Assertiviteit: Grenzen trekken?!

Geplaatst op vrijdag 11 september 2009

Ze heeft hele nare ervaringen opgedaan als kind. Er was sprake van een incestverleden. Jarenlang is er over de ergst denkbare grens van een jong meisje heen gegaan. Met therapie heeft ze daar stilletjes aan mee om leren gaan. Maar het thema grenzen trekken blijft.

Geen grenzen trekken

Door de gesprekken wordt het haar steeds duidelijker dat ze dat laat gebeuren. Eerst volautomatisch, maar ze wordt het zich pijnlijk bewust. In allerlei situaties. Op haar werk, in een restaurant, privé etc. Ze krijgt een steeds grotere hekel aan zichzelf.
Samen kijken we naar het onderliggende patroon. Wat zegt ze tegen zichzelf (op onbewust niveau) waardoor ze haar grens niet trekt. Dat komt neer op: Ik trek geen grenzen want ik ben niet belangrijk.

Sterke overtuiging

We kijken naar de gevolgen van deze inmiddels zeer sterke overtuiging en constateren dat die vooral veel verlies brengt. Verlies in energie, gevoel van zelfvertrouwen, onechtheid in het contact, slecht voorbeeld voor de kinderen, etc. Als ik haar vraag om zich voor te stellen dat ze met dit gedrag doorgaat, zonder iets te veranderen voor een jaar, vijf jaar en tien jaar, ontstaat er een hele sterke motivatie om er wel iets aan te doen.

Affirmatie

Ze is snel in staat om een voor haarzelf sterke zin te bedenken: Ik ben heel belangrijk en ik trek grenzen. Ze heeft al ervaring met het werken met affirmaties. Het zal haar daarom weinig moeite kosten deze zin te conditioneren. Na een paar keer hardop oefenen voelt het al een stuk steviger.

Assertiviteitstraining Liever Assertiever

Wil je bouwen aan je zelfvertrouwen? Meld je dan nu aan voor de assertiviteitstraining Liever Assertiever. De trainingen vinden plaats op het Zuidvliet 292 A in Leeuwarden, Friesland.

Communicatie: Vrouwenwoensdag over MDI »« Communicatiestijlen: Dominante mannen

Trainingen over dit onderwerp

Datum	Training	Locatie
Do 7 juni '12	3-daagse assertiviteitstraining Liever Assertiever	Leeuwarden, meld je aan
Do 27 september '12	3 daagse assertiviteitstraining: Liever Assertiever	Leeuwarden, meld je aan
Do 22 november '12	3 daagse assertiviteitstraining: Liever Assertiever	Leeuwarden, meld je aan