Lees alles over assertiviteit
Meer over assertiviteit lees je op de pagina over Liever Assertiever.
Meer artikelen en informatie over assertiviteit
- De Dramadriehoek of: De Reddingsdriehoek
De dramadriehoek of ook wel de reddingsdriehoek is een model uit de Transactionele Analyse of ook wel de TA genoemd. Transactionele Analyse is een onderdeel uit de sociale psy... - Zelfwaardering verhogen. Tips
Hoeveel ben je waard? Deze vraag komt heel vaak in vele vormen terug in allerlei verschillende ervaringen in je leven. En ik kom hem ook tegen in de verschillende vormen van ... - Emotionele chantage
Er is een lange periode in mijn leven geweest, toch zeker wel tot voorbij mijn veertigste dat ik regelmatig in situaties en relaties terechtkwam waarin ik stelselmatig in aanr... - Attributie: Jouw schuld of mijn schuld?!
In de psychologie kennen ze allerlei verschillende theorieën om de werkelijkheid te verklaren. Het feit dat er veel verschillende theorieën bestaan is al een veeg te... - Grenzen stellen in relaties
Grenzen stellen is voor nogal wat mensen een heikel punt. Voor ze er erg in hebben gaan ze over hun eigen grenzen heen of laten over hun grenzen gaan zonder grenzen te stellen... - Assertiviteit: Vijf tips om je perfectionisme aan te pakken
Ben jij een perfectionist? Ben jij een perfectionist? Als je twijfelt of je perfectionist bent, dan kun je er vrijwel zeker vanuit gaan dat je een perfectionist bent. In iede... - Assertiviteit: Bewust bouwen aan zelfvertrouwen
Bouwen aan zelfvertrouwen kan veel betekenen voor hoe je in je leven staat. Vooral daar waar dat zelfvertrouwen ontbreekt. Het vertrouwen dat je in jezelf hebt is een optelsom... - Gewoon moe of bijnieruitputting?
Een paar jaar geleden ben ik met buikklachten die ik al wat langduriger had naar de Vrouwenpoli in Boxmeer geweest. Waar de huisarts niks kon vinden en de maag/darm/leverspeci... - Wat voor weer is het in jouw tuin?
Je lichaam is het voertuig van je emoties. We staan er niet zo vaak bij stil, maar ons lichaam is een geweldig precisie instrument dat ons haarscherp laat weten hoe het met on... - Assertiviteit: Wat is jouw basispakket aan ruimte?
Iedereen is uniek en heeft zijn eigen grenzen. Dat betekent ook dat iedereen andere behoeften heeft. De een kan bijvoorbeeld toe met vijf uur slaap, de ander is na negen uur n... - De kracht van negatief denken
De kracht van negatief denken, waar gaat dit nu weer over? Je moet toch juist positief denken? Ja ik begrijp je verwarring. En ja je hebt gelijk, een positieve focus houden is... - Gevangen in negatieve gedachten
Negatieve gedachten hebben is vervelend Negatieve gedachten hebben controle over je leven, en dat vind ik verschrikkelijk. Er zijn regelmatig mensen geweest die mij neg... - Oefening in dankbaarheid
Ik ben een groot voorstander van het oefenen van dankbaarheid. Met mij doen andere coaches en therapeuten dat ook. Het dagelijks bijhouden van drie positieve dingen waar je da... - Assertiviteit: Successen vieren
Successen vieren is iets wat de meeste mensen niet van huis uit mee krijgen. Sterker nog, we leven hier in Nederland in een Calvinistische cultuur waarin we vooral geneigd zij... - Assertiviteit: Grenzen en assertieve communicatie
Rekening houden met je grenzen is een sleutel om balans in je leven te kunnen ervaren. Als je te veel en te lang over je grenzen heen gaat of laat gaan, dan raak je jezel... - Agressief, assertief en sub-assertief
Kun jij zonder met jezelf overhoop te liggen vertellen wat je voelt, wat jouw wensen, behoeftes en grenzen zijn? Straal je zelfvertrouwen uit en geef je daarmee het signaal af... - Zijn wie je bent
