Artikelen over assertiviteit
Meer over assertiviteit lees je op de pagina over Liever Assertiever.
Artikelen assertiviteit
- Stress tips voor werkende moeders met een gezin
Gisteren was moederdag. En voor mij een fijne dag. Thuis werd ik in de watten gelegd en voelde ik de liefde en waardering. Mijn man die zijn best deed en mijn dochter die heer... - Assertiviteit: Vind jij het moeilijk om een besluit te nemen?
Misschien ben je in bepaalde situaties bang om een beslissing te nemen. Mijn ervaring is dat veel mensen bang zijn om een verkeerde beslissing te nemen. Toch kun je in mijn op... - Assertiviteit: Hoe je kunt omgaan met jaloezie
Ongetwijfeld ben je wel eens jaloers geweest in je leven en misschien heb je er nog wel mee te maken. Jaloezie kan soms heftige vormen aannemen en er zijn moorden door gepleeg... - Assertiviteit: Vaccin voor verlegenheid
Verlegenheid is in de meeste gevallen aangeleerd, hoewel er moeders zijn die claimen dat hun baby al vanaf de geboorte verlegen was, ben ik zelf nog nooit een verlegen baby te... - Assertiviteit: Dankbaar
Ik ben een groot voorstander van het cultiveren van dankbaarheid. Met mij doen andere coaches en therapeuten dat ook. Het dagelijks bijhouden van drie positieve dingen waar je... - Assertiviteit: Goed genoeg is de beste keuze
De afgelopen decennia is de keuzevrijheid in onze wereld sterk toegenomen. Mede door de toegenomen welvaart kun je veel en vaak kiezen. Feitelijk valt er in ons huidige en voo... - Assertiviteit: Grenzen en ruimte
Allemaal hebben we behoefte aan grenzen en aan ruimte. Alleen is de een er beter in om daarin goed voor zichzelf te zorgen dan de ander. Misschien vind je het makkelijk of mis... - Assertiviteit: Valse bescheidenheid?!
Vandaag genoten van goede en geweldige sprekers op de dag van de training van uitgeverij Thema. Een fantastische aftrap door Jos Burgers die vol humor en oneliners de lachers ... - Assertiviteit: Kan ik er wat aan doen?!
Verzwakkend taalgebruik Hoe je je over jezelf voelt is voor een belangrijk deel geconditioneerd door middel van taal. Als je tegen jezelf zegt: Ik kan het niet, zeg je feitel... - Assertiviteit: Loslaten
Al vroeg in je leven creëer je gewoontes en patronen omdat ze je op een bepaalde manier behulpzaam zijn. Bewust of onbewust kies je er dan voor om iemand aardig te vinden... - Assertiviteit: Ik vind het moeilijk om een beslissing te nemen
Veel van mijn onzekere en sub-assertieve klanten geven aan het moeilijk te vinden een beslissing te nemen. Vaak heeft dat te maken met de angst om een verkeerde beslissing te ... - Assertiviteit: Perfectionisme
Net als iedere andere eigenschap is er niet één die alleen maar slecht of alleen maar goed is. Iedere eigenschap verwordt vroeger of later in een bepaalde contex... - Assertiviteit: Waarom kiest iemand voor agressie?
Waarom kiest een mens voor agressie? Een van de vragen van X is wat de reden is dat iemand voor agressie kiest. De wedervraag die ik haar stel is of zij denkt dat mensen... - Assertiviteit: 10 symptomen van te hoge werkdruk
Wanneer onderstaande symptomen op jou van toepassing zijn, wordt het tijd de alarmbellen te luiden. De kans is groot dat je over je eigen grenzen aan het gaan bent. 1. Je... - Assertiviteit: Je veilig voelen
Vraag van een lezer: Wat kun je doen als iemand je in een groep bv. niet groet en je dat als onveilig ervaart? Het eerste dat bij me opkomt bij deze vraag is: Doe iets aan je... - Assertiviteit: Introvert, extravert en waardering
Vraag van een lezer: Hoe komt het dat het lijkt alsof extraverte en altijd bezige vrouwen en mannen meer worden gewaardeerd dat introverte en rustiger mensen? Wat kunnen intr... - Assertiviteit: Wat je assertiviteit in de weg staat
Vaak zijn er drie oorzaken voor een gebrek aan assertieve vaardigheden. Weinig zelfvertrouwen Het beeld dat je van jezelf hebt bepaalt grotendeels hoeveel zelfvertrouwen je... - Assertiviteit: Sorry, sorry, sorry
Sorry wordt soms veel te vaak en soms veel te weinig gezegd. Het is soms ook een beladen woord. Want het is soms ook de vraag hoe gemeend het gezegd wordt. Afleren Een van ... - Assertiviteit: Je wil zit onder de bril
Je wil zit onder de bril is een uitdrukking die ik jaren geleden hoorde. Hij geeft heel direct weer hoe sommige en misschien wel veel mensen zijn opgegroeid. Regels en stra... - Assertiviteit: Hoeveel ben je waard?
