Liever Energieker

Niets smaakt zo lekker als slank en gezond zijn!

Ontdek hoe ook jij uitstekend voor jezelf kunt zorgen, lekker kunt eten en meer, veel meer energie krijgt voor al die leuke dingen die je altijd zo graag wilde doen.

Is het voor jou nog zo simpel niet om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen?

Heb je een laag energieniveau, last van stress en/of worstel je misschien met al die diëten en dieetvervangers? Ben je er ook al achter dat ze uiteindelijk niet doen wat ze beloven? Blijvend gewicht verliezen en goed voor jezelf zorgen doe je niet door een dieet. Dat vraagt een verandering van je levensstijl. En een verandering van je levensstijl begint tussen de oren. Want  tussen de oren ontstaat die zin in eten.

De meest voorkomende problemen bij overgewicht en een slechte gezondheid zijn:

• Weinig energie voor nieuwe dingen (en soms zelfs voor bestaande dingen)
• Allerlei vage klachten als moeheid, geïrriteerdheid, snel vatbaar voor allerlei ziekten en ontstekingen.
• Maar ook kanker, gewrichtsklachten en hart- en vaatziekten komen vaker voor bij mensen met overgewicht en een slechte gezondheid.
• Verder is vrijwel altijd sprake van een lage zelfwaardering en zijn er problemen met het stellen van grenzen.

Toch hoeft dat niet zo te zijn! Het kan ook zo:

• Je voelt je energiek en gaat weer met gemak de trap op
• Je hebt een stabiel gewicht en rust in je hoofd
• Je zorgt goed voor jezelf, bent trots op jezelf en wie je bent.
• Je voelt je gezond en fit en hebt meer zelfvertrouwen
• Je slaapt beter en hebt een betere basis om oud te worden

Wat is er voor nodig om dat te bereiken?

Om je eetgedrag blijvend te veranderen zijn de volgende dingen noodzakelijk:

1. Een uitdagend doel

Zonder doel geen doelpunten

2. Een goed werkende strategie

Zaai activiteit, oogst gewoonte,
Zaai gewoonte, oogst karakter
Zaai karakter, oogst bestemming in je leven

4. Bewustzijn

Het leven is geen doel, het is een reis

5. Overtuigingen

Als je het gelooft, zul je het zien

6. Ontspanning

Gezondheid  is te belangrijk om serieus te benaderen. Ontdek hoe ook jij meer kunt genieten!

Dit is wat de training Liever Energieker voor je kan betekenen:

In het driedaagse programma begeleid ik je om de 7 essentiële stappen te nemen, die nodig zijn om goed voor jezelf en je gezondheid te zorgen.

In het programma doorloop je de volgende 7 stappen:

1. Door het formuleren van de door jou gewenste uitkomst, zorg je er onbewust al voor dat je die richting uit gaat.
2. Door je bewust te worden van alle associaties die je hebt gekoppeld aan eten, gezondheid en grenzen en de consequenties ervan, krijg je keus om het anders te gaan doen.
3. Hoe je je trek in ongezond voedsel kunt veranderen in weerzin voor dat voedsel en hoe je gezond eten nog lekkerder kunt maken?
4. Hoe je je omgeving kunt inschakelen als steunsysteem voor jouw doelen.
5. Je ontdekt hoe je hersens werken en hoe kun je daar in sturen. Hoe je je negatieve gedachtepatronen kunt omzetten in positieve en versterkende gedachtepatronen?
6. Hoe je je eetbuien te lijf kunt gaan en jezelf geven wat je écht nodig hebt.
7. Wat te doen bij problemen en stress? Wat hebben problemen je te bieden en te leren?

Je hoeft mij niet te geloven, maar dit is wat anderen zeggen:

Ik heb geleerd mezelf te conditioneren en te voelen wat wel en niet goed voor me is. Ik liep uit - lees: werd dikker en dikker - en ben nu op een punt dat ik dat niet meer wil zijn. En heb dat positief veranderd. Ik ben nu mijn gewicht kwijt en heb een gezondere levensstijl. Ik raad anderen dit programma aan om dat je niet aan een dieet hoeft, maar je zelf verandert. Ik heb geleerd dat conditioneren de kern is van je levenswijze. Die moet veranderen.
Wiebe van der Zee, Friese koeienschilder

Ik heb geleerd anders naar eten te kijken, mijn eet- en bewegingspatroon te wijzigen. Dat het zeker is dat ik een gezond en slank lichaam krijg. Ik ben nu 19 kilo kwijt, heb minder hoofdpijn, voel me fitter. Ik heb meer zelfvertrouwen en ga heel anders met eten om. Het programma zit heel goed in elkaar, met herhalingen erin, alles valt op zijn plaats en het brengt me meer dan ik verwachtte. Ik ben er positief over en vind het ook leuk om ermee aan de gang te gaan. Het verandert je kijk op jezelf, je gezondheid en het verandert er echt blijvend door.
Ciska van der Heide, Directeur Joh. Bosgra BV

