Gewoon moe of bijnieruitputting?

Stress en bijnieruitputting

Geplaatst op maandag 18 juni 2018 door Nelly de Jong

Een paar jaar geleden ben ik met buikklachten die ik al wat langduriger had naar de Vrouwenpoli in Boxmeer geweest. Waar de huisarts niks kon vinden en de maag/darm/leverspecialist me na een scopie waar niks op te zien was ook ‘gezond’ verklaarde, liet Barbara Havenith een aantal andere onderzoeken doen. Het eerste waar ze gezien mijn klachten aan dacht was een bijnieruitputting. En daar had ik nog nooit van gehoord….

 

Bijnieruitputting zonder dat je het weet

Maar nu wel. Niet dat ik het had hoor, (er was iets ander met mijn buik aan de hand dat nu gelukkig is opgelost, doordat ze ook nog een ander onderzoek liet doen), maar het intrigeerde me vanuit mijn werk wel. Dus ik ben me er eens in gaan verdiepen en kwam tot de onthutsende conclusie dat er waarschijnlijk nogal wat mensen rondlopen met een bijnieruitputting zonder dat ze dat zelf weten. Vandaar dit epistel. Na vandaag weet jij ook wat een bijnieruitputting is en kun je daar je voordeel mee doen.

Wat is bijnieruitputting?

Bijnieruitputting kan je leven behoorlijk zuur maken. Bijnieruitputting uit zich over het algemeen in een breed scala aan min of meer vage klachten, die je systeem uiteindelijk volkomen kunnen verzwakken. Met moeheid als belangrijkste symptoom. Nou heb ik ooit zo’n twintig jaar geleden diagnose fybromyalgie gehad, maar ik zeg nu terugkijkend: Ik had gewoon last van bijnieruitputting. Als de bijnieren niet meer goed doen wat ze moeten doen, doet de rest van de hormoonhuishouding daarin ook mee. Die gaan ook slechter functioneren.  Er ontstaan veranderingen, lees verslechteringen in je koolhydraat-, je eiwit- en je vetmetabolisme. En ook in je vocht en elektrolytenbalans, je hart- en vaatsysteem en ook in je zin in seks…

Goed voor mezelf zorgen is het grootste geschenk dat ik anderen kan geven!

Veranderingen op celniveau

Die veranderingen vinden plaats op celniveau en in de biochemie van je lijf. Zelfs de vorm van je lichaam kan er door veranderen. Je lichaam gaat alles op alles zetten om te compenseren voor wat de bijnieren niet meer kunnen. Bijnieruitputting is niet een makkelijk en eenduidig vast te stellen probleem. Er zijn vele andere aandoeningen die dezelfde klachten geven. Maar de volgende symptomen spelen in ieder geval een rol:

Niet vooruit te branden...

Je hebt als buitenstaander van zo iemand vaak het idee dat ie niet vooruit te branden is en dat het een beetje aanstellerij is. Dat is omdat je aan de buitenkant bij zo iemand meestal niks ziet. Maar dat is dus volkomen ten onrechte. Als je last hebt van een bijnieruitputting dan is de koek gewoon op. Bijnieruitputting en burn-out worden ook wel met elkaar in verband gebracht.

Vage klachten

Het lastige nu is dat huisartsen dit fenomeen niet onderkennen. Als je met dit soort vage klachten heen gaat, dan wordt er op allerlei standaard dingen in het bloed onderzocht wat er aan de hand is, maar daar worden alleen maar gevolgen van de bijnieruitputting geconstateerd. Soms is er sprake van vitamine D of B of jodiumtekort, maar dat is niet de oorzaak. 

Hier en nu: Laat ik alle stress en spanning los en richt mijn aandacht op waar ik me goed bij voel

Oorzaak: Stress

De oorzaak van bijnieruitputting is stress. Of het nu om fysieke, emotionele of psychische stress is of dat het gaat om fysieke omstandigheden die voor stress zorgen, het is cruciaal te weten dat je bijnieren op alle vormen van stress gelijk reageren. Het kan gaan om een impactvolle gebeurtenis in je leven of juist om langdurige  chronische stress. Als je steeds opnieuw verkouden wordt, ga je op een gegeven moment misschien slechter slapen, word je steeds moeier en raak je geïrriteerd omdat je fysiek zo kwakkelt. Of je bent een geliefde kwijt geraakt, of er is sprake van werkdruk, je hebt misschien een ongelukkige relatie, misschien beweeg je niet en eet je slecht, misschien werk je met chemische stoffen. Er zijn zoveel vormen van stress tegenwoordig waar je lijf mee heeft te dealen. In zijn (aanrader!) boek Bijnieruitputting beschrijft dr. James Wilson bv. ook dat mensen met kanker ook altijd een vorm van bijnieruitputting hebben. Of dat nu komt door de behandeling van kanker of dat kanker sowieso samengaat met bijnieruitputting laat hij in het midden.

