Geluk zit in kleine dingen! 60 tips

Veel mensen denken dat geluk zit in veel spullen hebben. In je belangrijk voelen. Of ze moeten eerst iets bereiken of ergens anders zijn om zich gelukkig te voelen. Nog een andere is dat alles wat we doen nuttig moet zijn en genieten en lummelen hoort daar niet bij. Door alle prikkels en de overvloed waarin we hier in het Westen leven, zijn we uiteindelijk niet meer tevreden, maar juist steeds veeleisender geworden. De auto en het huis moeten steeds groter en de kinderen moeten op sport en op een clubje en mogen zich vooral niet vervelen. Toch hebben al die dingen niet zoveel met geluk uit te staan. Geluk zit namelijk in kleine dingen. In simpele dingen. In simpele dingen die niets te maken hebben met materie. Lang geleden, inmiddels heel lang geleden was het  de toen 83 jarige voordrachtskunstenares Martje Verdenius, die mij tijdens mijn eerste echte training Persoonlijke vorming en presentatie leerde dat geluk zit in die ene parkeerplek als het druk is. Of in die echte aandacht die je krijgt als je dat het hardst nodig hebt. Of in het zonnetje dat schijnt. Of de eerste voorjaarsregen. Anders gezegd: The best things in life are free...

Door naar Geluk zit in kleine dingen! 60 tips »


De belangrijkste vraag uit je leven

Het heeft mij vele jaren gekost om me te realiseren wat de belangrijkste vraag in mijn leven was. En misschien wel nog belangrijker… Wat het antwoord was. Ik denk dat met mij de meeste mensen zichzelf deze vraag niet stellen. Gewoon, omdat ze er niet op komen. En: Omdat hij niet aan hen gesteld wordt. Triest is dat eigenlijk toch? Dat de belangrijkste vraag niet aan je wordt gesteld? En ook belangrijk: Stel je hem zelf wel aan anderen? Stel je hem aan je kinderen bijvoorbeeld? Want ook voor hen geldt: Als de vraag niet gesteld wordt zullen ze ook hoogstwaarschijnlijk het antwoord niet vinden. En het vinden van het antwoord is voor veel mensen al ingewikkeld genoeg. Maar om welke vraag gaat het nu eigenlijk?

Door naar De belangrijkste vraag uit je leven »


Emotionele mishandeling in een relatie

Hoewel er maatschappelijk gezien wel veranderingen gaande zijn is er naar mijn idee nog steeds te weinig aandacht voor emotionele mishandeling in relaties. En zijn er nog veel te veel vrouwen (maar inderdaad ja, ook mannen) die uiteindelijk een posttraumatische stress stoornis (PTSS) of burnout oplopen doordat ze te lang in een emotioneel gewelddadige relatie zijn (gebleven). Meestal denken we bij mishandeling en gewelddadigheid eerst aan fysieke mishandeling. Aan slaan, schoppen, knijpen, bijten en dergelijke. En ja, dat is natuurlijk afschuwelijk. Maar vergis je niet. Emotionele mishandeling doet minstens zo zeer. Soms is geestelijke mishandeling ook de voorloper op fysieke mishandeling en soms gaan ze hand in hand.

Door naar Emotionele mishandeling in een relatie »


Vertrouwen

Vertrouwen is een woord en gevoel dat vele betekenissen kan hebben. En we geven er allemaal misschien wel een iets andere betekenis aan. Is vertrouwen bijvoorbeeld je ruggelings achterover laten vallen in een groep mensen? Is vertrouwen geblinddoekt achter het stuur van je auto kruipen? Is het alle verkeersborden weghalen en het verkeer zichzelf laten regelen? Is vertrouwen iemand de andere wang toekeren? Of is het de intimiteit met wat er is? Is vertrouwen nergens spijt van hebben? Het woord vertrouwen is een soort containerbegrip. Het betekent voor iedereen iets anders. Voor mij betekent vertrouwen vooral: afspraak is afspraak. Of beter nog: 

Door naar Vertrouwen »


Omdenken in tijden van crisis

Ik moet eerlijk toegeven: het angstvirus heeft mij ook te pakken gehad. Ik ben niet ‘verlicht’ en ‘worstel’ net als iedereen stap voor stap verder op mijn pad. Maar… mijn bewustzijn en dat van velen met mij is de afgelopen jaren wel flink vergroot. Wat als voordeel heeft dat ik gelukkig wel redelijk snel in de gaten had wat ik aan het doen was. En dat wat ik aan het doen was, was niet helpend voor mezelf en daarmee ook niet voor anderen.

Door naar Omdenken in tijden van crisis »


Wat zou liefde doen?

In kwantumfysica is alles energie en informatie. Wat is kwantumfysica vraag je je misschien af? Ik beschrijf het zelf altijd maar als de ‘nieuwe natuurkunde’. De natuurkunde die deeltjes die kleiner zijn dan reguliere Newtoniaanse natuurkunde nog verklaren kan, bestudeert en verklaart. Die natuurkunde laat ons op een andere manier naar onszelf kijken. Maar ja, als je zegt energie, wat is dat dan weer precies? In de verschillende tradities zijn er verschillende uitdrukkingen voor, zoals chi, ki, levenskracht, prana of geest. Soms kunnen we energie als het ware ‘voelen’, maar wat is het dan precies wat we voelen? Misschien dat de volgende metafoor helpt.

Door naar Wat zou liefde doen? »


Hoe kun je leren loslaten?

Hier in onze Westerse wereld leren we over het algemeen al heel jong van onze ouders om vooral vast te houden. We houden vast aan van alles. We houden vast aan spullen, zoals onze auto, ons huis, misschien als je vrouw bent aan je schoenenverzameling, of wat dan ook maar. Maar we houden ook vast aan mensen, aan relaties, aan normen, eisen en verwachtingen. Of die nu goed voor ons zijn of niet. Het gevolg van dat vasthouden is dat we weerstand creëren. Weerstand in ons lijf en een nee gevoel. Een gevoel van nee, ik wil dit niet.

Door naar Hoe kun je leren loslaten? »


Narcist en de hoogsensitieve persoon, als hij maar gelukkig is

Narcist en de hoogsensitieve persoon

Wat hebben de hoogsensitieve persoon en narcisten met elkaar gemeen? Op het eerste oog zou je zeggen niks. Niks, want het zijn tegenpolen. Maar ja, wie kent het niet? Opposite attracts. Dat wat je niet bent is in de ander aantrekkelijk omdat jij het nog te leren hebt. En dan hebben hoogsensitieve personen en narcisten alles met elkaar te maken. Want dat wat de narcist is, is de hoogsensitieve mens niet en wat de hoogsensitieve mens is is de narcist ook zeker niet.

Door naar Narcist en de hoogsensitieve persoon, als hij maar gelukkig is »