Coaching: Overtuigd?

Een echte overtuiging, dus niet zomaar een mening, maar een echte overtuiging is niets anders dan een gevoel van zekerheid over wat iets betekent. Je zegt bv. Ik geloof dat ik intelligent ben. Eigenlijk zeg je dan: Ik voel me er zeker van dat ik intelligent ben. Als je zegt: Ik geloof dat ik sexy ben en ik heb een mooi lijf, zeg je eigenlijk: ik voel me er zeker van dat ik sexy ben en een mooi lijf heb.

Gevoel van zekerheid

Als een overtuiging dus niets anders is dan een gevoel van zekerheid, dan is de grote vraag: Wat maakt dat we ons zeker voelen over iets? In de praktijk gebruiken we eerdere ervaringen als een referentie/onderbouwing op basis waarvan we tot dat gevoel van zekerheid komen.

Idee of overtuiging

Een idee is als een tafelblad zonder poten. Als je er iets op zet valt het eraf. Een overtuiging is een tafelblad met poten. Er zit een onderbouwing onder. Je zegt: Ik voel me er zeker van, dat…. Het is een gevoel van zekerheid. Ik ben er zeker van dat ik intelligent ben…. Die poten bestaan uit eerdere ervaringen die je sterken in je idee. Je hebt b.v. een psychologische test goed gemaakt. Of je hebt goede diploma’s gehaald. Deze ervaringen zijn een poot onder je tafel, die je gevoel van zekerheid ondersteunen.

Veranderen van gedrag

Wat is nou het probleem met het veranderen van gedrag wat je aan of af wilt leren? Voor veel mensen geldt dat ze niet zoveel goede ondersteunende ervaringen hebben. Integendeel, er is vaak sprake van ervaringen die het gevoel ondermijnen. Ze zeggen: Ik kan niet afvallen/veranderen/sporten/studeren want elke keer als ik er aan begint mislukt het toch. Dat is een referentiekader dat is gesteund door ervaringen van mislukking. Daardoor sta je jezelf toe je zeker te voelen dat je zult mislukken. Maar weet je wat? Je kunt jezelf ook een nieuwe overtuiging aanmeten. Wat dacht je hiervan:

Het verleden rechtvaardigt de toekomst niet.

Het doet er namelijk helemaal niet toe wat je eerder deed of niet en of het werkte of niet. Vandaag ben je iemand anders dan wie je gisteren was. Alles wat jij vandaag kiest te zijn en te doen, geeft deze dag vorm.

Coaching: De kracht van kiezen »« Relaties: Gevoel of emotie?

Gerelateerde artikelen

Grootheid is durven tonen dat je ook klein kunt zijn