Als je deze nieuwsbrief wilt doorsturen, klik hier.
Nieuwsbrief 07 2008
Als ik dit schrijf regent het pijpenstelen, giert de wind om het huis en is het vakantiegevoel voorbij. Toch vind ik dat niet erg, want ik vind wat ik doe zo leuk, dat ik blij ben dat ik aan het werk mag. Iedere keer voel ik me weer dankbaar voor wat ik voor sommige mensen betekenen mag. Hoewel ik veel meer uren werk dan ik ooit voor een baas gedaan heb, bruis ik van de energie. Ik ben er van overtuigd dat als je werk hebt dat bij je talenten past en waar je van geniet en daarnaast goed voor jezelf en je lichaam zorgt, dan kan er veel. Ik hoop dat jij net als ik terug kunt kijken op een geslaagde vakantie zodat je er weer vol tegenaan kunt. Is het wat minder met je energie, denk dan eens na of Licht op gewicht wat voor jou zou kunnen betekenen. En kijk ook eens hoe het met jou risico op een burnout zit. Verderop in de nieuwsbrief kun je hier meer over lezen. Veel leesplezier!
Wat is mijn risico op een burnout?
Vroeger of later in hun carrière krijgen veel mensen te maken met burnout. En anders komen ze er wel dicht in de buurt. Als je baan of andere verplichtingen je fysiek en emotioneel compleet opslokken en dat lang genoeg door gaat (maanden, soms wel jaren of misschien een paar weken) kom je vroeger op later op het punt dat je lijf 'stop' zegt. Burnout is een chronische situatie waarin je lichaam niet meer kan voldoen aan de te grote vraag. Je zit in de val van emotionele uitputting en het blijkt lastig daar weer uit te komen. Niets interesseert je meer en daar voel je je dan weer schuldig over. Zelfs als je door blijft werken, lijkt het moeilijk of wel haast onmogelijk nog vooruitgang te boeken. Je lijkt wel helemaal geen belangwekkende dingen meer te kunnen bereiken. Je sleurt je maar voort. Klik hier voor een overzicht van de symptomen.Het is meer dan stress alleen. Veel mensen ervaren dagelijks een hoge mate van stress in hun werk, maar lopen geen risico op een burnout als gevolg daarvan. Sommige mensen lopen meer risico dan andere. Vaak is sprake van gecommitteerde en gemotiveerde mensen, die hoge eisen aan zichzelf stellen en idealistisch zijn ingesteld. Eigenschappen die vaak voorkomen bij zelfstandig ondernemers, managers (vaak in het onderwijs of de gezondheidszorg), onderwijzers, leraren, hulpverleners etc. Factoren die tot een burnout kunnen leiden. Lees meer >>>
Je kunt de training risicoloos volgen. Vind je na het volgen van de training dat je niet hebt gekregen waar je voor kwam, dan krijg je gewoon je geld terug. Alles wat je te verliezen hebt is je gewicht. Woensdag 20 augustus houden we een informatieavond in Leeuwarden. Meld nu jezelf of een vriend(in) aan. Aanmelding van iemand anders levert je bij inschrijving van die persoon een waardebon voor een verwenbehandeling of 10% aanbrengpremie op. Wanneer je jezelf vóór 20 augustus inschrijft voor de training ontvang je voor jezelf ook een korting van 10%. Geen enkele verandering is ooit tot stand gekomen zonder eerst een beslissing daartoe te hebben genomen. Kom in beweging en doe het nu!
en Sport stappentellers aangeboden. Daarnaast werd fruit uitgedeeld en konden de medewerkers deelnemen aan een gezondheidscheck. Uit dit onderzoek bleek dat de deelnemende medewerkers meer gingen fietsen en lopen naar hun werk. Ook namen ze vaker de trap en aten ze meer groenten en fruit. Dit soort programma’s blijken dus wel effectief mits er draagvlak voor is. Het bleek namelijk cruciaal dat de collega’s onderling elkaar positief stimuleerden. Mocht je nog ideeën of suggesties hebben voor bijvoorbeeld de invulling van een vrouwenwoensdag hebben laat dan van je horen. Alle feedback, zowel positief als negatief kritisch is van harte welkom. Voor degenen die zich al hebben aangemeld voor een van de activiteiten de komende tijd: graag tot dan ziens en de anderen wens ik veel warme en liefdevolle dagen toe. Voor wie de vakantie nog in het verschiet heeft: Lekker genieten en tot een volgende keer!
Reactie
Heb je tips of wil je graag een bepaald onderwerp behandeld zien in de nieuwsbrief of heb je vragen of opmerkingen, laat ons dat alsjeblieft weten. Stuur je berichtje naar: info@confront.nl. Dank je wel voor je interesse en tot een volgende keer!
Nelly de Jong