Mindfulness: Druk in haar hoofd

Geplaatst op vrijdag 5 juni 2009

Ze heeft meestal haast en het is zo druk in haar hoofd. Oeverloze gesprekken voert ze in zichzelf. Dan heeft ze weer in de gaten hoe druk ze doet en roept ze zichzelf weer tot de orde. Rustig, even ademhalen. Maar na drie keer ademhalen realiseert ze zich ineens weer hoeveel werk er nog ligt. Toch maar weer snel door. En ze is zo moe, zo moe. Ze kan niet meer genieten en vooral niet loslaten. Iedereen zegt het tegen haar: Je moet leren loslaten. En dat wil ze wel maar hoe doe je dat? Ze kan het niet. En wat zullen al die mensen wel niet van haar zeggen?

Te theoretisch

Ze heeft al eerder coaching gehad, maar dat heeft haar niet gebracht wat ze verwachtte. De betreffende coach was te theoretisch zegt ze. Ze wil wel, maar het lukt haar niet. Ze kan het niet.

Loslaten

Wat wil je wel? vraag ik. Dat weet ze niet. Leren loslaten, rustiger worden, maar dat kan ze niet. Geloof je dat je kunt veranderen? vraag ik. Nee dat gelooft ze niet. Ze kan niet veranderen. Dan geloof ik dat we zijn uitgepraat, geef ik haar aan. En dat verwachtte ze al. Maar dat wil ze niet, want ze wil wel erg graag veranderen. Dan is het nodig dat je er op zijn minst zelf in gelooft, geef ik haar terug. Als jij er niet in gelooft, ben ik straks hard aan het werk en aan het duwen en trekken. Jij gaat lekker achterover leunen en mij vertellen wat de reden is dat het toch niet lukt. En dat ga ik niet doen, vertel ik haar.

Veranderen

Maar wat moet ze dan doen om te veranderen, want ze wil zo graag. Ik vraag haar of ze nog steeds dezelfde persoon is die ze was als toen ze een kind was. Nee, dat was niet zo. En het kwartje valt onmiddellijk. Want dat betekent dat ze dus kan veranderen.

Simpele dingen

We beginnen maar met een paar simpele dingen: De invloed van taal op je conditionering. We hebben het onder andere over de invloed van de woorden: proberen, niet, waarom en ja maar. Ook leg ik haar uit hoe de conditionering van onze hersenen werkt. En dat die veranderbaar is. Wat je hebt aangeleerd, kun je ook weer afleren. Dat vraagt wel tijd, energie, moeite en volhardingsvermogen. Die paar simpele dingen helpen haar al anders te kijken. Ze gaat zichtbaar opgeluchter de deur uit en vraagt of ze nog wel terug mag komen.

Coaching: Wirwar van gedachten »« Soms zit het mee...

Plaats een reactie

Naam:
E-mailadres:	(wordt niet weergegeven)
Website:
Nieuwsbrief:	Abonneer mij op de nieuwsbrief van ConFront Coaching en Training
Reacties:	Stuur mij een e-mail bij volgende reacties
Reactie:

ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties en aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.