Pijn en plezier, de sturende kracht in je leven

Alles wat je in ons leven doet, wordt bepaald door twee fundamentele behoeften:

De behoefte om pijn te vermijden
De behoefte om plezier te hebben.

Pijn en plezier als biologisch principe

Beiden zijn biologisch aangestuurd en ze zijn een sturende kracht in jouw en mijn leven. Uiteindelijk neem je iedere beslissing die je neemt op basis van dit principe. Je kunt misschien wel denken dat je heel rationeel beslissingen neemt, maar vaak heb je je beslissing onbewust al genomen en ga je nadien redenen bedenken om je beslissing te rechtvaardigen.

Pijn betekent: hier is iets mis

Voor je zenuwstelsel betekent pijn: Hier is iets mis. En chronische en intensieve pijn betekent beschadiging. Is die beschadiging groot genoeg, dan is het gevolg dat er iets afsterft. Je zenuwstelsel is daarom ook van oudsher getraind om zoveel mogelijk pijn te vermijden. Het resultaat daarvan is dat veel mensen blijven zitten waar ze zitten. Dat lijkt misschien raar, maar je went over het algemeen snel aan een situatie die minder confortabel of plezierig is.

In de val zitten

Stel je komt een paar kilo aan, dan denk je wellicht: Nou ja, het is niet zo goed dat ik twee kilo ben aangekomen, maar ik zie wel, ik begin maandag wel met lijnen. Maar maandag is er iemand jarig op je werk en dat gebakje is dan toch wel weer erg lekker. Of er gebeurt iets naars en als gevolg daarvan heb je spanning en stress en dan is het toch wel fijn als dat eten je kan troosten. En voordat je het weet ben je nog weer verder aangekomen. In het begin kun je je dat bijna niet voorstellen, maar over een langere periode van weken of maanden zeg je tegen jezelf: Ach het valt ook wel mee. Mijn broeken passen nog, ze zitten misschien een beetje strakker, maar nou ja, toe maar. Ik ben ook wel weer eens toe aan een nieuwe broek. En dan zit je in de val.

Pijn sterker dan plezier

Van de twee sturende krachten pijn en plezier, is pijn een sterkere motivator dan plezier. Je zult daarom veel meer doen om pijn te vermijden, dan je ooit zult doen om plezier te hebben. Vaak doen we ook meer om een tientje te houden of terug te krijgen, dan we ooit zullen doen om duizend euro te krijgen.

Pijn en plezier als motivator in je beslissingen

Op ieder moment in je leven, in wat voor situatie je dan ook bent en waar je ook maar bent, is datgene waar je je aandacht op richt het meest werkelijk voor je. Waar je je aandacht op richt bepaalt hoe jij je werkelijkheid ervaart. Wil je dus je gedrag veranderen, dan moet je je aandacht richten op:

Hoe het niet veranderen van je gedrag uiteindelijk meer pijn zal brengen dan het wel veranderen
Hoe het veranderen van je gedrag je onmiddellijk en meetbaar plezier brengt

Om je gedrag te kunnen veranderen, moet je datgene waar jij pijn en plezier aan verbindt veranderen.

Gebruik pijn en plezier om je beter te voelen

in plaats van dat pijn en plezier jou gebruiken

Besluit om controle te nemen in plaats van je door pijn en plezier te laten regeren

Om de controle over je leven in handen te nemen, moet je controle nemen over jouw vermogen om beslissingen te nemen. Als je een echt waarachtig besluit neemt, heb je de kracht om wat je ook maar wilt te veranderen. Een beslissing waar op je per definitie een onmiddellijke actie laat volgen.

Ook gecoacht worden?

Leer hoe je snel je droom kunt realiseren! Heb je bepaalde doelen of verlangens die je wilt realiseren?

Meld je dan nu aan voor Coaching

Bel 058-266 33 49 of mail info@confront.nl

Bezoekadres: Zuidvliet 292 A in Leeuwarden, Friesland

Communicatietechnieken: Aandacht geven »« Mindfulness: Omgaan met eenzaamheid

Reacties op "Pijn en plezier, de sturende kracht in je leven":

Sander op donderdag 12 april 2012 om 09:45
Hoe neem je een echt waarachtig besluit? Ik maak vaak besluiten, bijvoorbeeld het stoppen met roken of mijn focus houden etc. ik neem dit ook mee in mijn bestellingen voor de dag, echter het besluit wordt wel genomen en op dat moment voelt het ook heel waarachtig, alleen er is altijd (gelukkig steeds minder) valt de waarde van het besluit weg als sneeuw voor de zon wanneer ik in een situatie kom wanneer ik op proef wordt gesteld. Even uitstellen met roken bijvoorbeeld en dan kan ik het praktisch een hele dag volhouden, mar dan in een klein moment in de drukte van de dag, stap ik er zo overeen en ga weer roken. Net alsof de wens nooit is uitgesproken of bekrachtigd... dit is een terugkerend patroon. Dus zodra de situatie kritiek word en ik op proef wordt gesteld aan mijn eerder gestelde doel... geloof ik het zelf nog niet helemaal dat ik het ook echt kan... zucht hoe kom ik over dit 'dode' moment heen?

Plaats een reactie

Naam:
E-mailadres:	(wordt niet weergegeven)
Website:
Nieuwsbrief:	Abonneer mij op de nieuwsbrief van ConFront Coaching en Training
Reacties:	Stuur mij een e-mail bij volgende reacties
Reactie:

ConFront is niet verantwoordelijk voor geplaatste reacties en aanvaardt geen enkele vorm van eventuele aansprakelijkheid en behoudt zich het recht zonder aankondiging reacties in te korten of te verwijderen, als dit gepast wordt geacht. Het veld 'website' is optioneel. Je link wordt gekoppeld na controle van de reactie.