Relaties: Lief zijn voor elkaar

Verzuren

Als de verliefdheid over is en je elkaar inmiddels al wat langer kent, dan bestaat de kans dat je van je roze wolk bent af gestuiterd. En dat blijkt dat hij of zij ook kanten heeft die je eerst niet zag. Of die je eerst wel leuk of grappig vond, maar die je nu langzamerhand gaan irriteren. Zijn introvertheid vond je toen je hem leerde kennen wel mooi, want hij was zo heerlijk rustig en geduldig. Maar nu moet je ieder woord uit hem trekken en vind je dat soms ontzettend vervelend. Of zij vond eerst alles leuk wat je deed, maar het lijkt nu wel alsof ze geen enkel eigen initiatief neemt en alleen maar wil wat jij wil. GRRRR.

Irritatie

En dan beginnen de ‘problemen’. Want je begint je te irriteren. En vanuit je irritatie zeg je soms wat minder gezellige dingen tegen je partner. Wat weer tot gevolg heeft dat die ander zich wat minder gezien en gehoord voelt en zich nog meer terug gaat trekken. Of juist ook geïrriteerd en boos gaat reageren. En langzamerhand stap je in een onzichtbaar maar o zo aanwezig patroon.

Hard werken

En na een paar jaar is je relatie gewoon hard werken en vraag je je soms af of je nog wel zo gelukkig met hem of haar bent. Af en toe droom je van de tijd dat je verliefd was en vraag je je af of je dat gevoel ooit nog zult ervaren… Toch kan dat. Er zijn een paar belangrijke sleutels om je relatie goed te houden.

Wat kun je doen?

1. Wees geduldig. Haast je om te luisteren en sta stil voordat je wilt spreken of kwaad wordt.
2. Zeg niets negatiefs tegen je partner. Als je merkt dat je iets negatiefs wilt zeggen, kies er dan voor om je mond te houden.
3. Liefde is vriendelijk. Laat je liefde dagelijks zien in een vriendelijk gebaar naar je partner.
4. Wees onzelfzuchtig. Alles waar je tijd, moeite en geld in steekt wordt steeds groter en belangrijker. Betrokken zijn en blijven bij iets waar je niet in investeert is lastig. Koop regelmatig iets voor je partner waarmee je zegt: Ik heb vandaag aan je gedacht.
5. Liefde is attent. Neem regelmatig spontaan contact op met je partner met geen enkel ander doel dan hem of haar te vragen hoe het gaat en of je wat voor hem of haar kunt doen.
6. Wees beleefd en gebruik geen grof taalgebruik.
7. Vraag je partner eens om drie dingen te noemen waar hij of zij zich ongemakkelijk bij voelt en waar hij of zij zich aan ergert als jullie samen zijn. Verdedig je niet en val je partner niet aan. Het gaat er nu alleen om wat hij of zij ervaart. Ga vervolgens aan de slag met wat je partner heeft genoemd.
8. Erger je niet aan je partner, maar ruim juist tijd voor hem of haar in. Op welke gebieden moet je meer tijd inruimen?
9. Wanneer was je voor het laatst overdreven boos? Wat was de echte reden van je boosheid? Wat heb je daar te doen?
10. Geloof het beste. Maak een lijst met positieve dingen van je partner. Laat het goed tot je doordringen dat je dankbaar mag zijn voor die positieve dingen. Bedank je partner er regelmatig voor.

Behoefte aan relatiecoaching?

Maak je je zorgen over je relatie? Geeft je relatie je onvoldoende bevrediging? Denk je wel eens over scheiden of ben je bang dat je partner scheiden wil? Meld je dan nu aan voor relatiecoaching of de training Liever Voor Elkaar in Leeuwarden, Friesland.