Deze vraag komt heel vaak in vele vormen terug in de verschillende vormen van begeleiding. Hoeveel ben je b.v. waard als het aankomt op de salarisonderhandelingen voor je nieu... - Assertiviteit: Ik hou van mezelf?!
Een belangrijk onderdeel om je goed bij en in jezelf te voelen en gelukkig met jezelf te zijn schuilt in het accepteren dat je bent wie je bent. Je bent wie je bent met al je ... - Assertiviteit: Onzekerheid
Heb je wel eens een onzekere baby gezien? Ik niet in ieder geval. Jonge kinderen staan volkomen onbevangen in de wereld. Ze willen alles ontdekken en alles weten. Daaruit word... - Assertiviteit: Positief nee zeggen
Wat hebben we daar vaak moeite mee. Het is een simpel en klein woordje maar met een grote impact. En we zeggen het vaak te weinig. Het gevolg ervan is dat we onszelf soms te k... - Assertiviteit: Hoe stel je grenzen?
Heel vaak kom ik in de coachgesprekken tegen dat mensen denken dat ze grenzen stellen, terwijl het enige dat ze doen is vertellen wat ze vervelend vinden en/of wat ze niet wil... - Assertiviteit: Zelfvertrouwen
Echt zelfvertrouwen ontstaat door een gevoel van absolute zekerheid in jezelf, dat je in staat bent om alles wat het leven je brengt aan te kunnen. Rust en zekerheid Mensen... - Assertiviteit: Van slachtoffer naar dader
Iedereen ervaart in zijn of haar werk en leven momenten van pijn en teleurstelling. Hoe je daar mee om gaat is voor iedereen verschillend. De een pakt het makkelijk op, de and... - Assertiviteit: Je innerlijke staat veranderen of uit emoties stappen
Herken je dat gevoel, dat je als je bv. ongesteld moet worden overal zomaar boos of verdrietig om kan worden? Dat je het idee hebt dat dat gevoel jou heeft, in plaats van jij ... - Assertiviteit: Grenzen communiceren
Als je een grens voelt is zijn een paar dingen belangrijk: Zorg dat je zelf overtuigd bent van de noodzaak van het trekken van je grens Geef een positieve betekenis aan h... - Assertiviteit: Successen vieren
Heb je de neiging nogal negatief over jezelf te denken? Deze oefening kan helpen: Dagboek bijhouden Je kunt veel baat hebben van het bijhouden van een dagboek waarin je dag... - Assertiviteit: Denkpatroon veranderen
Er bestaat veel bewijs voor dat de manier waarop je denkt over wat er gebeurt in je leven een aanzienlijke bijdrage levert op of je stress in je leven ervaart o... - Assertiviteit: Hoe communiceer ik mijn behoefte aan ruimte?
In kaart brengen wat je nodig hebt om je goed te voelen is de eerste stap naar een betere balans. Een volgende stap is komen tot concrete afspraken met jezelf en anderen ... - Assertiviteit: Wat is jouw basispakket aan ruimte?
