Liever Assertiever

Als je weet wat je wilt, bewust kiest voor wat voor jou belangrijk is, je grenzen kent, herkent en kunt verleggen, actief deelneemt aan besluitvormingsprocessen, je laat zien en horen in bijeenkomsten, dan hoef je niet verder te lezen, want dan is de training Liever Assertiever niets voor jou.

Over je grenzen gaan

Heb je wel last omdat je over je eigen grenzen heen gaat, niet of onvoldoende voor jouw belangen opkomt, veel dingen je gewoon 'overkomen', je graag aardig gevonden wilt worden, je je onzeker voelt in gezelschap, dan heb je vast iets aan de assertiviteitstraining Liever Assertiever.

Resultaat

Je hebt meer zicht op je eigen gedrag en dat van anderen. Je bent sociaal vaardiger en kunt beter je grenzen bewaken. Je gaat zorgvuldiger om met emoties en reageert zelfbewuster in voor jou lastige situaties. Je bent persoonlijker, sterker en weet beter wat je wilt in de omgang met je partner, vrienden en collega's. Je kunt je gedachten en gevoelens uiten en duidelijker neerzetten. Je gaat de communicatie aan en leert het gesprek te sturen in de door jou gewenste richting.

Inhoud van de training

• Het contact aangaan en erbij blijven in plaats van uit de weg gaan.
• Voelen en bewaken van je grenzen
• Positief nee leren zeggen
• Hoe kom ik over, wat is mijn communicatiestijl
• Omgaan met emoties en emotieregulatie
• Rust vinden in jezelf
• Mijn mening mag er ook zijn
• Omgaan met afwijzing en kritiek
• Feedback geven

Doelgroep

De training Liever Assertiever is bestemd voor iedereen die meer zichzelf wil zijn, effectiever wil leren communiceren of beter voor zijn of haar belangen opkomen. Maar vooral voor mensen die hun gebrek aan assertiviteit compenseren met defensief, indekkend en terugtrekkend gedrag. En niet te vergeten voor mensen die hun gebrek aan assertiviteit compenseren met agressief gedrag. Mensen die bewust of onbewust te weinig rekening houden met het effect van hun gedrag op andere mensen.

Aanmelding en informatie

De training wordt gehouden in kleine groepen van minimaal zes en maximaal acht deelnemers. De training wordt gehouden in Leeuwarden op het Zuidvliet 292 A. De investering bedraagt € 250,00, inclusief materiaal, koffie/thee en lunch. Aanmelding kan via deze link. Voor meer informatie bel 058-266 33 49 of mail voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek