Terug naar school
Geplaatst op donderdag 22 augustus 2013 door Nelly de Jong
Nog even en de kinderen gaan weer naar school en zijn de vakanties weer voorbij. Weer terug in de rust, ritme en regelmaat. En hoewel je er misschien wel naar uitkijkt dat je kind of kinderen weer naar school gaan, is de eerste week meestal ook nog wel wat stressvol. Want ondanks dat de kinderen school misschien best wel leuk vinden, is het leven dan wel weer een stuk minder vrij. En ook een nieuwe klas, een andere juf of meester, andere boeken, et cetera, het kan allemaal bijdragen aan spanning.
Een goede voorbereiding is het halve werk
Laten we wel zijn, meestal slapen we in de zomervakantie wat langer uit en gaan we later naar bed. De kans is groot dat je je kinderen ook langer op laat blijven. Belangrijk is dat ze weer op tijd wennen aan het gewone leven. Dus begin op tijd met het terugdraaien van laat naar bed en laat opstaan. En dat geldt niet alleen voor kleine kinderen, maar nog veel meer voor tieners, die helemaal de neiging hebben hun bioritme om te gooien.
Even snuffelen
Als je kind voor het eerst naar school gaat na de vakantie is het een goed idee om vooraf nog even met je kind langs school te gaan. Even kijken, snuffelen en de sfeer proeven. Zo krijgen ze een beter idee van wat ze te wachten staat. Dat geldt trouwens net zo goed voor kinderen die naar een andere school of klas verhuizen. Even kijken en de sfeer proeven van waar ze terecht gaan komen, kan veel stress schelen.
Vriendjes en vriendinnetjes
Ik weet niet hoe het op de school van jouw kinderen is geregeld, maar als je de mogelijkheid hebt: Zorg er van voor dat je kind in ieder geval één vriendje of vriendinnetje bij hem of haar in de klas krijgt die hij al kent. Dat scheelt enorm in de beleving van je kind. Het voelt zich onmiddellijk veel veiliger als het weet dat Kim of Daan bij ze in de klas zit.
Schoolspulletjes kopen
Tenzij je kind een hekel heeft aan winkelen, is het samen leuke spulletjes kopen voor school ook een manier om de drempel wat te verlagen. De meeste kinderen vinden het wel leuk om weer in de nieuwe kleren gestoken te worden en mooie schriftjes te kopen.
Dagelijkse routine
Zorg dat er weer een vorm van dagelijkse routine ontstaat. Laat je kinderen ’s avonds weer hun kleren klaar leggen en neem tijd voor de dagelijkse ontbijtroutine. Weer in het ritme komen zorgt er voor dat de overgang straks moeiteloos gaat en het gedoe uitblijft.
Luisteren, luisteren, luisteren
Maar misschien nog wel het belangrijkste om stress en spanning bij je kind te voorkomen is door over zijn of haar gevoelens te praten. vraag ze maar hoe het voor ze is om weer naar school te gaan. Oordeel niet, luister alleen maar en vraag door. Net zolang totdat je kind zich gehoord en gezien voelt. Meestal haalt dat al veel druk van de ketel. Je kind voelt dan dat het voelen mag wat het voelt en het weet zich serieus genomen. Dat zorgt er meestal voor dat het zelf weer in staat is zijn aandacht te richten op wat er leuk is. Een open oor voor de gevoelens van je kind kan helpen zijn of haar verwachtingen te managen. Bovendien versterkt het jullie relatie als je kind weet en voelt dat het bij je terecht kan. Een niet onbelangrijke basis voor de ontwikkeling van je kind en voor zijn schoolloopbaan.
Spanning of opwinding?
Eigenlijk draait er het alleen maar om, dat je voorbereid bent. Zoals al eerder gezegd: Een goede voorbereiding is het halve werk. Mentale voorbereiding, maar ook de logistieke en welke andere voorbereiding dan ook maar. Als jij er positief en enthousiast in staat, dan is de kans het grootst dat je kind dat ook op die manier op gaat pakken. En dan kan spanning omslaan in het meer positieve opwinding. Deel jouw spannende en sappige verhalen van vroeger. Vaak vinden kinderen dat bere-interessant om te weten. En als ze ervaren dat jij er rustig en opgewekt onder blijft, dan werkt dat meestal wel aanstekelijk.
En jouw tips?
Deze tips zijn natuurlijk niet uitputtend. Misschien heb jij wel veel betere tips en manieren om je kind(eren) voor te bereiden op weer een nieuw schooljaar. Deel je ze? Dat zou ik best cool vinden!
E-book Liever Gelukkig Met Mindfulness
Wil je ook gewoon zijn wie je bent? Worden zoals je was toen je net geboren was? Onbekommerd en vrij? Lees dan in dit gratis e-book Liever Gelukkig met Mindfulness hoe dat kan! Zodat ook jij meer ontspannen en rustiger kunt zijn, en steeds meer en meer jezelf.
Download e-book Liever Gelukkig met Mindfulness
8 weekse training Liever Gelukkig met Mindfulness
Als je nog moeite hebt om je aandacht op constructieve en helpende gedachten te richten, dan kun je je natuurlijk ook gewoon aanmelden voor de 8 weekse training Liever Gelukkig met Mindfulness .
Geleide meditaties - visualisaties
Leuk of waardevol artikel?
Geef wat van jouw positieve energie terug door hieronder op de like of respect button te drukken of beter nog: Deel jouw mening of ervaring hieronder met mij!
Nelly de Jong
Mijn passie is het begeleiden van mensen met werk- en levensvragen. Dat doe ik al meer dan vijfentwintig jaar met veel plezier. In de afgelopen jaren heb ik honderden mensen via coaching, loopbaanbegeleiding en outplacement begeleid en ze een duwtje in de rug gegeven. Mijn specialisme is werkende moeders goed voor zichzelf te laten zorgen.
Misschien vind je dit ook leuk:
Facebook-reacties op dit artikel
Reageer op Terug naar school
ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties, aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.
Liever Assertiever
Liever Je Droombaan
Liever Voor Elkaar
Liever Energieker
Liever Communicatiever
Liever Gelukkig Met Mindfulness