Relaties: Intimiteit

Intimiteit in een relatie is iets wat de meeste mensen belangrijk vinden in hun relatie. Het is ook een voorwaarde voor een goede partnerrelatie. Intimiteit heeft alles met vertrouwen te maken. Het is een soort graadmeter voor het vertrouwen in de relatie. Intimiteit en vertrouwen gaan hand in hand. Is er geen vertrouwen dan is er ook geen intimiteit.

Vertrouwen

In het begin van je relatie toen je nog vlinders in je buik had van verliefdheid, was er volop vertrouwen. Vertrouwen in elkaar, in een gezamenlijke toekomst, in een gezamenlijk leven. En in de loop van je gezamenlijke leven brokkelt er langzamerhand steeds een stukje van dat vertrouwen af.

Afsluiten en aannames

Dat komt doordat de onderlinge (menings)verschillen over de dingen die je eerst zo leuk vond aan de ander steeds een klein stukje van dat vertrouwen afsnoepen. Net zolang totdat er op een gegeven moment zo weinig over is, dat de intimiteit gelijktijdig is verdwenen. Je sluit je langzamerhand af voor elkaar, communiceert steeds minder en neemt steeds meer aan dat je wel weet wat de ander denkt, voelt en wil. En controleren of al die aannames kloppen doe je ook al lang niet meer. Het resultaat is een stuk onverschilligheid wat vaak samen gaat met het bouwen van muurtjes om je hart. Je bent lang geleden uit contact gegaan met elkaar en leeft feitelijk beiden voor jezelf in de relatie.

Emotionele afstand

Als je de intimiteit in je relatie wil verbeteren is het nodig het echte contact met elkaar te herstellen. Als je hier beide open voor staat kan er snel een ommekeer in de relatie ontstaan. Toch hebben de meeste langdurige relaties allemaal te maken met een soort sleur, waardoor ook een bepaalde mate van emotionele afstand kan ontstaan. Herken je bv. de volgende zinnen?

Geen uitweg

Als je je afsluit voor je partner en je partner voor jou, dan blokkeert dat jullie beider groeiproces in de relatie. Je blokkeert je gevoel en de daarmee gepaard gaande emoties zorgen ervoor dat je verhardt en cynisch wordt. Er treedt een soort gelatenheid, een bepaalde moedeloosheid op. En soms heb je het idee dat je al zo vaak geprobeerd hebt de situatie te veranderen, dat je ook geen uitweg meer ziet.

Onveranderbaar

En dan kom je op een gevaarlijk punt. Je begint de situatie als onveranderbaar en blijvend te zien. En daar kom je vast te zitten. Als je de overtuiging hebt dat je het probleem niet meer kunt veranderen, dan zul je ook steeds bewijzen zoeken en vinden die ervoor zorgen dat je je eigen gelijk bewijst. Je eigen gelijk, waarmee je je geluk in de weg staat.

Beter luisteren 

Een van de eerste en allerbelangrijkste stappen die je in deze situatie kunt zetten is het beter leren luisteren naar elkaar. Weer luisteren zoals je deed toen je je partner net leerde kennen. Toen je echt alles van hem of haar wilde weten. Je vroeg naar alles wat hij of zij dacht, voelde en deed. Het gevolg er van was dat je partner zich gehoord, gezien en gewaardeerd voelde. En dat contact, die verbinding is een eerste stap op het pad van hernieuwde intimiteit. Toon oprechte interesse in je partner. Laat je oordelen eens achterwege en luister met een milde en open aandacht naar wat hij of zij te zeggen heeft. Het zal je nog verrassen…..

 

 

Je relatie een oppepper geven?

Wil je beter contact, communicatie en meer begrip voor elkaar in je relatie? Meld je dan nu aan voor de relatietraining Liever voor elkaar.
De trainingen worden gehouden op het Zuidvliet 292 A in Leeuwarden, Friesland

 

Mindfulness: Wat is het en hoe werkt het? »« Mindfulness: Er is wat er is

Gerelateerde artikelen

Plaats een reactie

Naam:
E-mailadres: (wordt niet weergegeven)
Website:
Nieuwsbrief: Abonneer mij op de nieuwsbrief van ConFront Coaching en Training
Reacties: Stuur mij een e-mail bij volgende reacties
Reactie:
 

ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties en aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.