Assertiviteit: Negatieve gedachten en de relatie met stress
Geplaatst op dinsdag 4 september 2012 door Nelly de Jong
Negatieve gedachten leiden tot stress en spanning en negatief gedrag. Die negatieve gedachten veranderen is een proces van bewustwording, keuze en verantwoordelijkheid nemen. Kijk hier het filmpje
E-book Liever Gelukkig Met Mindfulness
Wil je ook gewoon zijn wie je bent? Worden zoals je was toen je net geboren was? Onbekommerd en vrij? Lees dan in dit gratis e-book Liever Gelukkig met Mindfulness hoe dat kan! Zodat ook jij meer ontspannen en rustiger kunt zijn, en steeds meer en meer jezelf.
Download e-book Liever Gelukkig met Mindfulness
8 weekse training Liever Gelukkig met Mindfulness
Als je nog moeite hebt om je aandacht op constructieve en helpende gedachten te richten, dan kun je je natuurlijk ook gewoon aanmelden voor de 8 weekse training Liever Gelukkig met Mindfulness .
Geleide meditaties - visualisaties
Leuk of waardevol artikel?
Geef wat van jouw positieve energie terug door hieronder op de like of respect button te drukken of beter nog: Deel jouw mening of ervaring hieronder met mij!
Nelly de Jong
Mijn passie is het begeleiden van mensen met werk- en levensvragen. Dat doe ik al meer dan vijfentwintig jaar met veel plezier. In de afgelopen jaren heb ik honderden mensen via coaching, loopbaanbegeleiding en outplacement begeleid en ze een duwtje in de rug gegeven. Mijn specialisme is werkende moeders goed voor zichzelf te laten zorgen.
Misschien vind je dit ook leuk:
Facebook-reacties op dit artikel
Website-reacties op dit artikel
Peter op dinsdag 29 januari 2013 om 10:01
Ik moet daar ook meer aan werken dat negatief denken is voor mij niet goed ik moet dat door deze training anders benaderen
Nelly op dinsdag 11 september 2012 om 21:41
Wat goed van jou Rita! Super dat je jouw tijger in de ogen hebt gekeken en hebt ontdekt dat het slechts een klein poesje was. Fijn dat je dit wilde delen!
Rita op dinsdag 11 september 2012 om 21:21
Het voorval dat ik hieronder vertel is van zo'n vijftien jaar geleden, maar heeft zoveel impact gehad op mij dat het dé aanzet was om vaker dingen te doen die ik niet durfde. Het was in een periode dat ik beslist niet lekker in mijn vel zat. Ik voelde me waardeloos en had het idee dat alles wat ik deed niet veel voorstelde. Ik dacht kortom heel negatief over mezelf. Dit negatieve denken lag als een deken over alles wat ik deed. Ik wilde wel heel graag anders. Op een bepaald moment had ik een heel mooie jas voor mezelf gekocht, waarvan ik in de winkel zag dat deze me mooi stond. Toen ik echter thuis kwam, kwamen er allerlei gedachten op als: die jas is veel te mooi voor mij, die durf ik niet aan, dat ben ik niet waard, etc. Totdat ik dacht dat het AFGELOPEN moest zijn. Die jas vond ik mooi en ik wilde hem niet terugbrengen. Ik heb de jas aangetrokken en ben er de winkelstraat mee op en neer gaan lopen, terwijl ik niets in de stad hoefde. Ik merkte dat er niets ergs gebeurde! Ik ben net zolang blijven lopen totdat het wat gewoner werd dat ik zo'n mooie jas droeg. Ik heb hiervan geleerd dat de beste manier om je angst te overwinnen is door er dwars doorheen te gaan. Dit is een keerpunt geweest in mijn leven.
Reageer op Assertiviteit: Negatieve gedachten en de relatie met stress
ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties, aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.
Liever Assertiever
Liever Je Droombaan
Liever Voor Elkaar
Liever Energieker
Liever Communicatiever
Liever Gelukkig Met Mindfulness