Van wens naar doel
Veel mensen leven hun leven zonder over veel dingen bewust na te denken. Voor een belangrijk deel worden ze geleefd. Juist nu in een tijd waarin mensen bang worden vanwege allerlei geluiden over crisis is het belangrijk voor jezelf na te gaan wat jij wilt in je leven. Maak een pas op de plaats en wordt de kapitein van je schip. Bepaal wat je doel is en welke koers je wilt gaan varen. Je kunt daar onderstaand proces voor gebruiken of de kracht van doen downloaden. Geef jezelf een uurtje de tijd om jouw plan voor de toekomst te maken. Ga na waar je vandaan komt. Wat kun je leren van het afgelopen jaar. Wat wil je wel en wat niet meenemen naar de toekomst? Je kunt onderstaande vragen daarvoor gebruiken: >>>
Agenda met activiteiten>>>
| Datum | Training | Locatie |
|---|---|---|
| Woensdag 28 januari '09 | Licht op gewicht | Leeuwarden |
| Woensdag 11 maart '09 | Stress de baas?! | Leeuwarden |
| Woensdag 13 mei '09 | Marketing voor starters | Leeuwarden |
| Woensdag 9 september '09 | Inzicht in communicatie en samenwerken | Leeuwarden |
| Woensdag 11 november '09 | Creatief leren denken | Leeuwarden |
Eten als brandstof?
Met enige regelmaat stel ik mensen wel eens de vraag of ze weten wat de belangrijkste brandstof voor hun lichaam is. Steevast krijg ik allerlei vormen van voedsel als antwoord. Slechts een enkeling is zich bewust van de belangrijkste brandstof voor het lichaam.>>>
Kennismaken?
Mocht je overwegen hulp in te schakelen bij het verwezenlijken van je doelen, dan is het inschakelen van een coach een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen. "Hoe werkt een kennismakingsgesprek en moet ik ook wat meenemen?" wordt mij vaak gevraagd als iemand belt voor een eerste afspraak. Een intakegesprek heeft vooral de functie van een kennismaking. In die kennismaking gaan we beiden voor onszelf na of we elkaar aardig genoeg vinden en elkaar voldoende vertrouwen om met elkaar op weg te gaan. Wil je je laten coachen, dan kun je jezelf afvragen in dat gesprek: Vind ik de coach deskundig en aardig genoeg om mij verder te helpen? Als coach stel ik mezelf de vraag >>>
Hoe werken je hersenen?
Dit wil ik je niet onthouden. Als je op de onderstaande link klikt vind je een filmpje van Jill Bolte Taylor, een neuro anatome uit Harvard. Zij vertelt het ongelooflijke en mooie verhaal van haar herseninfarct. Zij heeft daarmee als neurowetenschapper van binnen uit ervaren hoe de hersenen werken. Een echte aanrader. http://www.ted.com/index.php/talks/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.html
Assertieve vaardigheden
Ook deze keer weer een aantal assertieve technieken/vaardigheden. Doe er je voordeel mee.
Plan je resultaat
Stel voor je zelf vast wat je wilt bereiken. Daar begint >>>
Aanbieden je gedrag aan te passen
Het aanbieden om als je dat wilt je gedrag aan te passen is>>>
Negatieve beweringen
De assertieve vaardigheid: negatieve beweringen biedt >>>
Negatieve vragen
Vragen om kritiek is een assertieve vaardigheid die je in staat stelt >>>
Boekentip
De boekentip van deze keer sluit aan bij het filmpje van Jill Bolte. Het maakbare brein (gebruik je hersene en wordt wie je wilt zijn) is een boekje van neuropsychologe Margriet Sitskoorn. Het blijkt mogelijk op volwassen leeftijd nog een rekenwonder te worden, doorzettingsvermogen aan te leren of angsten te overwinnen. Onze hersenen zijn in staat tot reorganisatie en zelf vernieuwing: Er ontstaan nieuwe verbindingen in onze hersenen en er worden nieuwe cellen aangemaakt waardoor we ons kunnen blijven ontwikkelen.
Spreuk van de maand
Veranderingen zijn pas echt waardevol als ze blijvend zijn
Reactie
Heb je tips of wil je graag een bepaald onderwerp behandeld zien in de nieuwsbrief of heb je vragen of opmerkingen, laat ons dat alsjeblieft weten. Stuur je berichtje naar: info@confront.nl. Dank je wel voor je interesse en tot een volgende keer!
Nelly de Jong