Gezondheid-Energie: Zomerstress de Baas

Omdat veel mensen toch last hebben van deze zomerstress vind je hier wat tips die je kunnen helpen. De zomer biedt vele kansen voor plezier, maar zomerstress is minstens zo gewoon en eist soms zijn tol. Dit kun je er tegen doen in de zomertijd:

Houd je kinderen bezig

Tenzij je je kinderen in een zomerkamp zitten kun je ze maar beter een beetje bezig houden als je niet wilt dat ze uit verveling allerlei rottigheid uithalen. Stimuleer ze met allerlei creatieve spelletjes en activiteiten, zoals schat zoeken, bordspelletjes, verstoppertje, flesvoetbal en tikkertje. Op deze manier kun je iedereen bezig houden op een positieve constructieve manier.

Gas terugnemen

Hoewel de zomer de kans biedt voor allerlei mogelijkheden en leuke activiteiten, mag je gerust af en toe nee zeggen. Ook leuke dingen leiden soms tot stress als je agenda te vol is. Dus kies zorgvuldig tussen alle barbeques, stranddagen, dansavonden en andere activiteiten en doe waar je echt van houdt. Zorg goed voor jezelf.

Stel grenzen

Misschien stel je je grenzen in je sociale leven al. Ook op je werk is het misschien nodig grenzen te stellen. Laat de zomer je niet zo in je bol schieten, dat je te weinig aandacht aan je werk besteedt. Maar pas ook goed op dat je niet teveel hooi op je vork neemt omdat anderen op vakantie zijn. Samenwerken is prima, binnen bepaalde grenzen. Je hoeft je niet te overladen met het werk van een ander.

Thuisvakantie

Als je geen geld of tijd hebt om op vakantie te gaan kun je er thuis ook iets leuks van maken. Thuisblijven en toch loskomen van je werk: De volgende dingen kunnen daarbij helpen:

Zet de telefoon uit
En ook je computer
Doe eens iets nieuws
Laat wat ruimte in je programma
Ga ook eens lekker uit eten of laat je lekker verwennen met een massage of een dagje lekker shoppen.

Boek een minivakantie

Als je het geld, de tijd of de mogelijkheid niet hebt om er een volledige vakantie tussenuit te gaan, kun je toch veel voordeel halen uit een minivakantie thuis. Het idee erachter is dat je de hectiek even helemaal stopt. Even helemaal in de rust komt, uit de maalstroom en gekte van het dagelijks leven. Ga bv. eens een dagje lekker naar de sauna.