Doe mij maar onbewust!

Uitroepteken

Geplaatst op vrijdag 4 april 2014 door Nelly de Jong

De meeste dingen die we doen, doen we op de automatische piloot. We doen ze onbewust omdat we ergens in ons leven geleerd hebben dat wat we op dat moment doen voor ons werkt. Hoewel je het op sommige momenten misschien niet zo voelt heeft ook je onbewuste het beste met je voor. En  als je effectiever wilt zijn in je leven, dan kun je maar beter meer zicht krijgen op wat jouw onbewuste voor jou doet. Hoe beter je je onbewuste snapt, des te groter je kans op geluk en succes. Want pas als je je iets bewust bent, kun je het gaan veranderen. Wat doet je onbewuste eigenlijk?

 

Onbewust onthouden

Je onbewuste zorgt onder meer voor het opslaan van herinnneringen. Misschien had je dat al in beeld, misschien niet. Maar je onbewuste bepaalt aan de hand van bepaalde aangeleerde scripts, wat je bewust gaat onthouden en wat naar je onbewuste verdwijnt. En wat je ‘vergeet’. Je kunt nu eenmaal niet alles onthouden, in ieder geval niet bewust. Je bewuste geest, je denken, is gewoon niet in staat altijd alles en te allen tijde te onthouden. Daarvoor is de capaciteit van je bewuste geest gewoon te klein.

Gedachten of gevoel?

Wat was er eerder? De gedachte of het gevoel? Vaak zeggen mensen me dat hun gevoel er eerder was dan de gedachte. En op een bepaalde manier klopt dat wel. Want het gevoel en vooral als er sprake is van een emotie (die toestand waarin jij niet meer het gevoel hebt, maar het gevoel jou heeft) is vaak het eerste dat je je gewaar, je bewust wordt in jezelf. Toch ontstaat gevoel als een ketting van reacties op eerdere ervaringen. Je hersens werken associatief en bij elke nieuwe ervaring die je in je leven meemaakt, scannen je hersen razendsnel al die ervaringen af om na te gaan of er eerdere ervaringen zijn die lijken op wat je in je hier en nu meemaakt. Als ze iets hebben gevonden, loop je als vanzelf dat oude script weer. Je krijgt weer hetzelfde gevoel als dat je toen had en je doet min of meer als vanzelf wat je toen deed.

Scripts herhalen

Dat herhalen van die scripts doet je onbewuste niet zomaar. De achterliggende gedachte is dat er als er sprake is van een negatieve emotie er iets in je is, dat nog opgelost wil worden. Je onbewuste weet dat de niet opgeloste negatieve emoties je fysieke, mentale en emotionele welzijn in de weg staan. Dat betekent dus dat als er rond een bepaald thema of gebeurtenis emoties worden of zijn opgeslagen, je onbewuste je wil laten weten dat je die emoties nog hebt op te lossen. Ze doet dat omdat die negatieve emoties hinderlijk en lastig zijn.

Bewust worden

Daarom is het ook belangrijk en handig dat je je negatieve onbewuste patronen van emoties zo goed mogelijk bewust wordt. Want door je er bewust van te worden zet je de eerste stap in het proces van ze op te lossen. Vaak willen mensen als ze dit horen ook direct weten wat ze dan vervolgens kunnen doen om die emoties op te lossen. We zijn daar vaak wat ongeduldig in.Want als we een keer weten dat het zo werkt, dan gaan sommige mensen direct op zoek naar die ene knop die alles in een keer oplost. Maar helaas werkt dat zo niet.

Geen knop

Emoties verwerken is een proces en geen knop. Er is wel een knop die de emoties kan activeren, maar voor zover ik weet is er geen knop om ze op te lossen. Uiteraard zijn er wel allerlei methoden en tehchnieken die daarin behulpzaam kunnen zijn, maar dat zijn instant oplossingen. Het belangrijkste wat ik je daarin mee wil geven is: Wees je bewust dat het gevoel of de emotie gevoeld wil worden. Als je last hebt of hebt gehad van bepaalde gevoelens dan is de kans groot dat je je daar vervelend bij voelde en je onbewust besloot dat je dat niet wilde. Je wilde het gevoel niet voelen.

Probleem of uitdaging

En daar ligt nou net het probleem, of misschien beter: je uitdaging. Want wat er dan gebeurt is dat je nee zegt tegen het gevoel. En nee zeggen betekent weerstand in het gevoel steken. En weerstand is nogal een sterke en sterk negatieve energie. Die negatieve energie die je in de situatie steekt zorgt er voor dat ze alleen maar groter wordt. Want alles waar je energie in steekt heeft de neiging te gaan groeien. Dus het belangrijkste wat ik je daarin mee kan geven is: Verzet je niet. Voel wat gevoeld wil worden! En vraag maar gewoon aan jezelf: Wat is de boodschap? Wat wil geleefd en gevoeld worden? Voel daarna gewoon wat je voelt en de kans is aanwezig dat je de bizarre ervaring zult hebben dat het gevoel verdwijnt… Gewoon door je ja in te brengen, in plaats van je nee.

Wat is jouw verzet?

Waar verzet jij je nog tegen? Welke boodschap keert steeds opnieuw terug in jouw leven? Wie of wat ben je ook die je niet wilt zijn en andersom? Deel het. Geef het ruimte en laat het daarna los. Je zult zien: Het lucht enorm op...

Gratis E-book Liever Assertiever

Wil je verder lezen of nog meer weten over dit onderwerp?
Download dan nu gratis E-book Liever Assertiever

Liever Assertiever in Leeuwarden

Je kunt je natuurlijk ook gewoon aanmelden voor de Liever Assertiever in Leeuwarden.
Kijk hier naar wat anderen daarover zeggen.

Leuk of waardevol artikel?

Als je dit artikel waardevol vindt voor je zelfvertrouwenbalans of innerlijke rust help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan o.a. door middel van de social media knoppen. Ik vind het altijd fijn als je een reactie achterlaat.




Nelly de Jong

Mijn passie is het begeleiden van mensen met werk- en levensvragen. Dat doe ik al meer dan vijfentwintig jaar met veel plezier. In de afgelopen jaren heb ik honderden mensen via coaching, loopbaanbegeleiding en outplacement begeleid en ze een duwtje in de rug gegeven. Mijn specialisme is werkende moeders goed voor zichzelf te laten zorgen.

Meer over Nelly de Jong


« Ik vind het moeilijk een beslissing te nemen
Zorgen voor de dag van morgen »

Gratis E-book Liever Assertiever



Al meer dan 26.000 keer gedownload

Trainingen over dit onderwerp

DatumTrainingLocatie
Wo 10 april '19De kracht en waarde van emotiesLeeuwarden, meld je aan

Misschien vind je dit ook leuk:

Meer Overtuigingen, mindfulness, Emoties, Denken (positief en negatief) en assertiviteit


Facebook-reacties op dit artikel

Website-reacties op dit artikel

Natasja Baldew op maandag 24 november 2014 om 14:02
Ik wil leren mijn onbewuste bewust te maken. En contact maken met mijn inner Adam in mijn. Kunnen jullie mij dat leren?
Gr.
Natasja

Reageer op Doe mij maar onbewust!

Naam:
E-mailadres: (wordt niet weergegeven)
Website:
Nieuwsbrief: Abonneer mij op de nieuwsbrief van ConFront Coaching en Training
Reacties: Stuur mij een e-mail bij volgende reacties
Reactie:
  Om hier te kunnen reageren dien je geabonneerd te zijn op de nieuwsbrief.
 

ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties, aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.