Cursus mediteren en mindfulness
Datum: dinsdag 14 september 2010
Tijd: 20:00 tot 21:30 uur
Locatie: Leeuwarden
Investering: € 150,00
Deze training heeft inmiddels reeds plaatsgevonden
Omschrijving
Lekker een avond helemaal tot rust komen. Leren loslaten, loskomen van drukte of zorgen en vertrouwen op je gevoel. Op deze avonden gaan we mediteren, visualiseren en werken met de kracht van aandacht. Mediteren en mindfulness is een cadeautje voor je gezondheid. Het brengt rust, acceptatie, ontspanning, maar ook meer energie in je leven. En dat is in deze hectische tijd voor velen geen overbodige luxe. Leren steeds beter bij jezelf te komen of te blijven. Beter leren voelen wat je voelt en van daaruit ervaren wat je echt wilt.
Rust voor jezelf
Neem een moment rust voor jezelf, tank even bij, maak jezelf 'leeg'. Je bent van harte welkom. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je stapt gewoon in en doet mee. Iedere avond staat een andere meditatievorm centraal. Zodat je kunt leren en ervaren welke vorm het best bij jou past. Voor iedereen is er een passende manier.
Meer vanuit gevoel leven
De cursus is opgebouwd uit 8 tweewekelijkse bijeenkomsten waarin je kunt ervaren wat mindfull (aandachtig) zijn voor jou kan betekenen. Je leert hoe je het kunt toepassen en hoe de kwaliteit van je leven er door kan verbeteren. Je leert onder meer hoe je je negatieve gevoel kunt omzetten in iets beters. Je ervaart hoe je meer vanuit verbinding met je gevoel kunt leven. De cursus vindt in een kleine groep van maximaal 8 personen plaats.
Reacties op de vorige cursus:
- Geweldig, een hele ontdekking dat mediteren
- Dit is wat ik nodig heb
- Ontdekkingsreizen gemaakt, rust gevonden, gevoelens ontdekt
- Verrassend, afwisselend en goed om verschillende vormen te ervaren.
- Een nieuwe ervaring. Er is meer dan alleen werken en studeren.
- Door bewuster aandachtiger dingen te ervaren lukt het me meer om afstand te nemen van zaken die me dwars zaten
- Ik neem nu meer tijd voor mezelf
- Interessant, leuk en leerzaam
- Ik heb geleerd minder gehaast te leven, meer Go with the flow en dat er andere wegen zijn om rust te vinden.
