Mindfulness: Helemaal ontspannen
Geplaatst op vrijdag 29 januari 2010
Gisteravond was de eerste avond van een cyclus van 7 keer van de cursus Mediteren en Mindfulness. Omdat het te druk werd om alles zelf te blijven doen had ik Roel Jongsma gevraagd om deze cursus voor mij te verzorgen. Hoewel er in de aanloop wat mis ging (ik had een verkeerde tijd in de uitndoging vermeld), ging ik vol vertrouwen op pad. Het was gisteren spekglad op de weg en ik verwachtte eerlijk gezegd wel afmeldingen. Maar die kwamen niet. Iedereen was er en we hadden een 'volle bak' om het zo maar te zeggen.
Aangenaam verrast
Ik was wel benieuwd hoe Roel het zou aanpakken en eerlijk is eerlijk: ik was aangenaam verrast. We hebben een actieve vorm van meditatie gedaan. Eerst ongeveer een half uur in een vast ritme bewegen op muziek. Na een poosje leek het wel een vorm van dansen. Daarna op de muziek bij onszelf komen/blijven en vervolgens nog een poosje in de stilte ontspannen. Heerlijk. Ik was helemaal ontspannen, maar toch lekker helder. Ik kijk nu al uit naar de volgende keer.
Trainingen over dit onderwerp
| Datum | Training | Locatie |
|---|---|---|
| Wo 11 april '12 | 8-weekse cursus Liever Gelukkig met Mindfulness | Leeuwarden, meld je aan |
Gerelateerde artikelen
- Mindfulness: Helemaal ontspannen
- Mindfulness: Proberen of doen?!
- Mindfulness: CD opname
- Mindfulness: Afspraak is afspraak
- Mindfulness: Willen of kiezen
- Mindfulness: Verhuizing
- Meer meditatie
Plaats een reactie
ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties en aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.