Het mooiste cadeau dat je jezelf en anderen kunt geven in je leven is gewoon te zijn wie je bent. Helaas zijn er in onze dagelijkse praktijk maar weinig mensen die zijn wie ze... - Assertiviteit: Positief nee zeggen
Positief nee zeggen is een vaardigheid waar nogal wat vrouwen en ook sommige mannen moeite mee hebben. Nee zeggen op een positieve manier is simpel en het zijn maar twee woord... - Voor jezelf opkomen, tips
Voor jezelf opkomen is niet voor iedereen zo eenvoudig... Als je niet worstelt met wat je voelt en waar je behoefte aan hebt en je bent in staat om dat op een adequate manier ... - Assertieve communicatie, Voorbeelden
Assertieve communicatie is de basis van sterke en effectieve relaties. Assertieve communicatie betekent niet dat je agressief bent in je taalgebruik. Integendeel. Het is een m... - Overtuigende overtuigingen
Overtuigingen zijn bijzondere dingen, zoals je misschien zelf wel hebt ervaren. Misschien vreemd om te zeggen, maar soms als je een woord op een bepaalde manier leest, lijkt h... - Assertiviteit: Op je standpunt blijven staan
Het voelt soms best lastig om voet bij stuk te houden en op je standpunt te blijven staan. Vooral als je druk voelt bij bepaalde gesprekspartners of wat je misschien als je te... - Moeilijke mensen, ik begrijp ze niet
Moeilijke mensen…. Bestaan moeilijke mensen eigelijk wel? Misschien vind je het een rare vraag en zeg je: Ja natuurlijk bestaan moeilijke mensen wel. Ik heb er dagelijk... - Assertiviteit: Je veilig voelen
Vraag van een lezer: Wat kun je doen als iemand je in een groep bv. niet groet en je dat als onveilig ervaart? Het eerste dat bij me opkomt bij deze vraag is: Doe iets aan je... - Sorry zeggen? Stop ermee!
Stop ermee! Met sorry zeggen. Als je niet effectief bent geweest in je strategie doordat je je doel niet bereikte, wil dat niet zeggen dat je iets verkeerds hebt gedaan. Als j... - Wat geef jij je kind mee?
Meestal staan we er niet zo vaak bij stil. Maar soms zie ik mensen echt schrikken als ze zich bewust worden van wat zij als ouders hun kinderen meegeven. En misschien ben jij ... - Relaties: Boosheid de baas
Word jij gemakkelijk boos of heb je veel boze mensen in je omgeving? Boosheid is een sterke energie en emotie, maar is feitelijk niets anders dan een verdergaande vorm ... - Terug naar de basis vermindert je stress
Vandaag de dag hebben steeds meer mensen lange werkdagen. De kinderen hebben tegenwoordig ook steeds meer verplichtingen in de vorm van allerlei sport en activiteit. Het gevol... - Assertiviteit: Onzekerheid Tips
Heb je wel eens een onzekere baby gezien? Ik niet in ieder geval. Jonge kinderen staan volkomen onbevangen in de wereld. Ze willen alles ontdekken en alles weten en kennen maa... - Effectiviteit: Wat zijn jouw risicovolle situaties?
We hebben allemaal zo onze energievreters. Dingen die ons zo op het oog lijken te overkomen en waar we niets aan kunnen doen, denken we. Toch als je er eens rustig voor gaat z... - Baas over eigen valkuil
Zeg je ook zo vaak ‘sorry’ omdat het je – ondanks alle goede bedoelingen – weer niet is gelukt om iets op tijd af te krijgen? Omdat je in de hectiek va... - Jezelf klein houden
Vaak kan ik aan het begin van een training in het kennismakingsrondje al zien wie er goede en grote resultaten gaat behalen en wie daarvoor eerst nog een robbertje met zichzel... - Assertiviteit: Assertief gedrag, wat is dat?
In iedere situatie heb je de keuze om je assertief, agressief of niet assertief (subassertief of manipulatief) te gedragen. Hoe je je kiest te gedragen is van meerdere dingen ... - Wat zullen ze wel niet denken...
