Assertiviteit: Wat je assertiviteit in de weg staat

Vaak zijn er drie oorzaken voor een gebrek aan assertieve vaardigheden.

Weinig zelfvertrouwen

Het beeld dat je van jezelf hebt bepaalt grotendeels hoeveel zelfvertrouwen je hebt. Als je negatief over jezelf denkt zal je zelfwaardering ook lager zijn. Denk je positief over jezelf, dan zul je ook meer zelfvertrouwen en zelfrespect hebben. De mate van zelfvertrouwen en zelfrespect bepaalt daarbij weer de ruimte die je in je gedrag inneemt of in wilt nemen. Als je positief over jezelf denkt en je jezelf de moeite waard vindt, zul je meer voor jezelf opkomen, dan wanneer je negatief over jezelf denkt. Als je negatief over jezelf denkt, denk je vaker in beperkingen en onmogelijkheden.

Slecht met conflicten om kunnen gaan

Als je bang bent voor conflicten zul je vooral inzetten op het vermijden ervan. Je laat dan minder snel van je horen in spannende situaties. Als je voelt dat iemand uit is op een confrontatie zul je de ander misschien wel gelijk geven en ja zeggen, terwijl je nee voelt. Het kan zijn dat je assertief gedrag verwart met agressief gedrag. Assertief gedrag veroorzaakt geen conflicten. Agressief gedrag vaak wel.

Onvermogen in de communicatie

Als je merkt dat je het lastig vindt om voor jezelf op te komen, kan het ook zijn dat je gewoon niet weet hoe je reageren moet in een bepaalde situatie. Je mist dan de vaardigheden om op een passende manier te reageren in die situatie. Niet weten hoe je op een bepaalde situatie reageren moet, maar feitelijk wel voelen dat je zou moeten reageren als je goed voor jezelf wilt zorgen, is vaak weer een nieuwe voedingsbron voor het gebrek aan zelfvertrouwen. Je wordt onrustig en onzeker en versterkt je negatieve patroon.

Als je je bewust wordt van je obstakels/belemmeringen heb je feitelijk al de eerste stap naar verbetering gezet.

Assertiviteitstraining Liever Assertiever

Wil je bouwen aan je zelfvertrouwen? Meld je dan nu aan voor de assertiviteitstraining Liever Assertiever. De trainingen vinden plaats op het Zuidvliet 292 A in Leeuwarden, Friesland.

Gratis e-book Liever Assertiever downloaden?

Meer informatie over hoe je grenzen stelt en goed voor jezelf kunt zorgen zonder de ander daarbij uit het oog te verliezen? Vraag dan mijn 57 pagina’s tellende gratis e-book aan!

Assertiviteit: Sorry, sorry, sorry »« Mindfulness: Druk hebben, doen of zijn

Trainingen over dit onderwerp

Datum	Training	Locatie
Do 7 juni '12	3-daagse assertiviteitstraining Liever Assertiever	Leeuwarden, meld je aan
Do 27 september '12	3 daagse assertiviteitstraining: Liever Assertiever	Leeuwarden, meld je aan
Do 22 november '12	3 daagse assertiviteitstraining: Liever Assertiever	Leeuwarden, meld je aan