Waarden en overtuigingen, de bron van succes of falen

Geplaatst op maandag 19 december 2016 door Nelly de Jong

Waarden kun je zien als emotionele staten, die gebaseerd zijn op onze ervaring. Emotionele staten waarvan we geloven dat ze het meest belangrijk voor ons zijn om te ervaren. Je emotionele innerlijke staat kun je zelf beïnvloeden. Alleen zolang je je daar niet bewust van bent, zul je geloven en ook ervaren dat 'de werkelijkheid' je overkomt. Toch zul je ontdekken als je je meer en beter bewust wordt van jezelf en de werkelijkheid dat je wel degelijk invloed hebt op wat zich in die werkelijkheid voordoet.

Bewuste keuzes voor meer geluk

We kunnen met dat bewustzijn keuzes maken die ervoor zorgen dat we ons in de richting van de gewenste emotionele staten toe bewegen. Of we maken keuzes waardoor we bepaalde emotionele innerlijke staten vermijden en er weg van bewegen. De beweging er naar toe, of te wel de “plezier” waarden, zijn emoties als liefde, geluk, succes, veiligheid, avontuur. Deze waarden kun je zien als doelwaarden. Dit is wat je graag wilt omdat het je een innerlijke emotionele staat van plezier oplevert.

Doelwaarden en middelwaarden

Er is een verschil tussen een doelwaarde en een middelwaarde. Waarbij je een middelwaarde kunt zien als een voertuig, een middel of een instrument om de doelwaarde te bereiken. Uiteindelijk sturen de doelwaarden al je gedrag. Zowel je effectieve en voor je werkende gedrag als je ondermijnende en tegen je werkende gedrag.

Mijn levensdoel en vrijheid geven hand in hand betekenis aan mijn hier en nu

Auto als belangrijke waarde

Sommige mensen (meestal mannen, haha) zeggen misschien dat ze het meeste waarde hechten aan hun auto. Die auto is belangrijk voor ze. Maar meestal gaat dat niet om het zuivere bezit van de auto, maar om wat die auto ze brengt in de vorm van bijvoorbeeld: comfort, een gevoel van vrijheid of afhankelijk van het soort auto misschien een gevoel van plezier. De auto is daarmee een middel een manier om te krijgen wat je echt wilt, en daarmee een middelwaarde en geen doelwaarde. Doelwaarde is in dit voorbeeld: vrijheid, comfort of plezier.

Geld als belangrijke waarde

Er zijn ook nogal wat mensen die zeggen dat ze van geld houden. Maar ook geld is niets anders dan een middel om een doel te bereiken. Als je van geld houdt, dan ben je niet zozeer gek op de papiertjes met de plaatjes erop, maar je houdt van wat je denkt dat geld je brengen kan. Voor de een is dat misschien een gevoel van veiligheid, voor de ander het gevoel van regie over hoe hij zijn leven kan inrichten. Een vorm van keuzevrijheid. Een van de geheimen van een gelukkig leven is te weten wat je echt wilt in je leven. En daarmee dus het kennen van je doelwaarden. Welke doelwaarden zijn voor jou in jouw leven cruciaal om je gelukkig te voelen?

Waardeverklaring

Iedere beslissing die je neemt, elke keuze die je maakt, is niets anders dan een waardeverklaring. Met elke keuze die je maakt bepaal je wat voor jou in jouw leven het meest belangrijk is. Als je weet waar je het meeste om geeft, wat je het liefste wilt in je leven, dan is het makkelijk om effectiever en sneller beslissingen te nemen. En minder twijfel betekent in de praktijk meestal meer geluk. Meer geluk omdat we ons zekerder voelen. Twijfel is een innerlijke staat die de meeste mensen als onplezierig ervaren. Daarom gaat het vaststellen van je belangrijkste doelwaarden je helpen om minder te twijfelen. Je hebt dan al een keer eerder zorgvuldig in je om laten gaan wat het belangrijkste voor je is en hoeft dat later niet meer opniew te doen. Naast doelwaarden zijn is het je bewust worden van je overtuigngen ook belangrijk om je te helpen beter voor jezelf te zorgen en gelukkiger te zijn.

