Mindfulness: Je eigen leven leiden

Veel mensen leven het leven van een ander. En jij? Wiens leven leidt jij?

Zelfverwijzing

Deepak Chopra heeft het in zijn boek: de zeven spirituele wetten van succes over zelfverwijzing en objectverwijzing. Zelfverwijzing is als je leeft vanuit je eigen ziel. Als je helemaal vanuit jezelf leeft.

Objectverwijzing

Daar tegenover staat objectverwijzing. Wanneer je je laat beïnvloeden door situaties, omstandigheden, mensen en dingen buiten jezelf is sprake van objectverwijzing. Wat je denkt en doet wordt daarin bepaald door de reactie die je verwacht. Angst, de behoefte aan controle en goedkeuring van andere mensen horen bij objectverwijzing.

Geen angst

Leef je helemaal vanuit jezelf, dan is er geen angst en ben je ook niet dwangmatig bezig alles wat er in je leven gebeurt onder controle te houden. Je hoeft niet zo nodig de goedkeuring van anderen en bent ook niet op zoek naar macht.

Rust, eenheid en verbinding

In de staat van zelfverwijzing ben je in staat om te denken vanuit wat er allemaal mogelijk is in plaats van wat je misschien niet kunt, niet zult hebben, niet zult zijn. Je ervaart in de staat van zelfverwijzing rust, creativiteit, verbinding, inzicht in relaties, eenheid en kalmte.