Beheers je angst – en niet andersom Ik ga je iets heel persoonlijks vertellen wat maar weinig mensen van me weten. Hoe verlammend angst kan zijn heb ik aan den lijve o... - 10 symptomen van te hoge werkdruk
Steeds meer onderzoeken laten zien dat de werkdruk voor veel mensen hoog is. Erg hoog. De economische crisis voegt daar nog een beetje extra angst om je baan te verliezen aan ... - Samen emanciperen
Behalve die van de gynaecoloog ben ik dol op onderzoekjes. Toevallig kwam ik laatste de Emancipatiemonitor van het CBS tegen en al na drie pagina’s was het me meteen dui... - Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg
Als baby word je redelijk blanco geboren. Natuurlijk is er sprake van een zekere aanleg, maar daarnaast wordt hoe je opgroeit en hoe je je ontwikkelt voor een groot deel door ... - Uitverkoop!
“Je moet jezelf nooit in de uitverkoop gooien,” zei een collega ooit tegen me. Op dat moment was ik net verwikkeld in een heftige affaire met een jongeman met blok... - Dat doen wij hier niet! Experiment met apen
Heel vaak kom ik in mijn praktijk mensen tegen die last hebben van hun eigen gedrag, maar vaak niet kunnen verklaren waarom ze doen wat ze doen. Ze zijn zich meestal niet bewu... - Dingen zijn zoals jij ze ziet
Misschien heb je er geen idee van, maar de manier waarop je tegen dingen aankijkt, bepaalt voor een groot deel hoe ze zijn. Je hebt vast wel eens gehoord van het half volle of... - Dat kan je zélf toch wel?
“Vandaag komt mijn schoonmaker voor het eerst!” jubelde een vriendin op Facebook. Een half uurtje later postte ze: “Is het raar dat ik nu wil opruimen en poe... - Hooggevoelig en grenzen
Gisteren was ik met twee andere vrouwen aan het praten. Een van hen begon over een ernstig ongeluk dat de dag ervoor had plaatsgevonden. Een jongen reed in op zijn auto terwij... - Bang voor boos...
In veel relaties die minder goed lopen wordt boosheid vaak in de loop van de tijd een steeds groter probleem. Een van de partners raakt in bepaalde situaties gefrustreerd en w... - Werkstress? Investeer in jezelf!
Ruim een op de acht werknemers in Nederland heeft last van werkstress. Daarom bedacht minister Asscher van Sociale Zaken en Werkgelegenheid dat er een voorlichting moest komen... - Wat gij niet wilt dat u geschiedt....
Roddelen is mijn tweede natuur, mijn hobby. Ik kan hier zó van genieten! Ik vind het soms echt leuk om achter iemands rug slecht te praten. Iemand af te kraken, of &uum... - Jaloezie, het dodelijke gif in relaties
Iedereen is wel eens jaloers, maar het kan ook extremere vormen aannemen. Wanneer er jaloezie in het spel is, betekent dat vaak dat er in de basis geen is vertrouwen tussen be... - Assertieve communicatie: oogcontact
Gratis E-book Liever Assertiever Wil je verder lezen of nog meer weten over dit onderwerp? Download dan nu gratis E-book Liever Assertiever3 daagse training Liever Assertiever... - Beter worden van bijnieruitputting
Genezen van bijnieruitputting vraagt een verandering in diverse dingen, maar vooral een verandering van je leefstijl. Je energieniveau is, als je last hebt van bijnieruitputti... - Risico op bijnieruitputting
Er zijn nogal wat mensen die zonder dat ze het weten last hebben van bijnieruitputting. Vooral als je te weinig rust en ontspanning krijgt. Als je de neiging hebt jezelf op te... - Ik word zo moe van je...
Heb jij ook die stem in je hoofd? Die je in duizenden gedachten per dag laat weten wat je allemaal niet goed doet. Het is de stem die je vertelt dat je weer eens iets do... - Verlatingsangst: Hij wil me niet meer...
Heb jij... Heb jij dat je je soms vastklampt aan anderen? Ben je bang dat anderen je niet leuk vinden? Ben je bang dat mensen bij je weggaan? Heb je ervaren dat mensen bij je... - Geluk in een flardenjurk
Ooit bestelde ik in een vlaag van verstandsverbijstering een geluksamulet met een bonnetje uit de Weekend. Ik had wel oren naar de prachtige beloftes die in de advertentie gem... - Alle honden zijn gemeen!
Al sinds ik klein ben, ben ik bang voor honden. Als klein kind ben ik drie keer gebeten door een hond die “NIETS DOET HOOR”. Je moet er maar op rekenen dat als je ... - Is dat zo?