Ik leef bewuster en sta bewuster stil bij wat ik eet en doe. Ik beweeg meer en bewuster en sta positiever in het leven. Ik heb nu meer energie en een positievere houding, waardoor ik meer zelfvertrouwen uitstraal. Mijn gezondheidsklachten zijn verminderd evenals mijn gewicht. Ik kies bewuster in voeding en werk en privé. De groep is leuk en open naar elkaar toe. Ik heb veel nieuwe inzichten gekregen wat betreft mijn gezondheid en levensvisie. Ik voel mij persoonlijk steeds meer groeien en geestelijk steeds sterker worden. Je kunt dit programma op velerlei gebied in je leven toepassen: werk, relaties, gezin en natuurlijk de voeding en gezondheid.
Willy Jongbloed, ziekenverzorgende

Ik heb veel geleerd over gezonde voeding, juiste beweging, goede ademhaling en NLP. Ik heb nu meer zelfvertrouwen en ben blij, tevreden en gelukkig. Ik heb nu meer energie, zelfvertrouwen, ben een paar kilo lichter en ik kan kiezen wat ik doe. Ik heb het meest geleerd van de theorie en vooral dat ik een keuze heb. De groep is hartstikke leuk en inspirerend. Licht op gewicht brengt me zelfs meer dan ik verwachtte. Het is toepasbaar in mijn hele leven. Het is een verrijking voor je hele zijn en leven.
Jellie Djurrema, jongerencoach Jellie's Jongerencoaching

Ik heb heel veel geleerd. Over mezelf, over eten, over bewegen, over focussen, over hoe je denken je handelen beïnvloedt. Ik zorg nu beter voor mezelf. Ik eet, drink, beweeg en adem beter. Ik voel me beter over mezelf en ik ben beter in balans. Ik heb nu meer zelfvertrouwen en een beter gevoel over mezelf. Er is 8 kilo af en ik heb meer energie. Ik heb het meest geleerd van het doorvragen van Nelly (want, hoezo, etc.). Ze is direct en zegt waar het op staat. De groep is prima. Het is fijn dat je je wel kwetsbaar op kunt stellen. Ik heb nu meer rust in mezelf, meer balans in mijn leven. Oftewel ik zit letterlijk en figuurlijk beter in mijn vel. Het programma beïnvloedt je leven totaal op een positieve manier. Een zeer goede investering voor de toekomst.
Anoniem

Waarom zou je naar mij moeten luisteren? Wie is Nelly?

Na een carrière in het HRM vak ben ik me steeds meer gaan richten op de persoonlijke ontwikkelingskant van mensen. Zelf heb ik ook jarenlang geploeterd om rust, geduld en ontspanning in mijn werk, leven en gezondheid aan te brengen. Gelukkig veranderde dat allemaal toen ik aan de slag ging met het coachen en trainen van voornamelijk vrouwen. Het grote verschil was dat ik me nu ging verdiepen in wat nodig was om evenwichtig in het leven te staan. Alles wat ik mijn klanten leerde, paste ik ook zelf toe en het bleek te werken.

In de afgelopen jaren heb ik sindsdien vele mensen via mijn coaching, training en loopbaanbegeleiding begeleid om ze een duwtje in de rug te geven. Honderden mensen hebben hun levensdoel gevonden, rust in hun bestaan gecreëerd, geleerd om ruimte voor zichzelf in te nemen, beter te communiceren over voor hen belangrijke dingen en geleerd beter voor zichzelf te zorgen. Veel van mijn klanten voelen zich meer ontspannen en zijn zich bewust van de keuze die ze hebben in hun bestaan.

Via dit programma wordt het ook voor jou mogelijk om van deze kennis gebruik te maken.

Ik slaap. Ik heb meer energie, beweeg dagelijks en ben 14 centimeter vet kwijt. Ik sliep slecht, at alles wat los en vast zat en had een negatief zelfbeeld. Nu eet ik 's morgens fruit, ik slaap en heb energie en ik krijg complimenten. Dit programma is niet gefixeerd op afvallen, maar op het waarom! Prettig dat niks moet en alles mag.
Marjan Kool, Interim Directeur Basisschool

Ik stond nergens wat betreft mijn gezondheid en nu ben ik er mee bezig om af te vallen en dat ook te blijven en goed voor mezelf te zorgen. Ik ben 10 kilo in gewicht afgevallen. Ik mag doen wat ik wil hiervoor. Niets moet en alles mag. Ik heb volgens mij meer zelfvertrouwen gekregen en stap sneller naar iemand toe om feedback te vragen. Ook heb ik sinds ik bij Nelly ben begonnen geen nagels meer gebeten. Je komt een heleboel over jezelf te weten en als je een doel voor ogen hebt je dit kunt bereiken. De groep vind ik leuk en ik vind het fijn om met anderen te kunnen delen wat er met je is gebeurd. Ook van hen te horen hoe het met hen gaat. Hier kan ik veel van leren.
Betsie Kley, ziekenverzorgende Zorggroep Noorderbreedte 

Ik was overspannen en ben nu tot rust gekomen. Ik zie eten nu op een andere manier. Ik heb veel meer energie, meer zelfvertrouwen, de gezondheid is beter geworden en alle keuzemogelijkheden staan open. De groep was gezellig en er viel veel te leren als jongste. De opdrachten in de groep waren voor mij echt een eye-opener. Ik raad het anderen aan omdat het werkt.
Eva van der Bos

