Lees alles over gezondheid-energie
- Overtuigende overtuigingen
Soms als je een woord op een bepaalde manier leest, lijkt het ineens een raar woord. Heb jij dat ook? Toen ik de titel overtuigende overtuigingen intikte vond ik het ineens he... - Gezondheid-energie: Tips bij slaapproblemen
Soms gaat slapen niet vanzelf. De redenen daarvoor kunnen velerlei zijn. Of het nu komt omdat je in een stressvolle periode zit, omdat de overgang je parten speelt of omdat je... - Liever Energieker: Mijn lijf en ik
Als klein kind vind je vrijwel alle lichaamsbeweging nog leuk. Rennen, springen en spelen zijn een beloning op zich. Dat stopt naarmate we ouder worden. Dan geven we er een an... - Gezond oud worden. Wie wil dat nou niet?
Als je nog jong bent, dan sta je er meestal niet zo bij stil… Maar ouder worden en dan met name gezond ouder worden vraagt juist dat je al op zo jong mogelijke leeftijd... - Gezondheid-Energie: Gezond eten, (hoe) doe je dat?
Eerlijk gezegd was ik er vroeger zo één die van de saladegarnering op haar bord zei: "Dat eet ik niet, dat is veels te gezond." Broodjes mayonaise en iedere... - Wat is de definitie van gezondheid?
Wat is het eerste dat in je opkomt als je aan gezondheid denkt? Veel mensen denken dan aan iets van eten of bewegen, je gewoon goed voelen en de afwezigheid van ziekte. T... - Liever Energieker: Soorten stress
Stress zou je kunnen beschouwen als elke verandering die zorgt voor fysieke, emotionele of psychologische spanning. Misschien heb je daar nooit zo over nagedacht, maar niet ie... - Gezondheid-Energie: Bouw reserves op
Om als werkende moeder/ouder al die verschillende ballen in de lucht te kunnen houden is het opbouwen van een fysieke, mentale en geestelijke reserve cruciaal. In dit artikel ... - Gezondheid-Energie: Stress en gezondheid
Jaren geleden, misschien wel een kleine dertig jaar geleden had ik regelmatig pijn in mijn rug. Ik kreeg daar eerst fysiotherapie voor en later manuele therapie. Tot op een ze... - Gezondheid-Energie: Gezond met supplementen of geldklopperij?
Vanmorgen had ik een afspraak met een goede bekende van me. Hij had me voor de zomer benaderd met de opmerking dat hij mogelijk iets had dat ook voor mij interessant kon... - Gezondheid-energie: Ik kan niet slapen, Ik ben zo moe
Ik kan me nog goed herinneren dat ik in mijn puberteit aan de slaappillen was. De huisarts was er terecht niet zo'n voorstander van om ze te geven, maar ik was zo moe, dat ik ... - Gezondheid-Energie: Ik ben zo moe
Er zijn nogal wat periodes in mijn leven geweest waarin ik de woorden: Ik ben zo moe regelmatig uitsprak. Gelukkig komt dat tegenwoordig zelden meer voor. Want inmiddels heb i... - Gezondheid-energie: De aanhouder wint, als je maar volhoudt
Al heel lang is zwemmen een van de vormen van bewegen in mijn bestaan die me helpt om gezond te zijn. Het is voor mij een fijne manier omdat het de spieren wel en gewrichten n... - Gezondheid-energie: Welk cijfer geef jij je leven?
Het gebeurt regelmatig dat ik mensen tegenkomt die er wat murw geslagen uit zien en die de neiging hebben te klagen over hoe zwaar het leven voor ze is. Als ik ze vraag om aan... - Gezondheid-Energie: De voordelen van lachen
Betere weerstand
Lachen vermindert het niveau van stresshormonen zoals cortisol, epinephrine (adrenaline), dopamine en groeihormoon. En het vermeerdert de gezondheid bevorder... - Gezondheid-Energie: Zes basisbehoeften
Volgens de psychologie van de behoeften heb je als mens zes basale behoeften. Die zes basisbehoeften staan aan de basis van al je motivatie. Je basisbehoeften zijn bij alles w... - Gezondheid-Energie: Hou je energie op peil
Herinner je je nog die keer dat je de perfecte baan kreeg of de perfecte partner vond? Weet je nog hoe uitgelaten je je voelde? Dat je je in de zevende hemel voelde en je iede... - Gezondheid-Energie: Einde oefening?
Een jaar lang zijn we samen opgelopen en dan kijk je aan het eind altijd weer even terug. Wat een geweldige ontwikkelingen maak je dan samen mee. Sommige maken hele grote stap... - Gezondheid-Energie: Ongezonde stress ontwikkelen?