Zo halverwege mijn dertigste kreeg ik een enorme midlife crisis. Zo’n gevoel van: is dit het nou? Dat mijn baan op de tocht stond vanwege een reorganisatie wakkerde mijn... - Doe ik wel!
“Ik snap niet dat ze me niet leuk vindt, ik doe alles voor haar!” We stonden buiten in de koffiepauze en mijn collega was hevig gefrustreerd. Via via had ze net ... - Ik ben niet goed genoeg...
Lang heb ik me niet goed genoeg gevoeld. Ik voldeed niet op allerlei fronten. Mijn vader noemde me op mijn veertiende mager en zei dat ik een voorbeeld moest nemen aan mijn zu... - Over mijn grenzen
Grenzen, iedereen heeft ze. Bewust. Of onbewust. Soms gaan anderen over mijn grenzen heen. Of soms ga ik zelf over mijn grenzen heen. En soms is het lastig om aan te voelen wa... - Van foute playboy naar zorgzame huisvader
Ik heb een vriendin met een voorliefde voor foute mannen. Zelf ziet ze dat niet zo. Zolang hij niet handelt in cocaïne, stelselmatig belasting ontduikt via een bank op de... - Ik hoor er niet bij
Ze vinden mij niet leuk Sinds de van de basisschool heb ik er last van: mensen waarvan ik denk dat ze naar me kijken, over me praten en me veroordelen. Zodra ik langs iemand ... - Welke kleur hebben jouw kaarten?
Ik kan goede of slechte kaarten hebben. Maar het komt er vooral op aan hoe ik ze speel. Inspiratiekaarten Inspirerende teksten helpen je om je spanning te verminderen doord... - Wat is daar erg aan?
Soms heeft ons hoofd de neiging op hol te slaan. We vullen in voor een ander en maken daar een enorm verhaal van. In feite maakt het niet eens uit waar het over gaat. Als we o... - Vergeven? Dat nooit? Of juist toch wel?
Ja het is inderdaad niet altijd even eerlijk, terecht of netjes wat je destijds is aangedaan. Het is zeker waar dat je toen niet ‘goed’ behandeld bent. Het leven, ... - Ben jij ook een twijfelkont?
Vind jij het ook moeilijk een beslissing te nemen? Gratis E-book Liever Assertiever Wil je verder lezen of nog meer weten over dit onderwerp? Download dan nu gratis E-book L... - Zonder spiegelbeeld geen zelfbeeld
Zelfbeeld, zelfvertrouwen en zelfwaardering zijn concepten die aan elkaar verbonden zijn. Je zelfbeeld, hoe je naar jezelf kijkt bepaalt je zelfvertrouwen en je zelfwaardering... - Wat je niet moet doen als je gestrest bent!
Stress ervaren we bij tijd en wijle allemaal in ons leven. De ene keer wat meer en de andere keer wat minder. Maar er zijn dingen die je als je gestrest bent beter kunt laten.... - Doe mij maar onbewust!
De meeste dingen die we doen, doen we op de automatische piloot. We doen ze onbewust omdat we ergens in ons leven geleerd hebben dat wat we op dat moment doen voor ons werkt. ... - Een aanval van te weinig zelfvertrouwen
Van: Ik weet het niet, ik kan het niet. Naar: Op welke voorwaarden wil ik dit? Ze kwam nogal zwaar op de hand binnen. Het was wel goed dat ze een gesprek had, zei z... - Waarin verlang ik naar waardering van anderen?
Behoefte aan waardering is een van de zes basisbehoeften van mensen. Als je te weinig waardering krijgt en te weinig waardering aan jezelf geeft, werkt dit ondermijnend op je ... - NIVEA Niet Invullen Voor Een Ander
Afgelopen donderdag heb ik meegedaan aan de driedaagse training ‘Liever Assertiever’. De reden dat ik deze training graag wilde volgen is omdat ik beter voor... - Leef jij je eigen verhaal?
Jij en ik, we hebben beiden onze eigen blauwdruk. Onze eigen programma’s en onze eigen scripts in ons hoofd. We leven als het ware een verhaal. Een verhaal dat ons ooit ... - Mindfulness: Macht en onmacht
Van tijd tot tijd komen we allemaal in situaties terecht waarin waar we ons vevelend in voelen. Dan is belangrijk om pas op de plaats te maken. En het is van belang om: &... - Wie is er de baas?
