Coaching: De treden van bekwaamheid

Hoe werkt een veranderingsproces?

Onderstaand kun je globaal zien in welke fasen een veranderingsproces zich voltrekt. Eerst ontdek je dat je van bepaald gedrag in jezelf last ervaart. Die last motiveert je om er iets aan te gaan doen.
                                                                                                                        Onbewust bekwaam

                                                                                    Bewust bekwaam

                                          Bewust onbekwaam

Onbewust onbekwaam

Onbewust onbekwaam

Kennelijk deed je voordat je die last ervaarde iets onbewust onbekwaam. En dat ben je je nu bewust geworden. Maar ja, je kunt dan wel weten dat je iets niet leuk vindt of het graag anders willen doen, maar dat is meestal geen zaak van op een knopje drukken en het is klaar. Je bent dan wel toe aan de volgende en meest belangrijke stap in het proces.

Bewust onbekwaam

Je bent je er van bewust geworden dat er iets moet veranderen. Zonder dat bewustzijn gebeurt er meestal niets. Dus prijs jezelf als je op de tweede tree terecht bent gekomen. Ook al voelt dat vaak als de meest vervelende fase. Want je weet dan vaak wel wat je niet wilt, maar nog niet goed wat je wel wilt en/of hoe je wat je wel wilt kunt bereiken. Dat levert soms een nogal onmachtig gevoel en het idee op van: Ik kan dat toch niet. Toch deze fase cruciaal en belangrijk om bij jezelf na te gaan, wat je wel wilt en hoe jij het wilt bereiken.

Bewust bekwaam

En dat brengt je tegelijkertijd weer naar de volgende fase in het proces: Je weet wat je wilt en je doet het. Je moet er nog wel goed bij nadenken. Maar na de eerste paar keer dat je het nieuwe gedrag vertoont, voel je ook al iets van versterking opkomen. Je kunt het wel. En je doet het toch maar.

Onbewust bekwaam

Hoe vaker je het nieuwe gedrag oefent, des te sneller kom je in de laatste fase terecht: Onbewust bekwaam. Je doet dan weer gewoon wat je te doen hebt, zonder erover na te hoeven denken. Totdat je misschien op enig moment weer last gaat ervaren van dat gedrag en je het hele proces overnieuw doorloopt.

Tijd en oefening

Dit soort processen vraagt tijd en oefening. Geef jezelf die tijd ook. Sommige veranderingen zullen je gemakkelijker afgaan dan andere. Ook dat is zoals het is.

Ook gecoacht worden?

Leer hoe je snel je droom kunt realiseren! Heb je bepaalde doelen of verlangens die je wilt realiseren? Laat je dan coachen. Bezoekadres: Zuidvliet 292 A in Leeuwarden, Friesland.