Ik stond op een kruispunt met de vraag: Welke kant ga ik op in werk en eigen ontwikkeling. Mijn gewichtsafname stond stil en is nu weer bezig. Ik heb mezelf leren kennen, mijn behoefte aan grenzen, inzicht over voeding, kennis over eten, ademen en het herontdekken van meditaties. Ik heb nu meer energie, evenwicht, zelfvertrouwen en een betere gezondheid. Ik ervaar meer keuzemogelijkheden en zit veel meer in mijn kracht. Ik raad dit programma aan omdat het veel verder gaat dan afvallen. Het gaat om inzicht in m'n eigen functioneren, m'n eigen houding en gedrag. Het bracht me meer dan ik verwachtte.
Wendy Haans 

Ik was te zwaar en ben intussen 8 kilo afgevallen. Ik heb geleerd doelen te stellen en meer inzicht in mezelf gekregen. Ik heb nu meer energie en zelfvertrouwen. Ik ben me meer bewust van mezelf en mijn mogelijkheden. Ik raad het programma aan omdat het mijzelf meer heeft gebracht dan alleen gewichtsverlies. Het helpt me me verder te ontwikkelen. Het was af en toe confronterend, maar daardoor juist goed. 
Anoniem

Ik zat slecht in mijn vel, was niet in balans en had geen focus. Ik heb geleerd mijn slechte/negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten. Mijn energie is nu zeer goed geworden. Ik heb mijn zelfvertrouwen geheel terug. Mijn gezondheid is blozend en mijn gewichtsverlies genoeg. Ik eet nu zeer veel fruit, groente en weinig tot geen vlees. Ik raad dit programma aan omdat het doel niet afvallen is, maar de problemen van zwaarlijvigheid oplossen door te kijken naar ieders persoonlijke blokkades.
Yvonne Schweigmann, eigenaar www.dereddendeengel.nl 

Ik zit beter in mijn vel, ben rustiger, heb meer energie, meer zelfvertrouwen en kan beter keuzes maken. Het gewichtsverlies gaat gestaag. Ik raad dit programma aan omdat het fijn confronterend plus actie is. Het is toepasbaar op alle fronten. De groep was super, divers en geeft nieuwe inzichten.
Nathal Prins, Personeel- en organisatieadviseur

Ik heb geleerd beter voor mezelf te zorgen, liever voor mezelf te zijn en gezonder, bewuster te eten, drinken en bewegen. Ik had veel weerstand omdat ik dacht dat ik mijn eetgewoontes en gedrag niet zou kunnen veranderen. Ik ben nu uit de weerstand, zie de noodzaak en ga voor de Altijd Doorgaande Verbetering (ADV). Ik ben nu vier kilo afgevallen, heb een betere nachtrust, meer energie en mijn werk gaat beter en accetatie van de moederrol, rust, tevredenheid en dankbaarheid overheerst. Het programma leert je hoe je anders kunt denken, handelen en bovenal: dat vlees en zuivel echt niet goed zijn. 
Hilda Osinga, eigenaar How2organize

Voor wie is dit programma bedoeld?

De training Liever Energieker is bestemd voor iedereen die gezonder wil zijn en beter voor zichzelf wil leren zorgen. Maar vooral voor mensen die door hun overgewicht dermate klachten hebben dat ze zich bewust zijn dat zo doorgaan vragen om allerlei nog grotere problemen is. We gaan bij deze training uit van MBO of hoger niveau.

Data

De training wordt op twee aaneengesloten dagen gegeven, met een terugkomdag na vier weken. Kijk bij de agenda voor de eerstvolgende training.

Meedoen aan de training vraagt een investering in jezelf van:

€ 750,00 excl. BTW voor bedrijven. Particulieren ontvangen een korting van 25%
De verblijfskosten zijn hier niet bij inbegrepen en bedragen € 45,00.

100% niet goed geld terug garantie

Mocht je merken dat het programma toch niet aansluit bij je behoeften, dan kun je na afloop van dag 1 van de driedaagse training alsnog besluiten te stoppen. Je krijgt dan al je tot dan toe betaalde cursusgeld terug, uitgezonderd € 75,00 administratiekosten en onder teruggave van alle cursusmaterialen.

Ben jij klaar om...

• Stap voor stap gezonder te gaan leven?
• Veel meer energie te krijgen?
• Een gezond en slank leven te leiden?
• Als een mooi mens door het leven te gaan?

Doe niet mee met de training wanneer je...

• Als je het niet kunt laten om te lijnen 
• De rest van je leven wilt blijven jojo-en
• Het plezierig vindt om regelmatig op dieet te gaan

Eenvoudig

Ik heb het volledige recht om deze training op elk moment van de markt te halen.

Vragen

Heb je vragen of ervaar je ergens onduidelijkheid over, dan hoor ik dat graag! Stel je vraag en je krijgt binnen 48 uur antwoord.

Meld je nu aan en word ook Energieker