Gezondheid-Energie: Afvallen? Eten als brandstof?

Met enige regelmaat stel ik mensen wel eens de vraag of ze weten wat de belangrijkste brandstof voor hun lichaam is. Steevast krijg ik allerlei vormen van voedsel als antwoord. Slechts een enkeling is zich bewust van de belangrijkste brandstof voor het lichaam. Toch kunnen we maanden zonder voedsel. Iets minder lang zonder vocht en maar een paar minuten zonder zuurstof. Ons lichaam bestaat uit cellen. Die cellen gebruiken zuurstof als brandstof. Daarom is zuurstof echt belangrijk voor ons lichaam. Maar het is niet de enige reden. Een goede diepe buikademhaling doet meer.

Beter nadenken

Het ontspant je waardoor je onder andere minder eet en minder gespannen reageert in allerlei situaties. Het zorgt ervoor dat je hersenen meer zuurstof krijgen waardoor je beter kunt nadenken. En wat ook veel minder bekend is, is het effect op je lymfesysteem. Waar het hart de bloedsomloop als een soort pomp heeft om ervoor te zorgen dat de zuurstof door het hele lichaam wordt gepompt en alle vitale delen van zuurstof worden voorzien, heeft het lymfesysteem dat niet. En het lymfesysteem heeft weer als functie afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen. Onderzoek heeft aangetoond dat een diepe buikademhaling het lymfesysteem optimaal laat werken. Hierdoor raak je je afvalstoffen beter kwijt en wordt ook je weerstand tegen allerlei kwaaltjes en ziekten beter. Reden genoeg dus om goed op je ademhaling te letten. Beter leren ademen? Zo kan het.

Gezondheid

Wil je ook meer aandacht besteden aan je gezondheid? Misschien wat afvallen? Bel 058-266 33 49 of meld je aan voor de training Liever Energieker.

Gezondheid-Energie: Zware conclusies »« Mindfulness: Ademhalingsontspanning

Trainingen over dit onderwerp

Datum	Training	Locatie
Do 13 september '12	3 daagse gezondheidstraining: Liever Energieker	Leeuwarden, meld je aan

Plaats een reactie

Naam:
E-mailadres:	(wordt niet weergegeven)
Website:
Nieuwsbrief:	Abonneer mij op de nieuwsbrief van ConFront Coaching en Training
Reacties:	Stuur mij een e-mail bij volgende reacties
Reactie:

ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties en aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.