Zowel op mijn werk als privé kom ik het geregeld tegen. Een (meestal onbewuste) ‘strijd’ om de ruimte. De een past zich aan, maar voelt zich daar niet fijn ... - Zelfvertrouwen? Geef NOOIT op!
Zelfvertrouwen is je geboorterecht. Je basale innerlijke staat. Die staat waarin je ter wereld komt. Gewoon jezelf, zonder verhaal. Nog niet volgestopt met allerlei angsten, m... - Ik MOET helemaal NIKS!
Nelly, schrijf eens een artikel over moeten en willen, vraagt mijn 80 jaar oude trouwe fan Willem mij via facebook. Jaja, sommige mensen gaan gewoon met de tijd mee! Een kanje... - Wat te doen met een betweter? Tips
Betweters.... Je hebt ze overal wel. Van die mensen die denken dat ze alles beter weten… En eerlijk is eerlijk. Ik denk dat er vroeger (en misschien nu nog wel) ook wel... - Over mijn grenzen...
Waarom ga ik steeds zo gemakkelijk over mijn grenzen heen? Verzuchtte Minke in ons laatste gesprek. Het was één van de vragen waar Minke mee zat. Keer op keer st... - Een oefening in waardering
Behoefte aan waardering is een van de zes basisbehoeften van mensen. Als je te weinig waardering krijgt en te weinig waardering aan jezelf geeft, werkt dit ondermijnend op je ... - Wat er ook gebeurt...
Wat er ook gebeurt, ik kan alles aan Hoe vaak ben je niet van plan geweest iets te doen maar heb je het gelaten omdat je bang was? Misschien zei je een keer een skivakantie a... - Tot hier en niet verder...
Dat klinkt als een grens, nietwaar? Toch zul je verbaasd zijn hoeveel mensen zeggen tot hier en niet verder, om vervolgens een stap naar achteren te doen en opnieuw te zeggen:... - Vandaag neem ik het heft in eigen hand!
Je kunt de kwaliteit van je leven geweldig verbeteren. Sneller en gemakkelijker dan je misschien ooit voor mogelijk had gehouden. Veel mensen ‘hangen’ op de ... - Stress is een keuze
Het zal je misschien nog niet meevallen te accepteren, als ik je zeg dat ook stress een keuze is. In feite is alles, al je emoties en alles wat je ervaart een keuze. Misschien... - Assertieve communicatie: Tips
Goed voor jezelf zorgen versterkt, hoe vreemd dat misschien voor je lijkt, je relatie(s). De ander heeft er op de lange termijn niet zoveel aan als jij je maar steeds aanpast.... - Wie BEN je?
Wie ben je echt? Je antwoord op die vraag is ongelooflijk bepalend voor hoe jouw werkelijkheid eruit ziet. En voor hoe jij je werkelijkheid ervaart. Het antwoord op de vraag: ... - Ik kan er niks aan doen...
Wat maakt de ene mens succesvol en de andere niet? Je eerste reactie zou misschien zijn dat je achtergrond daar een belangrijke rol in speelt. Als je een stabiele achtergrond ... - Als zij maar gelukkig is
Soms vraag je jezelf terugkijkend af hoe je het in vredesnaam zover hebt kunnen laten komen. En toch gebeurt het je. Ik herken het uit mijn eigen leven waarin ik meerdere kere... - Assertiever worden, hoe doe ik dat? Tips
Assertiever worden werkt in mijn ervaring het best van binnen naar buiten. Daar bedoel ik mee, dat ik je allerlei tips en trucs kan geven van allerlei dingen die je zou kunnen... - Wat ben je waard?
Regelmatig kom ik tegen dat als een vrouw een eigen bedrijf wil starten ze de neiging heeft alles in de verkleinstand te zetten. In tegenstelling tot mannen die een bedrijf he... - Discipline opleggen of juist niet?
Sinds een paar maanden heb ik een stagiair Seynabou Kane. Zoals te doen gebruikelijk horen daar ook gesprekken met een stagebegeleider van school bij. Dat eerste kennismakings... - Tien assertieve rechten
Er bestaan overal wel actiegroepen voor. Voor allerlei verschillende soorten rechten. Actiegroepen voor de rechten van de mens, de rechten voor de vrouw, de rechten van de die... - Assertiviteit: Nee zeggen, wel doen!
