Effectiviteit: Wat zijn jouw risicovolle situaties?

We hebben allemaal zo onze energievreters. Dingen die ons zo op het oog lijken te overkomen en waar we niets aan kunnen doen, denken we. Toch als je er eens rustig voor gaat zitten, kun je er vaak wel een lijn in terug vinden. Welke situaties zijn in jouw leven risicovol en zorgen ervoor dat jouw balans verstoord raakt.

Te pas en te onpas

Mijn dochter had bv. nog wel eens de neiging om te pas en te onpas te laten weten dat ze vond dat ik in de houding moest springen. Natuurlijk heb ik dat patroon zelf gecreëerd door iedere keer als zij een kik gaf inderdaad direct te reageren. Dan zat ik bv. net in de voorbereiding van een of ander, was net lekker op dreef en batste ze zo mijn werkkamer binnen. En dan was ik er helemaal af.

Van een afstand kijken

Als je thuis werkt is het dubbel lastig. Het viel nog niet mee daar iets in te veranderen. Toch door er eerst eens rustig van een afstand naar te kijken en door hier met haar over te praten en vervolgens misschien wel het belangrijkste: door het consequent aangeven: Nee lieverd, ik ben nu aan het werk. Je kunt me nu niet storen, straks over een uur heb ik tijd voor je, werd de situatie langzaam beter. Nu klopt ze voor ze binnenkomt en vraagt netjes of ze storen mag. Soms mag dat en soms niet. Maar ik raak er nu niet meer zo mijn energie in kwijt.

Voorkomen of verbeteren

Onderzoek eens bij jezelf wat jou raakt in jouw risicovolle situatie(s) en vraag jezelf eens wat je nodig hebt en wat je kunt doen om die situaties te voorkomen of te verbeteren. Bereid jezelf voor op die situaties. Vraag jezelf: wat kan ik doen om….

Een oud spreekwoord zegt het al: Een gewaarschuwd (lees: voorbereid) mens telt voor twee. Dus:

Welke energievreter bezorgt mij het meeste energieverlies?
Wat precies zorgt er voor dat ik dat zo voel?
Wat heb ik nodig om me er beter in te voelen?
Wat ga ik (liefst) vandaag nog doen om dat beter te maken?

Ga hierbij uit van het principe van Altijd Doorgaande Verbetering voor een duurzaam en moeiteloos te bereiken resultaat.

Ook gecoacht worden?

Leer hoe je snel je droom kunt realiseren! Heb je bepaalde doelen of verlangens die je wilt realiseren? Laat je dan coachen. Bezoekadres: Zuidvliet 292 A in Leeuwarden, Friesland.

Meld je dan nu aan voor Coaching

Assertiviteit: Wat is jouw basispakket aan ruimte? »« Assertiviteit: Hoe communiceer ik mijn behoefte aan ruimte?

Gerelateerde artikelen