Vrouwenwoensdag: Mindfulness in je dagelijkse leven
Datum: woensdag 9 november 2011
Tijd: 19:00 tot 22:00 uur
Locatie: Leeuwarden
Investering: € 34,00
Deze training heeft inmiddels reeds plaatsgevonden
Als wij vrouwen een productief, rijk, compleet en gelukkig leven willen leiden, is mindfulness een van de brandstoffen die ons daar goed bij kan helpen. Mindfulness wil zeggen: met aandacht iets doen in plaats van op de automatische piloot.
Aandacht en rust
In deze workshop ‘Mindfulness in je dagelijkse leven’ maak je kennis met oefeningen waarmee je meer aandacht en rust creëert in je leven. Wat helpt, is om met aandacht bij al je activiteiten, emoties, lichamelijke gewaarwordingen en gedachten te zijn, of je ze nu als prettig of als onprettig ervaart. Accepteren wat er is, geeft je kracht en meer keuzevrijheid in handelen, terwijl verzet je verzwakt. Je verliest energie doordat je je druk maakt in plaats van doordat je het druk hebt!
Herkenning en inzicht
Het uitwisselen van ervaringen met de andere deelnemers geeft vaak veel herkenning en inzicht. Het leuke is dat wat je vanavond leert, direct toe te passen is op elk moment en in elke situatie.
Fris en rustig naar huis
Je gaat vanavond naar huis met in ieder geval een fris hoofd en rustig lijf en met allerlei ideeën en tips hoe jij mindfulness kan inpassen in jouw dagelijks leven. Neem even tijd voor jezelf, een break in de drukte en kom ook op 10 november bij Vrouwenwoensdag kennismaken met deze turbo-oppepper?
Liever Assertiever
Liever Je Droombaan
Liever Voor Elkaar
Liever Energieker
Liever Communicatiever
Liever Gelukkig Met Mindfulness
