Ik ben bang voor mijn gevoel

Moed of angst

Geplaatst op woensdag 5 februari 2020 door Nelly de Jong

Veel mensen hebben al heel jong in hun leven geleerd om te ‘overleven’. Er zijn vaak situaties in hun leven geweest die hen als klein kind al min of meer dwongen om in die stand te gaan. Als bijvoorbeeld een van je ouders overlijdt als je klein bent en de andere ouder is zelf zo van streek dat hij of zij niet meer in staat is emotioneel adequaat voor de kinderen te zorgen, dan moet het kind zichzelf helpen. Het kiest dan onbewust een manier om zelf ook door en verder te kunnen. En een van de veel gebruikte strategieën van kinderen is om te vermijden te voelen en vooral vanuit het hoofd, het denken te gaan leven. Die strategie dient hen meestal ook lange tijd. Het helpt om door te gaan, waar stoppen geen goede optie omdat je als kind niet weet wat je tegenkomt als je gaat voelen en er is niemand die je leert hoe je met een dergelijke situatie om kunt gaan.

 

Kind blijven

Het gevolg is dat het kind op dit punt als het ware kind blijft. Iedereen, ook heel zorgvuldig opgevoede kinderen met een gelukkige jeugd, maakt traumatische ervaringen mee. Ervaringen die vanuit het kind bekeken pijnlijk zijn. Zo pijnlijk dat het kind er geen weg mee weet. Als de bijbehorende emoties in die situatie en periode gewoon geuit en geleefd mogen en kunnen worden, dan houdt het kind er meestal niets aan over. Maar soms is die situatie hoe goedbedoeld de ouders er ook mee omgaan niet wat het kind nodig heeft.

Niet gevoelde en geleefde pijn

Het kind neemt die pijnlijke ervaring mee naar de volwassenheid als een verdrongen ervaring en een verdrongen emotie. Dat wil zeggen de pijn, het verdriet, de boosheid of welke willekeurige andere emotie dan ook maar is  niet geleefd, niet gevoeld en geuit. Het gevolg daarvan is dat de gebeurtenis en de daarbij behorende emotie ondergronds gaat. Hij is niet weg, maar zit op een gegeven moment niet meer in je bewustzijn. Maar van uit je onbewuste oefent hij nog steeds invloed op je leven uit.

Uit balans

Niet geuite en geleefde gebeurtenissen en emoties willen geuit en geleerd en verwerkt worden. Wat je onbewuste daarom doet is situatie en mensen aantrekken die een vergelijkbare emotie oproepen. Met daarin aan jou de uitnodiging alsnog naar die situatie die je als kind niet kon verwerken te gaan en voelen wat daar gevoeld en geleefd wil worden. Je onbewuste wil dat het systeem en daarmee jij in balans is. En in balans zijn betekent dat je je onverwerkte emoties hebt verwerkt. Doe je dat niet, dan zul je je regelmatig uit balans en getriggerd voelen.

Op een ander projecteren

Het leven brengt je dan in situaties waar je juist niet wilt zijn, maar die een boodschap voor je hebben. Alleen is de praktijk vaak zo dat je het gaat vermijden om te kijken naar de boodschap onder de boodschap. Je wilt die pijn, de angst, de boosheid, etc. niet voelen. En daarom ‘projecteer’ je het maar liever op de ander.

Hij houdt geen rekening met mij

Stel je hebt een partner die geen of weinig rekening houdt met jouw grenzen. Je kunt dan aan de oppervlakte blijven kijken en je partner beschuldigen en al of niet ruzie maken over dat gegeven. Of je vraagt jezelf af hoe het komt dat jij een partner uitkiest die dergelijk gedrag vertoont.