Drie letters die een geweldige impact hebben op hoe je leven er uit ziet als je ze te weinig gebruikt en hoe je leven er uit ziet als je ze wel gebruikt. Zeg jij nee als je ne... - Overtuigingen die niet werken
Overtuigingen zijn gekke dingen. Je creëert ze zelf en vervolgens creëren zij jouw leven. Ideeën die eerder niet meer dan ideeën waren worden vroeger of la... - Een posimist in tijden van crisis
Het valt nog niet altijd mee om positief te denken in deze tijden. Het lijkt wel of half Nederland zijn baan is verloren, huizenbezitters liggen’s nachts te pieker... - Ik zeg nee en ik wil er ook geen twee
Wil je nee goed bij de ander overkomen, dan moet het aan een aantal basisvoorwaarden voldoen. In de assertiviteitstraining komt het tijdens een oefening ook heel duidelijk naa... - Positieve houding
Hoe een positieve houding en affirmaties bijdragen een een positief resultaat. Een positieve houding geeft je eerder en makkelijker een positief resul... - Vind jij je kinderen allemaal even leuk?
Mijn moeder heeft me iets heel belangrijks geleerd. Mijn ouders waren een match made in heaven (and hell natuurlijk)! Ze kregen vier prachtige kinderen. In de jaren zeventig ... - Je hebt altijd gelijk, wat je ook gelooft
Waar je van overtuigd bent zal altijd waar zijn in je leven. Het is maar dat je het weet. Wat je denkt zal jouw werkelijkheid bepalen. Jouw overtuigingen worden door een oud g... - Te duur!?
Regelmatig, maar gelukkig niet frequent krijg ik de vraag of de opmerking dat mijn trainingen duur zijn en volgens sommige mensen te duur. Er was een tijd dat ik me daar op aa... - Ik word gek van mijn gedachten
Je kent ze vast wel. Die periodes in je leven waarin er iets ingrijpends gebeurt of is gebeurd. Periodes waarin je gedachten soms en misschien ook wel vaak met je aan de... - Assertiviteit: Ik ben okee, jij bent okee
Mijn zusje was een jaar of twaalf toen ik haar op een ochtend in de badkamer aantrof, terwijl ze hardop tegen haar spiegelbeeld zei: “Je bent echt GEWELDIG! Iedereen is ... - Tips: Assertief communiceren: Hoe doe je dat?
Tips voor een assertieve communicatie! Op een assertieve manier communiceren versterkt je zelfvertrouwen, verbetert je relaties, vermindert stress en spanning doordat je confl... - Assertiviteit: Kinderen die vragen...
Alleen al de eerste helft van de Oudhollandse tegeltjeswijsheid bezorgt meisjes van mijn leeftijd de koude rillingen. Ten eerste zijn we (schrik) niet echt meisjes meer. Ten t... - Hoe word ik assertiever? Tips
Assertiever worden werkt in mijn ervaring het best van binnen naar buiten. Daar bedoel ik mee, dat ik je allerlei tips en trucs kan geven om meer voor jezelf op te komen. Maar... - Assertiviteit: Negatieve gedachten en de relatie met stress
Negatieve gedachten leiden tot stress en spanning en negatief gedrag. Die negatieve gedachten veranderen is een proces van bewustwording, keuze en verantwoordelijkheid nemen. ... - Assertiviteit: Opkomen voor jezelf, hoe doe je dat?
Veel vrouwen, maar ook sommige mannen, hebben van huis uit niet geleerd om voor zichzelf op te komen en goed voor zichzelf te zorgen. In onze calvinistische maatschappij leerd... - Assertiviteit: Ik verwacht iets anders dan jij
Sommige situaties en mensen in je leven zijn aanleiding voor je om je gespannen te voelen. Of dat nu situaties in je relatie zijn, bij je sport of hobby of bij je werk. Er zul... - Assertiviteit: Kansen
Een van de meest krachtige manieren om je gevoel te veranderen is je aandacht op iets anders te richten. Als je kinderen hebt, herken je dit principe vast wel. Wie heeft er ni... - Assertiviteit: Onzeker zijn, zeker weten!
