Als je deze nieuwsbrief wilt doorsturen, klik hier.
Tien basisregels voor een liefdevolle relatie
Beste lezer,
Het nieuwe jaar is al weer twee weken oud. Had jij ook goede voornemens? En? Houd je je er nog aan? Het blijvend doorbreken van je patronen is iets wat veel mensen lastig valt. Grote valkuil zijn het feit dat ze zich richten op wat ze niet willen. Met als gevolg dat ze hun doel niet duidelijk voor ogen hebben. Een andere valkuil is dat ze niet een goede strategie, een goed uitgewerkt plan hebben. Als dan ook de motivatie te wensen overlaat zit je zomaar zonder dat je het in de gaten hebt weer in je oude gedrag. Gelukkig zijn er vele manieren om te ontdekken hoe het wel kan. En mocht je daar een beetje hulp bij kunnen gebruiken, dan kun je op mijn website de nodige informatie hierover vinden. Heb je nog iets meer nodig, dan ontmoet ik je graag op een training of een één op één gesprek.
Aanstaande trainingen en bijeenkomsten
| Datum | Training | Locatie |
|---|---|---|
| Wo 25 januari '12 | 8 weekse cursus Liever Gelukkig met Mindfulness (vol) | Leeuwarden |
| Do 9 februari '12 | 3 daagse assertiviteitstraining Liever Assertiever (vol) | Leeuwarden |
| Do 23 februari '12 | 3 daagse assertiviteitstraining: Liever Assertiever | Leeuwarden, meld je aan |
| Ma 12 maart '12 | 3-daagse assertiviteitstraining Liever Assertiever | Amsterdam, meld je aan |
| Do 5 april '12 | 3-daagse loopbaantraining Liever je Droombaan | Leeuwarden, meld je aan |
| Wo 11 april '12 | 8-weekse cursus Liever Gelukkig met Mindfulness | Leeuwarden, meld je aan |
| Wo 11 april '12 | Vrouwenwoensdag: Problemen laten bij wie ze horen | Leeuwarden, meld je aan |
| Ma 16 april '12 | 3-daagse assertiviteitstraining Liever Assertiever | Leeuwarden, meld je aan |
| Do 7 juni '12 | 3-daagse assertiviteitstraining Liever Assertiever | Amsterdam, meld je aan |
| Wo 13 juni '12 | Vrouwenwoensdag: Onderhandelen | Leeuwarden, meld je aan |
Relaties: Tien basisregels voor een liefdevolle relatie
1. Trek nooit de bedoeling/intentie van je partner in twijfel. En trek ook de relatie zelf niet in twijfel. Alleen omdat jullie vandaag een probleem hebben betekent niet dat jullie relatie een probleem is.
Wanneer je de intentie, de bedoeling van je partner in twijfel trekt, doe je een aanslag op het basisvertrouwen in je relatie. Impliciet, dus zonder het direct te zeggen, laat je je partner daarmee weten dat je hem of haar niet gelooft. En wanneer je elkaar niet gelooft en daarmee niet vertrouwt, zeg je de basisveiligheid in de relatie op. Opzeggen van het basisvertrouwen in de relatie is een harde aanslag op je relatie. Want juist in je (liefdes)relatie wil je je graag veilig voelen en mogen zijn wie je bent. Is die basisveiligheid een keer geschonden, dan is de weg terug vaak een lange... Vertrouwen is namelijk niet in één keer hersteld. Dus trek de intentie van je partner nooit in twijfel! Wat hij of zij zegt of doet kan misschien in jouw ogen krom lijken. Toch is het beter om de ander gewoon te vragen naar wat hij of zij precies bedoelt. Vragen zonder voor de ander in te vullen en goed luisteren naar wat de ander te zeggen heeft. Lees verder >>>
Mindfulness: Dualiteit, leven in de wereld van twee
Hoe kun je in harmonie leven in een wereld die in alles verdeeldheid en tegenstellingen weerspiegelt? Je wilt slank en gezond zijn, maar het eten is zo lekker. Je wilt rijk zijn en in overvloed leven, maar het is zo ontzettend spannend om uit je comfortzone te komen. Je wilt het liefst je droom achterna reizen, maar de veiligheid en zekerheid van je vaste baan is je ook veel waard. Je wilt liefde en verbinding in je relatie, maar je hebt ook behoefte aan autonomie en tijd voor jezelf. Herken je ze? Lees verder >>>
Mindfulness: Stress, stress, stress
Hoeveel stress je hebben kunt is voor iedereen verschillend. Maar er zijn een aantal zaken die door vrijwel iedereen als dreigend worden ervaren en die wanneer je ze ervaart stress veroorzaken: Lees verder >>>
Assertiviteit: Grenzen en ruimte
Allemaal hebben we behoefte aan grenzen en aan ruimte. Alleen is de een er beter in om daarin goed voor zichzelf te zorgen dan de ander. Misschien vind je het makkelijk of misschien juist wel heel lastig om die grens te stellen, zodat je ruimte voor jezelf creëert. Lees verder >>>
Wat is jouw levensdoel?
Net als mijn leven heeft ook jouw leven een doel. Of anders gezegd... Misschien heeft het leven wel een doel met jou. Ook jij weet diep in je hart wat voor jou het meest belangrijk is. Iedere dag laat je in wat je doet en wat je niet doet zien, wat jouw missie en je waarden zijn. Misschien dat je nog niet helemaal leeft naar jouw eigen waarden en gedachtegoed of misschien ook wel. Met onze missie generator (gebaseerd op het gedachtegoed van Stephen Covey) helpen we jou om de juiste woorden te vinden om jouw missie, jouw levensdoel aan het papier toe te vertrouwen. Zodat je er op momenten van twijfel zoals we die allemaal kennen op terug kunt vallen. En ze je als leidraad kan dienen op spannende momenten als je lastige beslissingen moet nemen. Als je klaar bent met het beantwoorden van de vragen, ontvang je jouw levensdoel in je mailbox. Ik wens je veel inspiratie bij het invullen en gun je dat je van jouw vastgestelde levensdoel ook weer inspiratie ontvangt. Meteen invullen? MIssie generator
Reactie
Heb je tips of wil je graag een bepaald onderwerp behandeld zien in de nieuwsbrief of heb je vragen of opmerkingen, laat ons dat alsjeblieft weten. Stuur je berichtje naar: info@confront.nl. Dank je wel voor je interesse en tot een volgende keer!
Nelly de Jong