Dominante vader

Ik zal het proberen te verduidelijken aan de hand van een voorbeeld van mezelf. Mijn vader was een zeer dominante man die mij als kind zijnde ook wel sloeg. Ik was op een bepaalde manier bang voor mijn vader. Hoewel ik als volwassene nu weet dat hij het ook niet beter kon dan hij deed, was het voor mij als kind wel beangstigend. Ik koos als overlevingsmechanisme ervoor om de strijd aan te gaan (veel anderen kiezen voor vluchten) Ik botste daarom veel en vaak met mijn vader. Die situatie was voor mij als kind zijnde geen veilige basis. De manier waarop ik besloot er mee om te gaan was kiezen voor ‘boosheid’. Want boosheid was voor mij beter te verdragen dan de pijn en het verdriet. Pijn en verdriet omdat ik dacht dat mijn vader niet van mij hield. Dat wilde ik als kind niet voelen. Want dat deed veel te veel pijn.

Verliefd op 'foute' mannen

Door het niet voelen ging mijn onbewuste op latere leeftijd toch op zoek naar situaties waarin ik uitgenodigd werd om dit patroon te doorleven. Het leven liet mij verliefd worden op mannen die dit patroon in mezelf activeerden. Maar daar was ik heel lang niet toe bereid om naar te kijken. Ik was meer bezig met wat er allemaal aan mijn partner mankeerde. Liever dan dat ik ging voelen wat ik voelde. Maar zolang ik niet bereid was te kijken naar mezelf en te voelen wat ik voelde, werd mijn situatie alleen maar vervelender. Pas toen ik bereid was de pijn te voelen, kon dat deel in mezelf geheeld worden en hoefde ik geen ‘foute’ mannen meer aan te trekken.

Mededogen

En als ik nu andere mensen zie in een vergelijkbare situatie kan ik alleen maar vanuit mededogen naar hen kijken. Ik weet welke weg ze nog te gaan hebben. Want door juist wel je oude ‘rotzooi’ op te ruimen, bouw je aan je eigen geluk. Geluk dat je niet uit je buitenwereld haalt, maar wat stil in jezelf ligt te wachten totdat jij het komt halen. Als jij bereid bent te voelen, dan ligt daar aan het eind van de regenboog ook voor jou een pot goud te wachten. Daarom nodig ook ik je samen met het leven uit: voel wat je voelt en vraag jezelf bij iedere lastige situatie af: Als toeval niet bestaat, wat heeft deze situatie mij dan te zeggen?

Leuk of waardevol artikel?

Als je dit artikel waardevol vindt voor je zelfvertrouwenbalans of innerlijke rust help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan o.a. door middel van de social media knoppen. Ik vind het altijd fijn als je een reactie achterlaat.

Gratis E-book Liever Assertiever

Wil je verder lezen of nog meer weten over dit onderwerp?
Download dan nu gratis E-book Liever Assertiever




Nelly de Jong

Mijn passie is het begeleiden van mensen met werk- en levensvragen. Dat doe ik al meer dan vijfentwintig jaar met veel plezier. In de afgelopen jaren heb ik honderden mensen via coaching, loopbaanbegeleiding en outplacement begeleid en ze een duwtje in de rug gegeven. Mijn specialisme is werkende moeders goed voor zichzelf te laten zorgen.

Meer over Nelly de Jong


DISC Communicatiestijlen: Als jij nou maar... »

Gratis E-book Liever Assertiever



Al meer dan 27.000 keer gedownload

Misschien vind je dit ook leuk:

Meer Emoties, Denken (positief en negatief), assertiviteit en Angst


Facebook-reacties op dit artikel

Website-reacties op dit artikel

Julia op donderdag 26 juni 2014 om 13:09
Is wel weer een eye opener. Je voelt dat het de waarheid is en het zet mij aan het denken. Herkenning.
Bedankt voor het artikel!

Reageer op Ik ben bang voor mijn gevoel

Naam:
E-mailadres: (wordt niet weergegeven)
Website:
Nieuwsbrief: Abonneer mij op de nieuwsbrief van ConFront Coaching en Training
Reacties: Stuur mij een e-mail bij volgende reacties
Reactie:
  Om hier te kunnen reageren dien je geabonneerd te zijn op de nieuwsbrief.
 

ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties, aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.