Als je deze nieuwsbrief wilt doorsturen, klik hier.
De kracht van kiezen
Beste lezer,
De vakantie zit er weer op. En ik ben weer aan het werk. Wat is het toch heerlijk als je zo van je werk houdt dat je net als ik blij bent als je weer mag werken. Ik geniet nog iedere dag van de keuze voor ConFront nu ruim drie jaar geleden. Toch was de vakantie ook fijn. Voor het eerst ben ik meer dan drie weken zonder heimwee van huis geweest. Een unicum, want meestal verlangde ik na een week of twee toch echt weer naar mijn eigen bed en bad. Hieronder vind je weer wat pennestreken over verschillende onderwerpen. Ik hoop dat er ook deze keer weer iets voor je bij zit. En mocht je jouw vakantie nog in het verschiet hebben: Lekker genieten! Zit het er weer op? Ik hoor graag van je hoe is geweest!
Agenda
Onderstaand vind je een overzicht van alle trainingen en groepsbijeenkomsten die op ons programma staan. Klik op een evenement om meer informatie op te vragen en je aan te melden.
Aanstaande trainingen en bijeenkomsten
| Datum | Training | Locatie |
|---|---|---|
| Wo 26 augustus '09 | Licht op gewicht Nog 3 plaatsen beschikbaar! | Leeuwarden, meld je aan |
| Wo 9 september '09 | Zicht op gedrag | Leeuwarden, meld je aan |
| Za 12 september '09 | Assertiviteit met slagroom! | Leeuwarden, meld je aan |
| Vr 25 september '09 | Stress de baas met Balans van Binnen | Leeuwarden, meld je aan |
| Do 8 oktober '09 | Praten met je puber! | Leeuwarden, meld je aan |
| Wo 11 november '09 | Creatief leren denken | Leeuwarden, meld je aan |
Successen vieren
Heb je de neiging nogal negatief over jezelf te denken? Deze oefening kan helpen:
Dagboek bijhouden
Je kunt veel baat hebben van het bijhouden van een dagboek waarin je dagelijks drie positieve dingen opschrijft die je hebt ervaren of waar je dankbaar voor bent. Het is een zeer effectieve manier om terug te kunnen zien wat er allemaal wel goed gaat en je traint je denken om je meer bewust te worden van wat er goed gaat. Het gevolg is dat je veel minder stress ervaart. Verder lezen>>>
Grenzen en je lijf
Overal kom je grenzen tegen. In je werk en je relaties. Misschien zelfs in je jezelf omdat je van alles leuk vindt. Iedereen op zijn eigen gebied en overal anders. Je lichaam is een geweldige graadmeter voor het stellen van grenzen. Verder lezen>>>
Grenzen communiceren
Als je een grens voelt is zijn een paar dingen belangrijk:
- Zorg dat je zelf overtuigd bent van de noodzaak van het trekken van je grens
- Geef een positieve betekenis aan het trekken van grenzen. Als je weet wat je nodig hebt en je handelt daar ook naar, heb je meer energie en kun je doen wat je echt leuk of belangrijk vindt. Zorg je niet goed voor jezelf, krijg je last van pijntjes en andere kwaaltjes en raak je je energie kwijt, ben je moe en kun je minder leuke dingen doen. Dat betekent ook dat je meer leuke dingen kunt doen als je wel goed voor jezelf zorgt waardoor je minder energie verliest. Verder lezen>>>
Vitamientjes voor je geest
Gezondheid
Kun jij niet doen wat je wilt doen om de simpele reden dat je je niet goed voelt? Zorg jij beter voor je huisdier dan je voor jezelf zorgt? Je hond kan de sterren van de hemel rennen, maar zelf kom je amper de trap op. Verder lezen>>>
De kracht van kiezen
Alles begint met kiezen
Ieder moment kun je kiezen. Kiezen om nu echt te doen wat je wilt doen. Ieder moment opnieuw. Edwin op 't Land schreef daar een mooi gedicht over. Je kunt kiezen om dat boek te lezen dat je de kennis brengt die je nodig hebt om je doel te bereiken. Ieder moment kun je beginnen met een nieuwe activiteit. Verder lezen>>>
Reactie
Heb je tips of wil je graag een bepaald onderwerp behandeld zien in de nieuwsbrief of heb je vragen of opmerkingen, laat ons dat alsjeblieft weten. Stuur je berichtje naar: info@confront.nl. Dank je wel voor je interesse en tot een volgende keer!
Nelly de Jong