Ben ik groter dan mijn <a href=overtuigingen? Of laat ik me leven door mijn overtuigingen?" width="550" height="385" />

Overtuigingen 

Wat is een overtuiging eigenlijk? Een overtuiging is niets anders dan een gevoel van zekerheid over de betekenis van iets. Je overtuigingen bepalen of aan je waarden al of niet tegemoet wordt gekomen- ze zullen je beperken of een gevoel van vrijheid geven. Lees meer over overtuigingen in mijn artikel: Overtuigende overtuigingen

Er zijn heel basaal twee vormen van overtuigingen:

  1. Globaliseringen die generalisaties inhouden
    “Het leven is ….” “Mensen zijn…..” “Ik ben…..”
    Hierbij geloof je dat iets dat voor jou waar is, algemeen geldend is voor iedereen. Je maakt het van klein groter en meer waar.

  2. Regels zijn conditionele ideeën:
    “Als dit, dan dat.”
    Overtuigingen die regels omvatten gaan ervan uit dat als a is, b automatisch volgt. Bijvoorbeeld: Als ik mijn baas tegenspreek word ik ontslagen. Die overtuiging  is geen feit maar iets dat je gelooft over de werkelijkheid. En dat kan waar zijn, maar dat hoeft niet.

Voorbeelden van waarden

Voorbeelden van waarden

 

Voorbeelden van regels

Voorbeelden van regels voor naar toe bewegen en weg van waarden

 

Voorbeelden van regels die veranderd kunnen worden

Voorbeelden van regels die veranderd kunnen worden

Oefening

Waarden zijn cruciaal voor je geluk, omdat je waarden al je beslissingen bepalen. Misschien denk je dat het bepalen van je waarden moeilijk en een hele klus is, die je niet zo maar even doet. Misschien krijg je ook de neiging om het uit te stellen. En dat is misschien wel zo verleidelijk. Als je die neiging voelt, dan zou ik je het volgende mee willen geven: Realiseer je dat er maar weinig dingen meer winstgevend zijn, dan absolute duidelijkheid hebben over wat voor jou belangrijk is. Dus pak jezelf bij de kop en kont en doe de opdracht. Vandaag nog en zorg dat je daarmee straks in het nieuwe jaar met al je oude patronen van onduidelijkheid en onzekerheid breekt. Als het nodig is en het je niet meteen helemaal lukt om de opdracht in een keer te doen, breek hem dan desnoods in voor jou hanteerbare kleinere stukjes en doe die dan stap voor stap.

  1. Wat is voor mij het allerbelangrijkste in mijn leven (mijn naartoe waarden)? 

    Vraag jezelf af: Wat is voor mij het meest belangrijk in mijn leven? Zorg ervoor dat je het gevoel, jouw innerlijke staten waar je naar verlangt opschrijft, zoals: liefde, passie, geluk, in plaats van  geld of zakelijk succes. Vraag jezelf af, als ik dat geld had, dat zakelijke succes, wat krijg ik daar dan uiteindelijk voor? Hoe zou ik me daardoor voelen? Want uiteindelijk is het dat gevoel dat jou in beweging krijgt en je motiveert. Dat zijn jouw “naar toe bewegen” waarden.
     
  2. Mijn “naar toe” waarden in volgorde van belangrijkheid
    Rangschik de voor jou meest belangrijke waarden in volgorde van belangrijkheid. Check aan de hand van je eigen persoonlijke voorbeelden of je ook in overeenstemming met je waarden handelt.
     
