Artikelen over assertiviteit
Meer over assertiviteit lees je op de pagina over Liever Assertiever.
Artikelen assertiviteit
- Wensen of verwijten
Veel mensen zijn geconditioneerd op een negatieve communicatie. Dat is ook een beetje onze westerse cultuur. We leggen vooral de nadruk op wat er niet goed gaat. Als je kind b... - Onzekerheid
Heb je wel eens een onzekere baby gezien? Ik niet in ieder geval. Jonge kinderen staan volkomen onbevangen in de wereld. Ze willen alles ontdekken en alles weten. Daaruit word... - Feedback geven
Alles wat je over iemand anders zegt, of het nu om complimenten of afkeuring gaat, is een vorm van feedback. Grofweg zijn er twee vormen: complimenten en commentaar. Complimen... - Assertieve communicatie: Positief nee zeggen
Wat hebben we daar vaak moeite mee. Het is een simpel en klein woordje maar met een grote impact. En we zeggen het vaak te weinig. Het gevolg ervan is dat we onszelf soms te k... - Grenzen communiceren
Als je een grens voelt is zijn een paar dingen belangrijk:Zorg dat je zelf overtuigd bent van de noodzaak van het trekken van je grens Geef een positieve betekenis aan het tre... - Hoe communiceer ik mijn behoefte aan ruimte?
In kaart brengen wat je nodig hebt om je goed te voelen is de eerste stap naar een betere balans. Een volgende stap is komen tot concrete afspraken met jezelf en anderen die e... - Assertieve communicatie: Vraag om een gedragverandering
Wanneer andere mensen iets doen wat je vervelend vindt of je vindt dat je minder wordt van hun gedrag, vraag ze dan hun gedrag aan te passen. Deze vorm van assertieve communic... - Assertief communiceren: Positieve vragen
Positieve vragen zijn het tegenovergestelde van negatieve vragen. Stel vragen om er achter te komen waarom iemand tevreden is over jouw gedrag. Dat kan heel nuttig zijn bij he... - Werken aan succes met affirmaties
Affirmaties zijn een manier om je gedachten, je zelfbeeld, gezondheid en je zelfvertrouwen te beïnvloeden. Een affirmatie is een vorm van positieve zelfsuggestie. Met affirmat... - Assertieve grondrechten: Mijn eigen leven
Voor veel rechten bestaan er allerlei actiegroepen. Zoals voor mensenrechten, consumentenrechten, rechten voor de vrouw, rechten van dieren. Hieronder gaat over jouw recht als... - Assertieve communicatie: Assertief vragen stellen
Voor een goede communicatie is het van belang om over de juiste informatie te beschikken. Stel daarom nauwkeurige vragen om specifieke informatie te krijgen en problemen op te... - Assertieve communicatie: Positieve houding
Een positieve houding levert eerder en makkelijker een positief resultaat op. Je kunt een positieve houding ontwikkelen door je assertieve rechten en persoonlijke kwaliteiten ... - Assertieve communicatie: Plan je resultaat
Stel voor je zelf vast wat je wilt bereiken. Daar begint elk bewust gekozen doel mee. De uitkomst of het resultaat dat je wilt is bepalend voor de keus van de te gebruiken ass... - Assertief communiceren: Aanbieden je gedrag aan te passen
Het aanbieden om als je dat wilt je gedrag aan te passen is een assertieve vaardigheid die je kunt inzetten als je kritiek hebt ontvangen. Deze assertieve vaardigheid wordt va... - Assertief communiceren: Negatieve vragen
Vragen om kritiek is een assertieve vaardigheid die je in staat stelt er achter te komen wat precies de reden is dat iemand boos of ontevreden is. Of waarom iemand commentaar ... - Assertief communiceren: Negatieve beweringen
De assertieve vaardigheid: negatieve beweringen biedt je de mogelijkheid iets negatiefs over jezelf te zeggen, je zwaktes en fouten toe te geven zonder trillend in elkaar te s... - Assertief communiceren: Luisteren
Met de assertieve vaardigheid luisteren laat je door de mening en het gevoel van de spreker te erkennen (inlevingsvermogen tonen) blijken dat je luistert. Dat kan zowel verbaa... - Assertief communiceren: Ik boodschappen
Bij assertieve communicatie gebruik je altijd Ik boodschappen. Met een Ik uitspraak neem je de verantwoordelijkheid voor jouw gevoel, gedachten en gedrag. Je schuift de schuld... - Assertief communiceren: Misten
Misten is een assertieve communicatieve vaardigheid die je helpt met manipulatieve kritiek en vernedering om te gaan als er een kern van waarheid in zit. De winst van misten i... - Assertief communiceren: Inlevingsvermogen tonen
Een andere assertieve communicatie vaardigheid is het tonen van inlevingsvermogen. Erken wat de ander over zijn of haar situatie, problemen, gevoel of mening zegt. Hij of zij ... - Zorg voor jezelf
Je hebt een goede opleiding, een behoorlijke drive en een goede baan. Toch word je ziek van je werk. Vooral veel vrouwen haken af met een burnout, rugpijn of bv. rsi waar mann... - Stress verminderen voor meer balans
Een van de krachtigste manieren om je innerlijke staat (hoe je je voelt) te veranderen en daarmee spanning en stress te verminderen is het richten en gebruiken van je aandacht... - Assertief communiceren: Echoën
Echoën zorgt er voor dat je wordt gehoord. Echoën is niets anders dan steeds opnieuw je boodschap herhalen. Houd vast aan je onderwerp als de ander het onderwerp vermijdt met ... - Assertief communiceren: Duidelijk zijn
Zorg dat je duidelijk bent. Houd je boodschap kort en blijf bij je onderwerp. Wees direct maar vriendelijk. Stop met voor de ander te denken door te veronderstellen dat de and... - Grenzen en assertieve communicatie
Grenzen zijn een sleutel voor balans in je leven. Als je te veel en te lang over je grenzen heen gaat, raak je jezelf kwijt. Je raakt er niet alleen je energie door kwijt, maa... - Assertief gedrag, wat is dat?
In iedere situatie heb je de keuze om je assertief, agressief of niet assertief (subassertief of manipulatief) te gedragen. Hoe je je kiest te gedragen is van meerdere dingen ... - Tips om problemen bij de ander te laten
Het ligt niet in jouw macht om andere mensen van hun problemen af te helpen. Zelfs niet van de mensen die je het liefst zijn. Benader ze daarom op een manier die hen de kracht...
Meer over assertiviteit.