Wees bewust!

Maar bijnieruitputting heeft over het algemeen ingrijpende gevolgen in je systeem. Daarom is het sowieso cruciaal dat je je bewust bent van de gevolgen van bijnieruitputting. Op het moment dat je bijnieren die de hormoonhuishouding in je lichaam aansturen meer stress te verwerken krijgen dan ze aan kunnen dan begint de bijnieruitputting. Hoe langer dat duurt des te heftiger de symptomen.

Cortisol is een stresshormoon

In de bijnieren wordt cortisol aangemaakt. En cortisol is een graadmeter voor de mate waarin je stress ervaart. Als je bijnieren door teveel stress of te langdurige stress niet meer in staat zijn om de juiste aanpassingen te maken aan het stressniveau, dan is het begin van een bijnieruitputting daar.

Stress zit ook in 'kleine' dingen

En je hoeft niet eens heel spannende dingen in je leven te ervaren om er toch last van te krijgen. Als je steeds terugkerende infecties hebt, als sinusitis, astma, bronchitis, longontsteking of andere luchtweginfecties, dan loop je ook het risico op een bijnieruitputting. Hoe vaker de infectie plaatsvindt en hoe langer die infecties duren, des te groter is je kans dat je bijnieruitputting krijgt. Heb je daarnaast nog last van andere vormen van stress, bv in je relatie of op je werk, dan wordt dat proces verder versterkt.

Weten of je bijnieruitputting hebt en hoe je ervan af komt?

Lees dan verder in de onderstaande artikelen:

Uitgeput figuur met bijnieruitputting en een lege batterij  

 

vermoeide vrouw in bed 

 

Gratis E-book Liever Assertiever

Wil je verder lezen of nog meer weten over dit onderwerp?
Download dan nu gratis E-book Liever Assertiever

Leuk of waardevol artikel?

Als je dit artikel waardevol vindt voor je zelfvertrouwenbalans of innerlijke rust help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan o.a. door middel van de social media knoppen. Ik vind het altijd fijn als je een reactie achterlaat.




Nelly de Jong

Mijn passie is het begeleiden van mensen met werk- en levensvragen. Dat doe ik al meer dan vijfentwintig jaar met veel plezier. In de afgelopen jaren heb ik honderden mensen via coaching, loopbaanbegeleiding en outplacement begeleid en ze een duwtje in de rug gegeven. Mijn specialisme is werkende moeders goed voor zichzelf te laten zorgen.

Meer over Nelly de Jong


« Trage schildklier zonder dat je het weet: Symptomen en wat je eraan kan doen
Ik grensbewustzijn. Over je innerlijke ruimte en grenzen »

Gratis E-book Liever Assertiever



Al meer dan 26.000 keer gedownload

Trainingen over dit onderwerp

DatumTrainingLocatie
Wo 16 januari '19Wat zijn jouw energievreters? En wat kun je eraan doen?Leeuwarden, meld je aan

Misschien vind je dit ook leuk:

Meer Stress, Ontspanning, rust, Moeheid, grenzen en balans, Gezondheid, Energie, Depressie en Burn-out


Facebook-reacties op dit artikel

Website-reacties op dit artikel

Gosse op maandag 17 november 2014 om 12:50
Beste Nelly,

Even een aanvulling

Vergeet ook niet de vrouwen die als gevolg van borst kanker en de nabehandeling daarvan
Hormoon remmende therapie volgen.

Die remmen de bijnier en daar ontstaan alle mogelijke klachten vergelijk baar met wat je zeer terecht opmerkt.

Harte groet

Gosse

Gerdina op maandag 17 november 2014 om 08:38
Mooi artikel Nelly en helaas wordt dit in het regulier circuit inderdaad niet herkent. Zelf heb ik er (onbewust) jaren mee rond gelopen, pas sinds 2 jaar ontdekt. Met voedingssupplementen en aangepaste voeding begin ik nu mijn energie terug te vinden. Mooi dat je het onder de aandacht brengt. Deze ziekte wordt nog erg verborgen gehouden.

Reageer op Gewoon moe of bijnieruitputting?

Naam:
E-mailadres: (wordt niet weergegeven)
Website:
Nieuwsbrief: Abonneer mij op de nieuwsbrief van ConFront Coaching en Training
Reacties: Stuur mij een e-mail bij volgende reacties
Reactie:
  Om hier te kunnen reageren dien je geabonneerd te zijn op de nieuwsbrief.
 

ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties, aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.