Gezondheid-Energie: Vakantiestress

Zomertijd en leve de lol, zou je denken? Niet altijd. Zomers verwachten we dat alles net wat relaxter is dan anders. En natuurlijk heeft de zomer mooie kanten. En toch ervaren ook veel mensen juist in de zomer stress. Kijk maar naar de volgende verborgen stressfactoren:

Je kinderen zijn altijd aanwezig

Hoewel het fijn is dat je je kinderen wat vaker ziet en het misschien lekker is om even geen voorleesmoeder te zijn en de vergaderingen van de schoolmedezeggenschapsraad of andere vergelijkbare dingen ook even niet hoeven, heeft deze periode zijn eigen eisenpakket. Grote schoonmaak, met de kinderen op pad naar allerlei activiteiten en pretparken, schipperen tussen verveling bij je kinderen en voor de werkende ouders, alternatieve kinderopvang vinden, zijn een paar onderwerpen die naar voren komen, met elk hun eigen oplossingen. En aangezien er geen standaardoplossing voor iedereen en elke situatie is, kan het vinden van het beste antwoord toch weer bijdragen aan de ervaren stress.

Vakantieverwachtingen

Vakantie zijn belangrijk en nodig voor je gezondheid en geluk. Toch brengt ook vakantie toegevoegde en onverwachte stress. Het plannen en uitvoeren van je vakantie, de mogelijke financiële druk, je werk overdragen zijn een paar van de mogelijke stressfactoren (net als het stoppen van je mail, een oppas voor de hond en iemand die je planten water geeft, etc.) Het gebeurt tegenwoordig zomaar dat je op je vakantie een belletje van de zaak of iemand anders krijgt, waar dat in het tijdperk van voor de mobiele telefoon en de laptops toch een stuk minder was. Dat maakt het een stuk lastiger echt los van je werk te komen. En dat was natuurlijk nu net wel waar die vakantie voor bedoeld was. En als je met kleine kinderen op vakantie gaat… Je snapt ‘m wel.

Je collega’s vervangen

Ook als je niet op vakantie gaat (zoals ook veel mensen doen) kun je toch stress ervaren door de vakanties van je collega’s. Als er veel collega’s op vakantie zijn kun je uit je gewone doen raken. Ook als er geen vakantiedagen worden opgenomen raken mensen in een andere staat door het plezier van de zomer en gaat het werktempo vaak omlaag.

Te leuk?

Net als de vakantie kan de zomertijd veel opwinding en plezier brengen, allerlei kansen op sociaal gebied en die hoge verwachtingen brengen naast opwinding ook weer stress. Doordat het langer licht is plannen we de avonden ook helemaal vol met allerlei leuke dingen. Dat kan zorgen voor een leuke gezellige tijd, maar ook voor een overvolle agenda, die weer tot meer stress leidt. We zijn geneigd om als we aan stress denken eerder aan allerlei traumatische, frustrerende of andere negatieve dingen te denken. Toch kunnen ook positieve ervaringen die inspanning of een verandering met zich meebrengen voor stress zorgen.

Badpakkenweer, hitte en muggebeten

Naast stress met een grotere impact van zomerstress zijn er ook verschillende kleine bronnen van stress als gevolg van de verandering van het seizoen. De stress van slecht slapen als het te warm is. De muggen die je uit je slaap houden. Het vinden van een badpak dat aan de ene kant prettig zit en je er ook nog een beetje toonbaar uit laat zien. Geconfronteerd worden met je overgewicht, dat meer opvalt doordat je minder kleding draagt. Al dit soort kleine dingen kunnen stress op hun eigen manier veroorzaken.

Omdat veel mensen toch last hebben van deze zomerstress vind je hier wat tips die je kunnen helpen >>>

Heb je echt veel last van stress, zoek dan hulp!

Bel of mail voor een kennismakingsafspraak 058-266 33 49

Bezoekadres: Zuidvliet 292A in Leeuwaden, Friesland

Assertiviteit: Denkpatroon veranderen »« Gezondheid-Energie: Zomerstress de Baas

Trainingen over dit onderwerp

Datum	Training	Locatie
Do 13 september '12	3 daagse gezondheidstraining: Liever Energieker	Leeuwarden, meld je aan
Do 27 september '12	3 daagse assertiviteitstraining: Liever Assertiever	Leeuwarden, meld je aan