Ik weet het zeker… Ik ben onzeker. Als je onzeker bent dan denk je meestal onzekere gedachtes als: Ik ben niet goed genoeg. Ik ben niet belangrijk. Ik kan het niet. Ik ... - Drie assertiviteitsoefeningen die je assertiviteit vergroten
Er zijn vele manieren om aan je assertiviteit en je zelfvertrouwen te werken en te vergroten. Ik wil er een paar met je delen, zodat je op een gemakkelijke manier aan de slag ... - Ik wil assertiever worden. Hoe doe ik dat?
Assertiever worden kun je heel basaal gesproken op twee manieren doen. Je kunt namelijk van binnen naar buiten assertiever worden en je kunt van buiten naar binnen assertiever... - Wat betekent assertiviteit en assertief gedrag?
Assertiviteit en assertief gedrag of assertieve communicatie betekent dat je in staat bent om op een rustige manier voor jezelf te zorgen en voor jezelf op te komen, zonder da... - Stress tips voor werkende moeders
Gisteren was moederdag. En voor mij een fijne dag. Thuis werd ik in de watten gelegd en voelde ik de liefde en waardering. Mijn man die zijn best deed en mijn dochter die heer... - Assertiviteit: Hoe je kunt omgaan met jaloezie
Ongetwijfeld ben je wel eens jaloers geweest in je leven en misschien heb je er nog wel mee te maken. Jaloezie kan soms heftige vormen aannemen en er zijn moorden door gepleeg... - Assertiviteit: Vaccin voor verlegenheid
Verlegenheid is in de meeste gevallen aangeleerd, hoewel er moeders zijn die claimen dat hun baby al vanaf de geboorte verlegen was, ben ik zelf nog nooit een verlegen baby te... - Assertiviteit: Goed genoeg is de beste keuze
De afgelopen decennia is de keuzevrijheid in onze wereld sterk toegenomen. Mede door de toegenomen welvaart kun je veel en vaak kiezen. Feitelijk valt er in ons huidige en voo... - Assertiviteit: Valse bescheidenheid?!
Vandaag genoten van goede en geweldige sprekers op de dag van de training van uitgeverij Thema. Een fantastische aftrap door Jos Burgers die vol humor en oneliners de lachers ... - Assertiviteit: Kan ik er wat aan doen?!
Verzwakkend taalgebruik Hoe je je over jezelf voelt is voor een belangrijk deel geconditioneerd door middel van taal. Als je tegen jezelf zegt: Ik kan het niet, zeg je feitel... - Assertiviteit: Loslaten
Al vroeg in je leven creëer je gewoontes en patronen omdat ze je op een bepaalde manier behulpzaam zijn. Bewust of onbewust kies je er dan voor om iemand aardig te vinden... - Assertiviteit: Waarom kiest iemand voor agressie?
Waarom kiest een mens voor agressie? Een van de vragen van X is wat de reden is dat iemand voor agressie kiest. De wedervraag die ik haar stel is of zij denkt dat mensen... - Assertiviteit: Introvert, extravert en waardering
Vraag van een lezer: Hoe komt het dat het lijkt alsof extraverte en altijd bezige vrouwen en mannen meer worden gewaardeerd dat introverte en rustiger mensen? Wat kunnen intr... - Assertiviteit: Ik hou van mezelf?!
Een belangrijk onderdeel om je goed bij en in jezelf te voelen en gelukkig met jezelf te zijn schuilt in het accepteren dat je bent wie je bent. Je bent wie je bent met al je ... - Assertiviteit: Denkpatroon veranderen
Er bestaat veel bewijs voor dat de manier waarop je denkt over wat er gebeurt in je leven een aanzienlijke bijdrage levert op of je stress in je leven ervaart o... - Coaching: Jezelf belonen? Zo kan het!
In coachgesprekken vertel ik mijn klanten vaak dat ze zichzelf vaker en meer moeten belonen voor wat ze goed doen. De meeste mensen zijn van huis uit geconditioneerd op h... - Assertieve grondrechten: Mijn eigen leven
Voor veel rechten bestaan er allerlei actiegroepen. Zoals voor mensenrechten, consumentenrechten, rechten voor de vrouw, rechten van dieren. In al die verschillende situaties ...
Liever Assertiever
Liever Je Droombaan
Liever Voor Elkaar
Liever Energieker
Liever Communicatiever
Liever Gelukkig Met Mindfulness