Lees alles over grenzen en balans
- Tien assertieve rechten
Er bestaan overal wel actiegroepen voor. Voor allerlei verschillende soorten rechten. Actiegroepen voor de rechten van de mens, de rechten voor de vrouw, de rechten van de die... - Effectiviteit: 7 tips voor meer balans
Het combineren van werk en gezin is leuk, soms spannend en niet altijd goed van te voren in te schatten hoe alles zal gaan. Maar een goede voorbereiding scheelt veel. Voor jez... - Effectiviteit: Tips voor tijdmanagement
Tijd is voor de meeste mensen een steeds schaarser goed. Misschien is het je opgevallen, misschien ook niet, maar het tempo waarin de veranderingen elkaar opvolgen is de afgel... - Grenzen en balans: Jengelende kinderen
Soms heb je van die dagen dat je ze het liefst achter het behang wilt plakken. Van die dagen waarop je kinderen volkomen in de dwarsstand gaan. Ik kan me nog als de dag van gi... - Liever Energieker: Mijn lijf en ik
Als klein kind vind je vrijwel alle lichaamsbeweging nog leuk. Rennen, springen en spelen zijn een beloning op zich. Dat stopt naarmate we ouder worden. Dan geven we er een an... - Stress tips voor werkende moeders met een gezin
Gisteren was moederdag. En voor mij een fijne dag. Thuis werd ik in de watten gelegd en voelde ik de liefde en waardering. Mijn man die zijn best deed en mijn dochter die heer... - Balans: Kijk jij vaak of veel tv?
Ieder nieuw wetenschappelijk onderzoek laat het zien. We zitten met zijn allen steeds meer achter een beeld- of televisiescherm. Hoewel het tv kijken iets afneemt, neemt het p... - Assertiviteit: Waarom kiest iemand voor agressie?
Waarom kiest een mens voor agressie?
Een van de vragen van X is wat de reden is dat iemand voor agressie kiest. De wedervraag die ik haar stel is of zij denkt dat mensen... - Effectiviteit: Liever effectiever
Stephen Covey maakt in zijn boek: de zeven eigenschappen van effectief leiderschap duidelijk dat we vaak veel tijd verliezen in dingen die wel ‘dringend’ zijn maar... - Mindfulness: Vijf minuten stress oplossers
Heb jij ook wel een zo’n dag? Je weet wel, zo’n dag waarop alles mis lijkt te gaan en de stress je te pakken heeft? Soms heb je gewoon zo’n dag. Gaan de ding... - Mindfulness: Willen of kiezen
Het gaat wel goed met haar na drie gesprekken. Ze had getwijfeld waar we het in dit coachingsgesprek over zouden moeten hebben, want ze kon wel van alles bedenken. Het werden ... - Assertiviteit: Positief nee zeggen
Wat hebben we daar vaak moeite mee. Het is een simpel en klein woordje maar met een grote impact. En we zeggen het vaak te weinig. Het gevolg ervan is dat we onszelf soms te k... - Effectiviteit: Ik heb pas rust als mijn werk af is
Vraag van een lezer:
Voor mij moet mijn werk eigenlijk altijd af zijn want dan pas ervaar ik rust en voldoening. Haar vraag: Waar komt dat van? Als ik mijn best doe is dat to... - Assertiviteit: Hoe stel je grenzen?
Heel vaak kom ik in de coachgesprekken tegen dat mensen denken dat ze grenzen stellen, terwijl het enige dat ze doen is vertellen wat ze vervelend vinden en/of wat ze niet wil... - Assertiviteit: Ruimte innemen
Het ging goed met haar. We hadden oorspronkelijk ongeveer zeven gesprekken met elkaar afgesproken om haar stressbestendigheid te vergroten en haar te leren beter voor zichzelf... - Mindfulness: Verhuizing
Al ben ik ooit zeven keer in vijf jaar verhuisd, wennen doet het niet. Je wordt er dan misschien wel flexibel van, maar het blijft altijd veel werk. Zo ook nu.
Volle agenda
... - Assertiviteit: Grenzen trekken?!
Ze heeft hele nare ervaringen opgedaan als kind. Er was sprake van een incestverleden. Jarenlang is er over de ergst denkbare grens van een jong meisje heen gegaan. Met therap... - Gezondheid-Energie: Wel of niet komen
Eigenlijk wist ze niet of ze wel moest komen. Ze had zich inmiddels ziek gemeld bij haar werkgever omdat het toch niet meer ging. Dat was een hele beslissing voor haar geweest... - Assertiviteit: Grenzen communiceren
Als je een grens voelt is zijn een paar dingen belangrijk:
Zorg dat je zelf overtuigd bent van de noodzaak van het trekken van je grens
Geef een positieve betekenis aan h... - Mindfulness: Grenzen en je lijf
Overal kom je grenzen tegen. In je werk en je relaties. Misschien zelfs in je jezelf omdat je van alles leuk vindt. Iedereen op zijn eigen gebied en overal anders. Je lichaam ... - Gezondheid-Energie: Vakantiestress
Zomertijd en leve de lol, zou je denken? Niet altijd. Zomers verwachten we dat alles net wat relaxter is dan anders. En natuurlijk heeft de zomer mooie kanten. En toch er... - Assertiviteit: Workshop Balans in je werk en privé
Wat een leuke organisatie om bij te werken lijkt me dat. Vandaag drie workshops ‘Balans in je werk en privé' gegeven voor de SKL Kinderopvang Leeuwarden. Eé... - Assertiviteit: Friese Vrouwenweek 2009
Vanmiddag naar de officiële opening van de Friese vrouwenweek 2009 in Leeuwarden geweest. Kekke opening van Tineke Schokker (gedeputeerde provincie F... - Effectiviteit: Tips voor een soepele start van de dag
Zorg voor een consequente aanpak iedere dag opnieuw zodat je kinderen weten wat ze kunnen verwachten en waar ze aan toe zijn.
Zorg dat je eerder opstaat dan je kinderen om...
Liever Assertiever
Liever Je Droombaan
Liever Voor Elkaar
Liever Energieker
Liever Communicatiever
Liever Gelukkig Met Mindfulness