Iedereen is uniek en heeft zijn eigen grenzen. Dat betekent ook dat iedereen andere behoeften heeft. Een heel belangrijke behoefte die iedereen nodig heeft is ruimte. Ruimte v... - Assertiviteit: Vraag om een gedragverandering
Wanneer andere mensen iets doen wat je vervelend vindt of je vindt dat je minder wordt van hun gedrag, vraag ze dan hun gedrag aan te passen. Deze vorm van assertieve communic... - Assertiviteit: Positieve vragen
Positieve vragen zijn het tegenovergestelde van negatieve vragen. Stel vragen om er achter te komen waarom iemand tevreden is over jouw gedrag. Dat kan heel nuttig zijn bij he... - Assertieve grondrechten: Mijn eigen leven
Voor veel rechten bestaan er allerlei actiegroepen. Zoals voor mensenrechten, consumentenrechten, rechten voor de vrouw, rechten van dieren. Hieronder gaat over jouw recht a... - Assertiviteit: Assertief vragen stellen
Voor een goede communicatie is het van belang om over de juiste informatie te beschikken. Stel daarom nauwkeurige vragen om specifieke informatie te krijgen en problemen op te... - Assertieve communicatie: Positieve houding
Een positieve houding levert eerder en makkelijker een positief resultaat op. Je kunt een positieve houding ontwikkelen door je assertieve rechten en persoonlijke kwaliteite... - Assertieve communicatie: Plan je resultaat
Stel voor je zelf vast wat je wilt bereiken. Daar begint elk bewust gekozen doel mee. De uitkomst of het resultaat dat je wilt is bepalend voor de keus van de te gebruiken a... - Assertief communiceren: Aanbieden je gedrag aan te passen
Het aanbieden om als je dat wilt je gedrag aan te passen is een assertieve vaardigheid die je kunt inzetten als je kritiek hebt ontvangen. Deze assertieve vaardigheid wordt va... - Assertief communiceren: Negatieve vragen
Vragen om kritiek is een assertieve vaardigheid die je in staat stelt er achter te komen wat precies de reden is dat iemand boos of ontevreden is. Of waarom iemand commentaar ... - Assertief communiceren: Negatieve beweringen
De assertieve vaardigheid: negatieve beweringen biedt je de mogelijkheid iets negatiefs over jezelf te zeggen, je zwaktes en fouten toe te geven zonder trillend in elkaar te s... - Assertief communiceren: Luisteren
Met de assertieve vaardigheid luisteren laat je doordat je de mening en het gevoel van de ander erkent (inlevingsvermogen tonen) blijken dat je luistert. Dat kan zowel verbaal... - Assertief communiceren: Ik boodschappen
Bij assertieve communicatie gebruik je altijd Ik boodschappen. Met een Ik uitspraak neem je de verantwoordelijkheid voor jouw gevoel, gedachten en gedrag. Je schuift de schuld... - Assertief communiceren: Misten
Misten is een assertieve communicatieve vaardigheid die je helpt met manipulatieve kritiek en vernedering om te gaan als er een kern van waarheid in zit. De winst va... - Assertief communiceren: Inlevingsvermogen tonen
Een andere assertieve communicatie vaardigheid is het tonen van inlevingsvermogen. Erken wat de ander over zijn of haar situatie, problemen, gevoel of mening zegt. Hij of zij ... - Assertief communiceren: Echoën
Echoën zorgt er voor dat je wordt gehoord. Echoën is niets anders dan steeds opnieuw je boodschap herhalen. Houd vast aan je onderwerp als de ander het onderwerp ver... - Assertief communiceren: Duidelijk zijn
Zorg dat je duidelijk bent. Houd je boodschap kort en blijf bij je onderwerp. Wees direct maar vriendelijk. Stop met voor de ander te denken door te veronderstellen dat de and... - Assertiviteit: Grenzen en assertieve communicatie
Grenzen zijn een sleutel voor balans in je leven. Als je te veel en te lang over je grenzen heen gaat, raak je jezelf kwijt. Je raakt er niet alleen je energie door kwijt, maa... - Assertiviteit: Assertief gedrag, wat is dat?
In iedere situatie heb je de keuze om je assertief, agressief of niet assertief (subassertief of manipulatief) te gedragen. Hoe je je kiest te gedragen is van meerdere dingen ...
Meer over assertiviteit.
Liever Assertiever
Liever Je Droombaan
Liever Voor Elkaar
Liever Energieker
Liever Communicatiever
Liever Gelukkig Met Mindfulness
