Balans in je leven? Zo kies je er voor!
Beste lezer,
Lekker genieten in het zonnetje met een boek. Dat was de beloning die ik mezelf heb gegeven, na een paar maanden hard werken. Ook een dagje sauna, ademhalingsoefeningen en dagelijkse meditatie houden me in balans. Hard werken kan best wel lekker zijn, mits de spanning te reguleren is. De ene keer heb je meer invloed op de fysieke omstandigheden dan de andere keer. Wat je wel altijd zelf bepaalt is de betekenis die je geeft aan de situatie. Hoe kun je meer rust en ontspanning brengen in je leven? In deze nieuwsbrief vind je weer een aantal tips die je kunnen helpen.
Aanstaande trainingen en bijeenkomsten
| Wo 13 mei '09 | Marketing voor starters | Leeuwarden, meld je aan |
| Vr 12 juni '09 | Proeverij Stress de Baas | Friesland, meld je aan |
| Wo 26 augustus '09 | Licht op gewicht | Leeuwarden, meld je aan |
| Wo 9 september '09 | Inzicht in communicatie en samenwerken | Leeuwarden, meld je aan |
| Za 12 september '09 | Assertiviteit met slagroom! | Leeuwarden, meld je aan |
| Za 19 september '09 | Stress de baas met Balans van Binnen | Leeuwarden, meld je aan |
| Wo 11 november '09 | Creatief leren denken | Leeuwarden, meld je aan |
Nieu
we gezichten 
Ik ben heel blij en trots dat twee ervaren vakvrouwen, Mieke Duijnstee en
Tineke de Ruiter onder de vlag van ConFront Coaching en Training samen met mij een training willen verzorgen. Met Mieke verzorg ik de training Stress de baas met Balans van Binnen. Tineke en ik gaan samen de training Assertiviteit met Slagroom geven.
Marketing voor starters
Op 13 mei is het weer Vrouwenwoensdag. Die avond staat in het teken van Marketing voor Starters. Ben je net je bedrijf begonnen of denk je er wel eens over na om voor jezelf te beginnen? Vind je het lastig om aan klanten te komen? Laat deze avond je inspireren tot nieuwe ideeën voor jouw bedrijf. >>>
Proeverij Stress de Baas
Op vrijdagmiddag 12 juni kun je 'proeven', ervaren wat de training Stress de Baas met Balans van Binnen inhoudt. Je maakt kennis met de trainers (Nelly de Jong en Mieke Duijnstee) en een aantal werkvormen >>>
Basispakket aan ruimte
Iedereen is uniek en heeft zijn eigen grenzen. Dat betekent ook dat iedereen andere behoeftes heeft. Een heel belangrijke behoefte die iedereen nodig heeft is ruimte. >>>
Wat zijn mijn risicovolle situaties?
We hebben allemaal zo onze energievreters. Dingen die ons zo op het oog lijken te overkomen en waar we niets aan kunnen doen, denken we. Toch als je er eens rustig voor gaat zitten, kun je er vaak wel een lijn in terug vinden. Welke situaties zijn in jouw leven risicovol en zorgen ervoor dat jouw balans verstoord raakt? >>>
Hoe communiceer ik mijn behoefte aan ruimte?
In kaart brengen wat je nodig hebt om je goed te voelen is de eerste stap naar een betere balans. Een volgende stap is komen tot concrete afspraken met jezelf en anderen die er toe kunnen bijdragen dat je behoeften ook invult. Misschien ben je van nature een 'gever' en vind je het lastig om iets te moeten vragen. >>>
Altijd Doorgaande Verbetering ADV
Verandering aanbrengen in allerlei gewoontes en patronen in je leven lijkt vaak lastig. Toch is er wel een effectieve manier voor om dat voor elkaar te krijgen. Naast het stellen van een uitdagend doel het werken met beloningen voor jezelf en het uitgaan van het principe van Altijd Doorgaande Verbetering een belangrijk hulpmiddel. >>>
Jezelf belonen. Zo kan het!
In coachinggesprekken vertel ik mijn klanten vaak dat ze zichzelf vaker en meer moeten belonen voor wat ze goed doen. De meeste mensen zijn van huis uit geconditioneerd op het registreren en bekritiseren van alles wat ze 'fout' doen. >>>
Inspiratiekaart van de maand
Trek hier jouw persoonlijke inspiratie of inzichtkaart voor de maand.
Boekentip
Nu eens geen tip voor persoonlijke ontwikkeling, maar een aangrijpend boek dat je als moeder van een of meerdere (jonge) dochters maar beter gelezen kunt hebben. Over de schrijfstijl wordt nogal verschillend gedacht, maar het verhaal raakt. De titel: Echte mannen eten geen kaas, van Maria Mosterd. Het boek gaat over een twaalfjarig meisje dat in handen valt van een loverboy. De manier waarop ze door haar pooier gehersenspoeld wordt, geeft de invloed van langdurige conditionering heel goed weer.
Reactie
Heb je tips of wil je graag een bepaald onderwerp behandeld zien in de nieuwsbrief of heb je vragen of opmerkingen, laat ons dat alsjeblieft weten. Stuur je berichtje naar: info@confront.nl. Dank je wel voor je interesse en tot een volgende keer!
Nelly de Jong