  3. Wat wil ik het liefst vermijden?

    Maak een overzicht van alle negatieve gevoelens of emoties waar je zo ongeveer alles aan doet om ze te vermijden. Voor  sommige mensen is dat bijvoorbeeld: afwijzing, frustratie, machteloosheid of eenzaamheid. Weten wat je wilt vermijden helpt je meer duidelijkheid te krijgen over wat je motiveert en in beweging krijgt. We zijn niet alleen maar gemotiveerd om dingen te doen die we graag willen. We worden ook en in feite meer nog, gemotiveerd om gevoel waar we veel pijn aan verbinden, te vermijden. Onze “weg van bewegen” waarden. In het artikel: Pijn en plezier, de sturende kracht in je leven kun je hier meer over lezen.
     
  4. Mijn “weg van” waarden in volgorde van belangrijkheid

    Zet ook deze weer op volgorde van belangrijkheid, met bovenaan degene die je het allermeest vermijdt.
     
  5. Wat moet er gebeuren om mij deze gevoelens te laten voelen (de weg van en naar toe waarden)?

    Bijvoorbeeld, als succes een van je waarden is, wat moet er dan gebeuren om ervoor te zorgen dat jij je succesvol voelt? (Sommige mensen moeten een miljoen  op de bank hebben staan, voordat ze zich succesvol voelen. Voor anderen is succesvol zijn niets anders dan voelen dat je nog leeft). Doe hetzelfde met je “weg van waarden”. Wat moet er gebeuren om ze te voelen. (Voor sommigen geldt dat zich een loser voelen als ze een keer een doel niet halen. Voor anderen is het onmogelijk om te falen. Zolang als ze blijven volhouden, zijn ze succesvol). Het is belangrijk dat je de onderliggende regels die je voor jezelf hebt opgesteld om je rot te voelen kent, omdat we het vaak veel te makkelijk maken om ons rot te voelen en het veel te moeilijk maken om ons goed te voelen. Meer lezen over je recept om je rot te voelen? Lees dan het artikel: Recept om je goed te voelen.
     
  6. Ik ben bereid de volgende regels te veranderen om mijn leven voor altijd te verbeteren.

    Heb je beperkende regels ontdekt, die de kwaliteit van jouw leven beperken? Zo ja, welke regels ben je bereid te veranderen om te kwaliteit van je leven te verbeteren?
     
  7. Mijn nieuwe regels:

Gratis E-book Van Wens Naar Werkelijkheid

Wil je verder lezen of nog meer weten over dit onderwerp?
Download dan nu gratis E-book Van Wens Naar Werkelijkheid

Leuk of waardevol artikel?

Als je dit artikel waardevol vindt voor je zelfvertrouwen, balans of innerlijke rust help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan o.a. door middel van de social media knoppen. Ik vind het altijd fijn als je een reactie achterlaat met jouw tips en ervaringen.




Nelly de Jong

Mijn passie is het begeleiden van mensen met werk- en levensvragen. Dat doe ik al meer dan vijfentwintig jaar met veel plezier. In de afgelopen jaren heb ik honderden mensen via coaching, loopbaanbegeleiding en outplacement begeleid en ze een duwtje in de rug gegeven. Mijn specialisme is werkende moeders goed voor zichzelf te laten zorgen.

Meer over Nelly de Jong


« Assertieve communicatie, Voorbeelden
Overtuigende overtuigingen »

Gratis E-book Van Wens Naar Werkelijkheid



Al meer dan 5.000 keer gedownload

Misschien vind je dit ook leuk:

Meer Succes, Overtuigingen en Oefeningen


Facebook-reacties op dit artikel

Reageer op Waarden en overtuigingen, de bron van succes of falen

Naam:
E-mailadres: (wordt niet weergegeven)
Website:
Nieuwsbrief: Abonneer mij op de nieuwsbrief van ConFront Coaching en Training
Reacties: Stuur mij een e-mail bij volgende reacties
Reactie:
  Om hier te kunnen reageren dien je geabonneerd te zijn op de nieuwsbrief.
 

ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties, aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.