Onderstaand vind je het recept voor het creëren van flink wat ongezonde stress:
Werk zoveel mogelijk uren per week
Probeer zoveel als je kunt met je werk bezig te... - Gezondheid-Energie: Vitamientjes voor je geest
Gezondheid
Kun jij niet doen wat je wilt doen om de simpele reden dat je je niet goed voelt? Zorg jij beter voor je huisdier dan je voor jezelf zorgt? Je hond kan de ste... - Gezondheid-Energie: Wel of niet komen
Eigenlijk wist ze niet of ze wel moest komen. Ze had zich inmiddels ziek gemeld bij haar werkgever omdat het toch niet meer ging. Dat was een hele beslissing voor haar geweest... - Gezondheid-Energie: Zomerstress de Baas
Omdat veel mensen toch last hebben van deze zomerstress vind je hier wat tips die je kunnen helpen. De zomer biedt vele kansen voor plezier, maar zomerstress is minstens zo ge... - Gezondheid-Energie: Vakantiestress
Zomertijd en leve de lol, zou je denken? Niet altijd. Zomers verwachten we dat alles net wat relaxter is dan anders. En natuurlijk heeft de zomer mooie kanten. En toch er... - Gezondheid-Energie: Altijd Doorgaande Verbetering ADV
Verandering aanbrengen in allerlei gewoontes en patronen in je leven lijkt vaak lastig. Toch is er wel een effectieve manier voor om dat voor elkaar te krijgen. Naast het... - Gezondheid-Energie: Apetrots
Gisteravond al weer de eerste terugkomavond van de deelnemers die het afgelopen najaar begonnen zijn met Licht op Gewicht.
Moeiteloos tot 30 kilo afgevallen
Hoewel het tuss... - Gezondheid-Energie: Daar doe ik het voor!
Een van de deelnemers van de laatste training Licht op Gewicht vertelde vanavond dat ze als resultaat van de vorige bijeenkomst het had aangedurfd een collega die nogal goed g... - Gezondheid-Energie: Voor jezelf kiezen?
Gisteravond tijdens een van de Licht op Gewicht trainingen kwam de innerlijke criticus voorbij. Er waren meerdere deelnemers die hun ‘huiswerk’ niet hadden gedaan.... - Gezondheid-Energie: Afvallen? Eten als brandstof?
Met enige regelmaat stel ik mensen wel eens de vraag of ze weten wat de belangrijkste brandstof voor hun lichaam is. Steevast krijg ik allerlei vormen van voedsel als antwoord... - Gezondheid-Energie: Zware conclusies
Uit cijfers blijkt dat het aantal mensen met overgewicht de laatste 10 tot 15 jaar sterk is toegenomen. Je kunt zelfs spreken van een obesitas-epidemie. Wereldwijd ijden nu on... - Gezondheid-Energie: Zorg voor jezelf
Je hebt een goede opleiding, een behoorlijke drive en een goede baan. Toch word je ziek van je werk. Vooral veel vrouwen haken af met een burnout, rugpijn of bv. rsi waar mann... - Gezondheid-Energie: Stress verminderen voor meer balans
Een van de krachtigste manieren om je innerlijke staat (hoe je je voelt) te veranderen en daarmee spanning en stress te verminderen is het richten en gebruiken van je aandacht... - Gezondheid-Energie: Wat is mijn risico op een burnout?
Vroeger of later in hun carrière krijgen veel mensen te maken met een burnout. En anders komen ze er wel dicht in de buurt. Als je baan of andere verplichtingen je fysi... - Gezondheid-Energie: Symptomen van een burnout
Als je weet wat de symptomen van een burnout zijn, kun je ze gemakkelijker en vooral eerder herkennen als er nog geen onomkeerbare consequenties aan zijn verbonden. Gelukkig o... - Gezondheid-Energie: Tien overtuigingen voor een blijvend slank lichaam
Om blijvend slank te zijn zul je een innerlijke overtuiging moeten hebben dat je dat doel wilt, kunt en gaat bereiken. Zonder die innerlijke zekerheid wordt het een vorm van p... - Gezondheid-Energie: Afvallen en gewichtige overtuigingen
Ben jij net als veel anderen met jou te zwaar? En kan je energieniveau ook beter? Wat weerhoudt jou om voor altijd slank, gezond en blij met je lijf te zijn? Misschien had je ... - Gezondheid-Energie: Focus op afvallen
Heb je ooit wel eens een stuwdam gezien? Is het je ook opgevallen wat een geweldige hoeveelheid kracht er door het water ontstaat? Aan de ene kant zie je een meer, aan de ande... - Gezondheid-Energie: Denk je slank!
Wat je motiveert om dingen te doen (eten bijvoorbeeld) zijn de dingen waar je associaties mee hebt in je zenuwstelsel. Je hersens linken de betekenis die je geeft aan wa...
Liever Assertiever
Liever Je Droombaan
Liever Voor Elkaar
Liever Energieker
Liever Communicatiever
Liever Gelukkig Met Mindfulness
