Assertiviteit: Wat is jouw basispakket aan ruimte?

Iedereen is uniek en heeft zijn eigen grenzen. Dat betekent ook dat iedereen andere behoeften heeft. Een heel belangrijke behoefte die iedereen nodig heeft is ruimte. Ruimte voor jezelf en de dingen die jij graag wilt doen, in de tijd die jij daarvoor nodig hebt. Het is essentieel voor je balans deze behoefte aan ruimte concreet te maken en vast te stellen. Dat is je ‘basispakket aan ruimte’.

Je basispakket aan ruimte kan uit verschillende onderdelen bestaan:

Tijd voor jou alleen
Genoeg tijd om te werken
Tijd voor je kinderen
Tijd met je partner alleen
Tijd voor vrienden/vriendinnen en familie
Etc.

Bijtanken

Dit overzicht kun je aanvullen met wat voor jou relevant is en belangrijk is. Iedereen heeft zijn eigen wensenlijst en indien nodig kun je dingen weglaten of aanvullen. Het gaat om jouw basisbehoeften om goed te kunnen functioneren. Hoeveel tijd in een week heb jij nodig om alleen te zijn en echt bij te kunnen tanken? Alleen zijn is voor veel mensen een van de weinige manieren om echt goed bij te tanken. Hoeveel tijd heeft je relatie nodig om goed te lopen? Etc.

Ruimte en energie

Natuurlijk is iedere week weer anders. Toch is er een rode draad waar je rekening mee hebt te houden. Jouw basispakket aan ruimte! Maak daarom voor jezelf concreet hoeveel uur je waarvoor nodig hebt om ruimte en energie te ervaren en lekker in balans te zijn. Hoe beter je weet wat je nodig hebt, hoe gemakkelijker je dat voor elkaar zult krijgen.

Mijn basispakket aan ruimte

Omschrijving

Uur per week nu

Uur per week gewenst

Tijd voor mezelf

Tijd voor …

Assertiviteitstraining Liever Assertiever

Wil je bouwen aan je zelfvertrouwen? Meld je dan nu aan voor de assertiviteitstraining Liever Assertiever. De trainingen vinden plaats op het Zuidvliet 292 A in Leeuwarden, Friesland.

Gratis e-book Liever Assertiever downloaden?

Meer informatie over hoe je grenzen stelt en goed voor jezelf kunt zorgen zonder de ander daarbij uit het oog te verliezen? Vraag dan mijn 57 pagina’s tellende gratis e-book aan!

Effectiviteit: Tips voor tijdmanagement »« Effectiviteit: Wat zijn jouw risicovolle situaties?

Trainingen over dit onderwerp

Datum	Training	Locatie
Do 7 juni '12	3-daagse assertiviteitstraining Liever Assertiever	Leeuwarden, meld je aan
Do 27 september '12	3 daagse assertiviteitstraining: Liever Assertiever	Leeuwarden, meld je aan
Do 22 november '12	3 daagse assertiviteitstraining: Liever Assertiever	Leeuwarden, meld je aan