het je om toch te stop... - Altijd succesvol en gelukkig zijn?
Hoewel ik er de laatste tijd wat minder toe in de gelegenheid ben geweest, luister ik graag en regelmatig als ik in de auto onderweg ben naar trainingen en seminars. Op die ma... - Wat je niet moet doen als je gestrest bent!
Stress ervaren we bij tijd en wijle allemaal in ons leven. De ene keer wat meer en de andere keer wat minder. Maar er zijn dingen die je als je gestrest bent beter kunt laten.... - Wie is er de baas?
Zowel op mijn werk als privé kom ik het geregeld tegen. Een (meestal onbewuste) ‘strijd’ om de ruimte. De een past zich aan, maar voelt zich daar niet fijn ... - 7 Codes voor geluk
Alles wat we ieder moment in ons leven doen, doen we om pijn te vermijden en om plezier of geluk te krijgen. En de meeste mensen doen veel meer om pijn te vermijden en uit de ... - Liever Energieker: Mijn lijf en ik
Als klein kind vind je vrijwel alle lichaamsbeweging nog leuk. Rennen, springen en spelen zijn een beloning op zich. Dat stopt naarmate we ouder worden. Dan geven we er een an... - Gezond oud worden. Wie wil dat nou niet?
Als je nog jong bent, dan sta je er meestal niet zo bij stil… Maar ouder worden en dan met name gezond ouder worden vraagt juist dat je al op zo jong mogelijke leeftijd... - Gezondheid-Energie: Gezond eten, (hoe) doe je dat?
Eerlijk gezegd was ik er vroeger zo één die van de saladegarnering op haar bord zei: "Dat eet ik niet, dat is veels te gezond." Broodjes mayonaise en iedere... - Wat is de definitie van gezondheid?
Wat is het eerste dat in je opkomt als je aan gezondheid denkt? Veel mensen denken dan aan iets van eten of bewegen, je gewoon goed voelen en de afwezigheid van ziekte. T... - Gezondheid-Energie: Bouw reserves op
Om als werkende moeder/ouder al die verschillende ballen in de lucht te kunnen houden is het opbouwen van een fysieke, mentale en geestelijke reserve cruciaal. In dit artikel ... - Gezondheid-Energie: Stress en gezondheid
Jaren geleden, misschien wel een kleine dertig jaar geleden had ik regelmatig pijn in mijn rug. Ik kreeg daar eerst fysiotherapie voor en later manuele therapie. Tot op een ze... - Gezondheid-Energie: Ik ben zo moe
Er zijn nogal wat periodes in mijn leven geweest waarin ik de woorden: Ik ben zo moe regelmatig uitsprak. Gelukkig komt dat tegenwoordig zelden meer voor. Want inmiddels heb i... - Gezondheid-energie: Welk cijfer geef jij je leven?
Het gebeurt regelmatig dat ik mensen tegenkomt die er wat murw geslagen uit zien en die de neiging hebben te klagen over hoe zwaar het leven voor ze is. Als ik ze vraag om aan... - Gezondheid-Energie: De voordelen van lachen
Betere weerstand Lachen vermindert het niveau van stresshormonen zoals cortisol, epinephrine (adrenaline), dopamine en groeihormoon. En het vermeerdert de gezondheid bevorder... - Gezondheid-Energie: Hou je energie op peil
Herinner je je nog die keer dat je de perfecte baan kreeg of de perfecte partner vond? Weet je nog hoe uitgelaten je je voelde? Dat je je in de zevende hemel voelde en je iede... - Gezondheid-Energie: Zomerstress de Baas
Omdat veel mensen toch last hebben van deze zomerstress vind je hier wat tips die je kunnen helpen. De zomer biedt vele kansen voor plezier, maar zomerstress is minstens zo ge... - Gezondheid-Energie: Vakantiestress
Zomertijd en leve de lol, zou je denken? Niet altijd. Zomers verwachten we dat alles net wat relaxter is dan anders. En natuurlijk heeft de zomer mooie kanten. En toch er... - Gezondheid-Energie: Afvallen? Eten als brandstof?
Met enige regelmaat stel ik mensen wel eens de vraag of ze weten wat de belangrijkste brandstof voor hun lichaam is. Steevast krijg ik allerlei vormen van voedsel als antwoord... - Gezondheid-Energie: Zware conclusies
Uit cijfers blijkt dat het aantal mensen met overgewicht de laatste 10 tot 15 jaar sterk is toegenomen. Je kunt zelfs spreken van een obesitas-epidemie. Wereldwijd ijden nu on... - Gezondheid-Energie: Stress verminderen voor meer balans
Een van de krachtigste manieren om je innerlijke staat (hoe je je voelt) te veranderen en daarmee spanning en stress te verminderen is het richten en gebruiken van je aandacht... - Gezondheid-Energie: Tien overtuigingen voor een blijvend slank lichaam
Om blijvend slank te zijn zul je een innerlijke overtuiging moeten hebben dat je dat doel wilt, kunt en gaat bereiken. Zonder die innerlijke zekerheid wordt het een vorm van p...
Liever Assertiever
Liever Je Droombaan
Liever Voor Elkaar
Liever Energieker
Liever Communicatiever
Liever Gelukkig Met Mindfulness