Loopbaanbegeleiding: Je levenslijn

Geplaatst op donderdag 15 januari 2009

Afgelopen dinsdag ben ik weer naar een bijeenkomst van de Kwaliteitskring van de NOLOC (beroepsvereniging van loopbaanadviseurs) geweest waar ik lid van ben. Het thema van de avond was biografisch werken. Of te wel: Wat is er allemaal gebeurd in je leven tot nu toe en wat neem je daar van mee? We hebben onze ‘levenslijn’ getekend. Een oefening die ik al wel vaker heb gedaan en ook wel inzet bij loopbaanbegeleiding. De opdracht geeft inzicht in de patronen die je in je leven hebt opgebouwd. Je kijkt objectief naar je leven. Welke toevalligheden spelen een rol? Wat zou je aan de hand van jouw levenspatroon kunnen verwachten voor de toekomst? En ook: Wat is het doel van mijn leven. Een mooie en zinvgevende oefening.

Hoe gaat de oefening?

Schrijf de belangrijkste gebeurtenissen in je leven sinds je geboorte op. Gebruik daar de drie onderstaande levensgebieden voor. Aan de hand van dit ruwe materiaal zie je misschien al een glimp van een patroon. Vat de gebeurtenissen samen tot hoofdactiviteiten of hoofdprocessen die je leven in die periode beheersten. Schrijf negatieve en positieve lessen, keerpunten en de namen van belangrijke personen op.

1.  Relaties
2.  Gezondheid
3.  Opleiding/werk

Pak dan een groot stuk tekenpapier en trek in het midden van links naar rechts een lijn. Deze lijn staat voor je leven.Trek nu voor alle drie de levensgebieden een lijn. Onder de lijn zijn gebeurtenissen en situaties die je als naar of minder plezierige hebt ervaren. Boven de lijn markeer je de postieve of plezierige ervaringen. Verbind de ervaringen/periodes aan elkaar per levensgebied.

Rode draad

Ga nu voor jezelf na welke rode draad of draden er in jouw leven terugkomen?
Ik zie dat mijn leven nogal gericht is geweest op ...
Ik ben mijn hele leven in training geweest om ...
Positieve bedoelingen achter negatieve ervaringen waren misschien ...
Wat mij opvalt is ...
Het doel van mijn leven lijkt tot dusver te zijn geweest ...

Voor mij leverde de oefening nogmaals de bevestiging op dat ik op dit moment in mijn leven doe wat ik te doen heb. En ook dat alle minder fijne ervaringen nodig waren om me dat te laten doen. En daar ben ik ongelooflijk blij mee. Het is een mooie en soms misschien confronterende oefening. Als je 'm doet: Veel succes! En mocht je ontdekken dat het fijn zou zijn om een helpende hand te hebben: Bel 058-266 33 49 of mail me dan voor een afspraak.

Relaties: Kwaliteitstijd met initiatief »« Assertiviteit: Afspraken en grenzen

Gerelateerde artikelen

Plaats een reactie

Naam:
E-mailadres: (wordt niet weergegeven)
Website:
Nieuwsbrief: Abonneer mij op de nieuwsbrief van ConFront Coaching en Training
Reacties: Stuur mij een e-mail bij volgende reacties
Reactie:
 

ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties en aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.